如何做牡蛎好吃?

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鲜到骨子里,嫩到舌尖上!教你做牡蛎新吃法,简单快手又营养,太香了 说到牡蛎这种食材,相信很多朋友对它并不陌生吧,尤其是在海边城市,随处可见卖新鲜牡蛎的摊子,10块钱能买很多。

之前在天津滨海新区,就见过有人直接拿着铁钩子勾出牡蛎肉,再用刀刮去外壳,然后直接卖,看着好生猛,不过味道确实不错。 牡蛎别称海蛎子、蚝等,属海洋软体动物,生活在海洋底部的泥沙中或河口附近,有海域就有它,主要分布在温带和热带的海洋里,我国分布最广的是南方的福建及辽宁,北方的天津、河北等地也有分布。 别看这小东西身材矮胖,长得其貌不扬,营养价值却很高,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、镁、锌等多种营养成分,尤其是含锌量非常高,是牛肉的四倍,羊肉的七倍多。

还富含十八胺和多种醇类,对维护人体神经系统,特别是男性生理功能有着重要作用,因此又有“海中牛奶”之称。 除了鲜食以外,还可以腌制食用或制作罐头。今天给大家分享一道用牡蛎做的美食——芝士焗牡蛎,做法非常简单,快试一试吧。

【芝士焗牡蛎】

准备食材:

主料:熟牡蛎、马苏里拉奶酪、玉米淀粉

辅料:红椒、香菜、葱、姜、白糖、胡椒粉、生抽、料酒

第一步:把红甜椒、小葱、香菜分别切成圈备用。

第二步:锅烧热,加入适量的油滑锅,加入葱姜末、红椒圈炒出香味儿。

第三步:加入适量的清水,倒入生牡蛎,大火烧开后,调入适量盐、料酒、生抽、胡椒粉调味儿。

第四步:小火煮3分钟左右,使鲜味和调料味儿充分融入汤汁里,然后淋入水淀粉勾芡,出锅装盘。

第五步:蒸锅中加入适量的清水,烧开,把调好味的牡蛎连汤一起浇在上面,上面撒适量的马苏里拉奶酪。

第六步:盖上盖子,蒸5分钟左右,看到奶酪融化即可。(根据食材粗细程度决定时间,粗纤维的土豆需要蒸的时间长一些)

第七步:取一个小碗,加入适量的胡椒粉、香葱、香菜、生抽、香醋调成蘸料,吃的时候夹起一块芝士焗牡蛎,沾着调料汁一起吃,鲜香美味,妙不可言!

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1、先用清水清洗两遍,因为海蛎体内含有很多沙土和淤泥,所以这一步很重要; 2、用冷水泡半小时左右(为了去除海蛎体内的泥沙),期间可以换两次水; 3、把海蛎壳打开,取出里面的肉清洗干净,沥干水份备用; 4、锅中放少许油烧热后放入葱姜蒜爆香,然后加入酱油等调料炒到出香味时倒入切好的辣椒和大块豆腐一起大火快炒三分钟即可出锅啦!

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