莲子吃了有什么作用和效果？
莲子作为药用食用都有一定的保健作用，其一般作用为补脾止泻，养心安神，益肾固精等，也可用于治疗脾虚腹泻，带下，心悸，失眠，怔忡，遗精，腰痛，耳鸣等。而将莲子用作药膳烹调，其作用更加会成倍增长，中医专家推荐了一些以莲子为药材烹调的食疗方，可以强身健体，增加抵抗力。
1、莲子百合汤。将莲子、百合放入碗中，加水，隔水炖一个小时，至烂熟，加入白糖调匀即可。有养心安神，润肺止咳之功效。适用于神经衰弱，失眠，慢性咳喘，妇女阴虚型月经不调等。
2、莲子芡实羹。莲子，芡实，薏米洗净放入锅内，加适量水煮熟至烂，加白糖调味即成。有补肾止带，祛湿止泻功效。适用于肾虚型腰腿痛及慢性肠炎等。
3、莲子炖猪心。莲子，猪心洗净切片，加适量水，加入调料一起炖熟即成。有养心补肾的功效，适用于神经衰弱，心悸怔忡并有头晕眼花，腰膝酸软等肾虚症状者。
4、莲子百合粥。莲子，百合，粳米洗净，一起入锅，加适量水，大火烧沸转小火煲煮，至莲子熟烂，加入适量白糖即成。有养心安神，健脾祛湿功效。适用于妇女痛经，消化不良并有慢性咳嗽等症。