蜜枣怎么做好吃？
蜜枣的烹饪方法 红枣、蜜枣的做法大全 蜜枣有很高的药用价值；中医认为，它不但能养血安神，还能补中益气、润肺生津，对于气血虚弱、肺虚咳嗽等症有很良好的疗效。而鲜枣含丰富的维生素C，能够促进肌肤细胞的生长和代谢，达到美白祛斑的效果。 1. 枣类制品含有丰富的糖类物质，对肝脏具有保护作用，可加快新陈代谢，帮助脂肪分解； 2. 枣类制品中的蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钙、磷等营养成分含量在果品中均较高;其中维生素C的含量高达苹果的70-80倍，有“活维生素丸”之美誉;故有补中益气，养血生津作用，是贫血、慢性肝炎、肝硬化、便秘患者的滋补佳品;
3. 枣中含有丰富的氨基酸，特别是对人体新陈代谢不可缺少的赖氨酸、亮氨酸、酸氨素含量高；
4. 枣类制品中含有黄酮类化合物，它是保持血管通畅的有效物质，并能预防血压上升，所以红枣也有很好的降血压功效；
5. 新鲜红枣含大量维生素C，较鲜枣更易吸收，可直接食用或以清水煮新鲜红枣后食饮;也可将其切片煎汤，或用于煮粥、煲汤;也可以炒黑后泡茶喝，常用可治疗胃寒痛、高血压症等症状
一、蜜枣炖银耳的制作材料：主料：干银耳15克，冰糖适量辅料：红枣（干）20颗，枸杞少许调料：桂花蜜1大匙
二、蜜枣炖银耳的做法详细介绍 1.把银耳泡开，去蒂洗净；红枣洗净备用；把银耳放入锅内，加水煮开，转小火继续煮约半小时左右至熟软，加入红枣再煮约10分钟；最后加桂花蜜及枸杞子略煮即熄火。（此阶段可根据个人喜好添加百合一起炖煮）
2.将煮好的银耳羹盛入碗中盖上保鲜膜放置温热后即可食用。 温馨小提示： 1、用温水泡发银耳，比凉开水效果更好；
2、桂圆肉容易上火，可以换成红枣或枸杞，枸杞最好在最后才加进去，这样不容易破坏它所含的营养成份哦！