哪种洋葱炒菜好吃?

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我最喜欢的是黄皮圆葱,味道香甜,辣味也不重。买回来以后,去掉最外面的一圈嫩叶子,用刀轻轻刮去表皮(有些很厚),清水冲洗干净,就可以准备下锅了。 用来做配菜或者配料都很棒! 比如,和鸡蛋一起摊个蛋饼,香喷喷的~ 还可以切了之后拌在米饭里,包你多吃两碗饭! 如果直接吃的话,我建议生吃,剥掉外面的硬皮,蘸点酱油、醋、辣椒油等调成的小料,味道简直美妙极了,我就常常用它来佐餐的~ 还有一种比较好的吃法就是腌制,把切好的圆葱用盐腌起来,三天以后就可以吃到酸甜可口的腌圆葱了,炒肉、拌面食都特别好。

另外,我觉得紫皮的洋葱也不错,比较甜,辣味也很柔和。颜色紫黑的最好,外皮光滑,不要买紫白相间或有黑斑的。 一般我们这边的菜市场都有卖,要是没有,就去超市买。价格也不贵,10块钱左右一斤。 其实,买回来的洋葱放几天后会变软,这是正常的,并不是坏了。这是因为果实脱离了土壤,失去了水分,开始脱水皱缩,里面有机物质分解出来供给根系吸收,而根部的营养又供应不到全株,导致叶片发黄变薄,茎部萎缩,所以这种软化是正常现象。 如果不想让它这么快变软,可以将它放在盐水里浸泡一会儿再清洗,这样能够保存2-3天不变软哦~

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紫皮洋葱个头小、水分少、辛辣味浓,所含的淀粉质量好,所以口感好,更适合炒着吃。另外,紫皮洋葱由于表皮颜色深,所以耐储存,适宜秋冬季食用。

白皮洋葱个大味甜、水分含量高、辛辣味不足。一般多生吃或作配菜(比如羊肉炖洋葱),烹饪时最好用来做汤或蒸着吃,不适合炒熟吃。

从营养来说,紫皮洋葱比白皮洋葱营养更全面:紫皮洋葱中除了含有黄酮类和烯丙基硫化物等有效成分外,还含有花青素。

另外需要提醒的是,紫皮洋葱表皮不容易剥掉,这是因为洋葱皮的最外层是一层薄膜,薄膜内侧是紫、绿色,而外侧是白色,因此表皮剥完后,最好再将残留的薄膜剥干净,因为这层薄膜吃起来又苦又涩。

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