1. 将干竹荪用温水浸泡10～20分钟，注意不要用手揉搓，这样会使营养成分流失掉；2. 取出后用清水冲洗一下，然后去掉蒂头和尾部的沙粒状物，再切成小段备用； 3. 把泡发好的竹荪放在清水中煮沸5分钟左右，捞出过凉水（这是为了去除竹荪的涩味）待用。
1、准备好所需要的食材，清洗干净。黄瓜切成小细丝；洋葱切细丝；猪肉搅碎。2、黄瓜丝、洋葱丝加适量盐腌15分钟，挤掉水。加入面粉，和成柔软的面团，饧发10分钟。3、把面团搓成长条，切成相等大的小面丁。每两个面丁之间压平，使两个面皮紧密相连。4、在压好的面皮上放适量肉馅。像包包子一样包好。
“一个汉堡，再配个沙拉，吃饱了！” 这是《饥饿游戏》凯尼斯最后的一句话。 作为一部女性电影，《饥饿游戏》能取得如此巨大的成功确实让人意想不到，也让人感动之处就在于，这部片子的男主不是靠脸吃饭的肤浅男人。