喝豆类磨粉有什么作用？
现在市面上有各种各样名目不同的减肥产品，五花八门，让人看得是眼花缭乱。有人说喝豆浆可以减肥，但是有的人又认为，只喝豆浆还会增肥。那么到底喝豆浆能不能减肥呢？喝豆浆减肥是真的吗？带着这些疑问让我们一起来看看今天的文章吧！
很多人面对货架上的豆浆粉，不知道该买哪种？也不知道喝豆浆粉可以减肥吗？虽然超市里有很多口味和品牌的豆浆粉，但基本上都是无糖或者低糖的，所以喝豆浆粉不仅不会胖，还有助于减肥，因为豆浆是低脂、低热量和低脂肪的一种健康饮品。而且豆浆中含有的大量食物纤维，可以促进肠道蠕动，有利于排便。但是如果购买豆浆粉时，看到添加剂一栏写有“乳化剂”二字的，则不是纯豆浆而是混合了多种杂豆的豆浆粉，这类豆浆粉减肥功效就不如唯一样纯大豆豆浆粉。
喝豆子磨粉的减肥原理
豆浆减肥并不是因其蕴含膳食纤维，能促进排泄，而是因无糖、低卡路里，且豆浆所含蛋白质和虚量能有效降低血内脂肪含量。减肥原理：每天喝一杯豆浆，豆浆中所含的内含活性物质对消除脂肪有特别的功效。豆浆减肥与其他减肥不同的，是在于豆浆属于食疗减肥，即更健康更安全且更要长期食用。
与茶叶蛋相比，豆浆减肥更有效。早上吃一个茶叶蛋，中午吃一个茶叶蛋，晚上吃一个茶叶蛋，以大量蔬菜代替晚餐，坚持2—3个月，你会发现体重在慢慢的减少。
但是不要以为喝茶蛋可以达到减肥功效而不吃早饭，这是错误的。因为茶叶蛋含有太多胆固醇。每天吃一个茶叶蛋，就和每天吃一个鸡蛋的效果是一样的。而每天早上吃一个小豆浆，既可以减肥，又可以补充营养。所以比起茶叶蛋，豆浆是比较好的减肥食物。