家常鱿鱼汤怎么做好吃?
家常鱿鱼汤的做法:
原料:鲜鱿鱼1条(约300克),鲜香菇5朵,玉米2根,胡萝卜1根,盐1小匙。
鱿鱼汤的做法:
1、香菇洗净去蒂,玉米切成小段,胡萝卜去皮切块备用;
2、鱿鱼去除内脏及表面粘液和硬皮,洗净后切成条状,加入沸水焯一下,捞出沥干;
3、煲内放入适量清水煮沸,再放入鱿鱼、香菇、玉米、胡萝卜等一同煮,水再次沸腾之后,转小火煲煮约15分钟,食用前加盐调味即可。
小贴士:
1、选用鲜鱿鱼制作,味道更鲜美健康,如果购买不到鲜鱿鱼,也可改用干鱿鱼100克,但需要提前泡发。将干鱿鱼放热水中浸泡12小时以上(也可以放冰箱冷藏室浸泡一晚上),在泡发的过程中可反复多次挤水和搓洗,去其泥垢和腥味,泡发后切条备用。
2、鱿鱼性味咸、平,归肝、肾经,具有滋阴养血,补气健胃的功效;香菇甘、平,有补气,健脾的作用;玉米味甘,有健脾利尿、健胃等功效;胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃的功效。此汤有保健脾胃的作用,喝后能增进食欲,特别适合脾胃虚弱者食用。