荠菜凉拌好吃吗?

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2021年清明假期,我回了一趟乡下老家。 老家在江南水乡,清明正是野菜旺盛的时候。 荠菜、马兰头、鱼腥草、艾草等等,都是应季的野菜。 其中,荠菜是最为常见的。

在小河边,田埂旁,随便一处都能见到它的身影。 荠菜,在我小时候,是寻常人家的普通菜。 到了大城市后,就成了有钱人吃的“山珍海味”了。 现在网络发达了,人们对于美食的追求越来越高。 曾经平平无奇的荠菜,如今也成了追求新鲜、时令的“野菜之王”。 在市场上,半斤荠菜卖到了30块钱。 但是,这半斤荠菜的原料,可能只需要5块钱的菜钱——因为有些商户会将摘出来的荠菜,用自来水冲洗干净后,再卖给你! 这样一换算,一斤荠菜相当于60块,一盘青菜的价格都快抵得上别人一桌酒宴了…… 这吃的是不是有点冤大头了? 不过,当我将荠菜做成美食后,一切就变得合算了。 我最喜欢吃的荠菜做法,就是做馅儿,用荠菜做肉馅儿包饺子或者包子,一口咬下去,浓浓的春天气息遍布唇齿之间。

除了做馅儿外,你也可以将荠菜清洗干净,然后焯一下水,捞出来控干水分,拌入香油和蒜泥,就是一道美味的凉拌荠菜了。喜欢酸辣口儿的,可以调一个剁辣椒蘸水,用来拌荠菜,也是绝佳。 用盐腌制后的荠菜,会涌出大量的汁水,把盐水冲干净后,晾干水分的荠菜,口感会变得清脆,很适合搭配香菇、胡萝卜等素料炒制。 如果想多吃点肉,也可以加入肉末,烹制成美味佳肴哦~

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荠菜凉拌好吃。荠菜含有大量实用的营养成分,其味清香、甘淡,有清虚热、凉血止血、清肝健脾等功效。荠菜生食能清心、和肝明目;熟食能清血痢、化食积、除鱼腥,实为不可多得的良药佳蔬。同时荠菜中含有许多人体所需成份,如脂肪、蛋白质、钙、磷、铁及18种氨基酸,是微酸性食物,对儿童和青少年、老年人都适宜食用。

凉拌荠菜是吃荠菜最不伤营养的吃法,也是最能体现荠菜的营养和鲜美味道的吃法。

凉拌荠菜的制作方法:

一、将荠菜拣去老叶烂叶,清洗干净(可以多洗几遍,荠菜上面有农药和小虫子,洗的时候可以掰成小朵,这样比较干净)。

二、烧开一锅水,将洗干净的荠菜控干水份后,直接下开水锅中,焯一下就马上捞出,放在凉开水中泡一会儿,这样颜色会特别绿(焯荠菜的时间不能太久,时间短它的营养才不会被流失,口味和颜色都更鲜美)。

三、将凉透的荠菜捞出,挤干水分,切碎;准备点熟芝麻和蒜末,蒜末用凉开水泡着(凉开水泡过的蒜末不会那么辛辣)。然后将芥末酱(商店超市里有的卖)、生抽和盐加点凉开水放在碗中,和荠菜一起拌匀就好了,撒点熟芝麻,更香。

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