准备材料 新鲜鸡蛋、茶叶、八角、桂皮、香叶、干山楂片（可选），花椒一小把，小茴香一小把，干辣椒6-7个。 调料 盐15克，老抽30ml，生抽45ml，料酒25ml，白砂糖20克。
这个我可就说来话长了~ 作为一个在意大利生活了11年的吃货，对意粉的酱那是相当有发言权的！ 通常我们分意粉酱主要分为两大类 一类是Spaghetti Sauce (斯帕琪塔酱) 一类是Lasagna Sauce（拉斯阿嘎酱） 这两种酱做法差异很大，适用的食材不一样，
我们这边卷杂粮煎饼一般有三种蔬菜，黄瓜、生菜和菠菜，当然也可以根据个人口味换成其它的绿叶青菜。 那怎么吃既好吃又健康呢？
其实炒米饭和做炒鸡蛋是一个道理，都是要把食材用油炒熟，然后加入米饭继续翻炒使两者充分混合均匀即可出锅的烹饪方式。但是要注意炒制时一定要小火慢炒，因为本身米饭已经熟透了，如果火太大很容易炒糊造成口感发苦影响整体味道。
大闸蟹最好吃的搭配，那必然是有姜醋的蘸水的，鲜、香、嫩全都有了。 不过很多人吃螃蟹会过敏，有人出现皮肤潮红、荨麻疹等情况，所以不太适宜吃螃蟹。如果是过敏体质的人，在吃螃蟹之前应该咨询医生，在医生的指导下吃，以免出现危险情况。