松茵怎么做好吃?
松菌,又称松林草、松蕈等 ,主要生长在云南南部及西南部的海拔2000米以下人迹罕至的松林中,是野生食用菌中的“贵族”。其肉质肥厚,脆嫩爽口且具有浓郁的香气,味道鲜美,富含蛋白质和多种氨基酸以及钙、铁、锌等多种微量元素,经常食用,有益健康。 推荐做法:凉拌松菌、清炒松菌、松菌炖排骨 1.凉拌松菌 食材准备:新鲜松菌、香葱、辣椒、盐、白糖、味精、醋、生抽、麻油 制作步骤: 1.将买来的松菌用淡盐水浸泡洗净(约15分钟),沥干水分,手撕成丝; 2.将红辣椒洗净去蒂切丝,香葱洗净切成段备用; 3.将切好的葱、辣椒放入盘中,加入食盐、白糖、味精拌匀腌渍入味(大约15分钟左右); 4.最后加入生抽、醋、麻油拌匀即可食用了。
2.清炒松菌 食材准备:新鲜松菌、青椒、红椒、葱姜蒜 制作步骤: 1.将新鲜的松菌清洗干净后用刀切片,青红椒切圈,生姜大蒜切末,香葱切段备用; 2.锅中放油烧热,爆香葱姜蒜,下青红椒圈煸炒熟后盛出; 3.另取锅加水煮开,下入松菌焯水1-2分钟,然后捞出过冷水,并控干水分; 4.炒锅热油,下姜蒜末爆香,再倒入焯水的松菌,调入适量食盐、生抽、老抽、胡椒粉、鸡精快速翻炒片刻,加入葱段炒匀即可!
3.松菌炖排骨 食材准备:新鲜松菌、猪肋排、葱姜 制作步骤: 1.把买回的猪肉用清水煮出血水,洗净后待用; 2.砂锅内放入清水、姜片,烧开后放入排骨,转小火炖制30分钟; 3.把松菌切成薄片放入锅中,调入食盐、生抽、老抽、胡椒粉炖制30分钟后出锅。 小贴士 1.在清洗松菌时,不要用热水烫,因为这样会损失它的营养物质。
2.松菌气味较浓,不喜欢的人可以吃前用开水焯一下去除异味。