如何做牡蛎好吃?

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鲜到骨子里,嫩到舌尖上!教你做牡蛎新吃法,简单快手又营养,太香了 说到牡蛎这种食材,相信很多朋友对它并不陌生吧,尤其是在海边城市,随处可见卖新鲜牡蛎的摊子,10块钱能买很多。

之前在天津滨海新区,就见过有人直接拿着铁钩子勾出牡蛎肉,再用刀刮去外壳,然后直接卖,看着好生猛,不过味道确实不错。 牡蛎别称海蛎子、蚝等,属海洋软体动物,生活在海洋底部的泥沙中或河口附近,有海域就有它,主要分布在温带和热带的海洋里,我国分布最广的是南方的福建及辽宁,北方的天津、河北等地也有分布。 别看这小东西身材矮胖,长得其貌不扬,营养价值却很高,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、镁、锌等多种营养成分,尤其是含锌量非常高,是牛肉的四倍,羊肉的七倍多。

还富含十八胺和多种醇类,对维护人体神经系统,特别是男性生理功能有着重要作用,因此又有“海中牛奶”之称。 除了鲜食以外,还可以腌制食用或制作罐头。今天给大家分享一道用牡蛎做的美食——芝士焗牡蛎,做法非常简单,快试一试吧。

【芝士焗牡蛎】

准备食材:

主料:熟牡蛎、马苏里拉奶酪、玉米淀粉

辅料:红椒、香菜、葱、姜、白糖、胡椒粉、生抽、料酒

第一步:把红甜椒、小葱、香菜分别切成圈备用。

第二步:锅烧热,加入适量的油滑锅,加入葱姜末、红椒圈炒出香味儿。

第三步:加入适量的清水,倒入生牡蛎,大火烧开后,调入适量盐、料酒、生抽、胡椒粉调味儿。

第四步:小火煮3分钟左右,使鲜味和调料味儿充分融入汤汁里,然后淋入水淀粉勾芡,出锅装盘。

第五步:蒸锅中加入适量的清水,烧开,把调好味的牡蛎连汤一起浇在上面,上面撒适量的马苏里拉奶酪。

第六步:盖上盖子,蒸5分钟左右,看到奶酪融化即可。(根据食材粗细程度决定时间,粗纤维的土豆需要蒸的时间长一些)

第七步:取一个小碗,加入适量的胡椒粉、香葱、香菜、生抽、香醋调成蘸料,吃的时候夹起一块芝士焗牡蛎,沾着调料汁一起吃,鲜香美味,妙不可言!

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