补气的食物包括：黄豆、胡萝卜、菠菜、南瓜、桂圆、荔枝、元宵、发菜、鸡肉、牛肉、鱼肚、鹿筋、鱼鳔、银耳、香菇、莲子等。补血的食物包括：动物肝脏、鸡蛋黄、带鱼、沙丁鱼、虾类、菠菜、芹菜、包心菜、芋头、萝卜、番茄、桃、葡萄干、荔枝、牛羊肉、猪鸡鸭血、黑木耳、红小豆、菠菜、紫米花生等。
鸡汤很好喝，但做得不好喝，是因为没加对料！ 下面我分享几个炖鸡汤好喝的做法，收藏起来慢慢看吧~ 做法1：蘑菇玉米排骨汤 食材准备：排骨500g、玉米2根、蘑菇适量、生姜3片； 制作方法： 将排骨砍成小段洗干净备用；玉米切成段备用；鲜蘑菇用清水冲洗干净备用。
喜四汤是山东民间传统的小吃。将面团经过发酵后，把饼铛加热，把团好的面团放入饼铛内，用小火烙至起一层细泡为止，然后向内注水，再盖上饼铛，将水煮干，撕开饼，形如盛开的菊花，内有细碎小孔，外焦里嫩。吃时蘸芝麻加红糖的糊汁，清香味美，别有风趣。烙好的喜四汤掰碎，加沸水焖片刻，捞到碗中，浇上肉骨头汤即成喜四汤。
我是很爱吃面食的北方人，但说到做面食，我却是从小白一个。 我家的传统是春天蒸年糕、煎煎饼果子、炸春卷。 春卷皮是我最喜欢做的，因为最简单。 春卷有很多种，有甜的、咸的、肉馅儿的、蔬菜的等等。
芝士培根焗饭，咖喱培根炒饭，培根意面，蒜香培根玉米，青椒培根饭，培根炒菠菜，培根炒饭，培根金针菇拌饭，培根煎蛋，培根炒土豆，培根炒生菜，培根炒年糕，培根炒秋葵，培根生菜煎蛋三明治，培根鸡蛋三明治，培根青椒玉米饭，培根西兰花等。
我最喜欢吃的是豆沙包，软糯香甜不粘牙的豆沙包，里面是一颗完整的大红豆沙，咬下去满口生香。 做豆沙馅的豆子我一般都是买东北大红豆，这种红豆比较圆滚滚的，做出来的豆沙会很漂亮。 把红豆洗干净之后浸泡一个晚上，然后倒进电饭锅，加水熬成红豆汤。