豆仁胶煲羊奶功效与作用 补肝肾、暖腰膝、通乳汁。 肾虚腰痛、产后无乳及妇女白带过多者。豆仁胶煲羊奶制作方法 原料：豆仁胶15克，羊奶250克，生姜数片，红塘适量。制作：用清水把豆仁胶、生姜浸透，放入锅内，加清水适量煎半小时，去渣，再将羊奶加入略煮，调入红塘，即可饮用。用法： 每日1—2次。可常服。
1、香椿（学名：Toona sinensis），又名香椿芽、香杆儿、香楸、香椿头、香椿嫩芽等，是一种灌木或小乔木，分布于中国各地，常见于丘陵坡地。 【营养成分】每百克含钙质76毫克，蛋白质5.4克，碳水化合物8.9克维生素B族为0.32毫克，维生素C为120毫克，尼克酸3.6毫克，胡萝卜素6.8毫克。
在所有的蔬菜之中，竹笋的蛋白质含量最高，氨基酸的含量最全面，而且脂肪和碳水化合物含量都很少，具有很高的营养价值。 春笋肉质脆嫩，风味鲜美，被誉为“菜中珍品”。 江南人喜欢把春笋与腊肉一起炖着吃；北方人则喜欢用腌制的咸菜与春笋一起炒；而在浙江地区则流行用鲜笋来制作笋尖罐头。
青辣椒，是蔬菜也是调料！ 青红辣椒都是辣椒中比较鲜嫩的口味，除了作为食材之外，青、红椒都可以做调味料来使用。