1.首先把豆腐切成块，用盐水浸泡5分钟（去除豆腥味），备用 2.接着把洋葱剥去外层，切成细丝；大蒜拍碎后切成末，小米椒去蒂后剁成蓉，备用 3.锅中加入适量的油，烧至五成热时，加入切好的豆腐，改成小火慢煎 4.待豆腐煎至两面金黄，盛出，控油，备用 5.将锅洗干净后，加入适量植物油，烧热后放入蒜末、
冬瓜性凉，味甘、微苦，入肺、大肠、脾经；清热润肺、生津除烦、消食、利尿、祛痰、清心，是一味物美价廉的好食材。而薏米味甘淡性凉，又被称为“水中米”，有健脾除湿，清热利水消肿的功能；冬瓜和薏米一起煲汤，二者协同作用，清热利湿，祛痰消肿的作用发挥到了极致。
生吃苹果，有清热、润肺、生津、解毒之功效；煮熟后有补心、悦心、养肾阴、益气、解脾经之毒之功效。经常吃煮熟的苹果熟食能调整肠胃功能，可起到通便止泻的功效。除此之外，熟苹果还有化痰止咳、解酒、美容、预防癌症和减肥的作用。经常吃苹果的人即使不吃新鲜蔬菜，身体也照样健康，因此苹果又被称为全面的天然化药品。
首先，你需要一块好牛腩。 别小看“好”字啊，这关系到你做出的咖喱是不是好吃的关键。 好牛腩要求肉质好，新鲜，而且不能柴。
土豆去皮切滚刀块，用清水稍微洗一下，然后沥干水份。放入盐、百里香（没有可以放迷迭香），拌匀。放上一层保鲜膜，用牙签插几个孔。放入微波炉用高火加热8分钟取出（这里我用了大烤盘，其实用小烤盘加热更好，受热更均匀）再加入橄榄油。加入自己喜欢的调料，比如：黑胡椒粉、辣椒粉，我今天放了蒜蓉。拌匀。
如果单从味道上论，那肯定是三文鱼做的寿司最好吃了。但是若是将味道与营养综合起来考虑，那最好吃的寿司反而是鱼籽寿司和蟹足寿司了。 理由很简单，因为三文鱼的油脂含量最高，而鱼籽和蟹足的蛋白质含量最高。在制作寿司时，为了防止寿司变腻，会放入少量的醋和姜汁去腥增香。
鹅的营养价值很高，可以入药和美容，经常吃鹅肉，具有多种功效。一、美容养颜鹅肉不但营养价值高，而且还有美容养颜的功效，含有女性必需的微量元素，经常吃些鹅肉，能够有效的美容养颜，保持身材，是爱美女性的佳肴。
1、甜醋，是一种以优质乌梁水、优质高粱为主原料，以富含高维生物酶的红曲米和枸杞为辅料，采用纯粮液态深层发酵工艺酿造而成的一种含有二十多种氨基酸和矿化酶的滋补保健型饮用醋，不仅口味独特，酸甜可口，营养全面、丰富，具有养血益气，健脾暖胃、软化血管、乌发亮发等保健作用。
原料：土豆2个、黑胡椒、盐做法：1、土豆洗净后切片。放到蒸锅里蒸熟，压成泥备用；2、炒锅放入少许油，加热后放入土豆泥，用勺子拌匀，使土豆泥均匀受热后，加入黑胡椒、盐调味即可。小贴士：土豆泥要少盐、不加水、尽量保持原味。
首先，我们要知道为什么要吃“扫落叶”和“扫雪”。 这是因为在秋冬这个温度较低的季节里，叶子和雪都有着非常独特的营养。 除了人们常说的叶子的维生素含量非常高之外，其实在秋季叶子中富含类胡萝卜素、B族维生素和钙等矿物质。
炖排骨，我最喜欢吃小排骨，就是那种骨头连着肉很厚实的小肋排，做法步骤很简单，就是把买回来的小肋排用清水泡出血水（如果担心有血水影响口感可以在清水里加一些醋或是料酒），然后再把排骨清洗干净沥干水分备用。
我父亲是慢性肾炎，现在发展成尿毒症了 一直在透析 平时我们该注意什么？ 吃什么水果好 什么食物最好不吃呢？ 一、什么是尿毒症？ 尿毒症是肾脏疾病的终末期，也就是肾功能丧失，机体无法通过肾脏产生尿液，排除体内毒素及废物，引起一系列临床症状。二、引起尿毒症的原因有哪些？
作为山东人，秋葵应该是比较常见的蔬菜了，一般清炒或者凉拌比较多，这次做了个创意版的【蒜香秋葵】，蒜香味十足！ 食材准备：秋葵、大蒜、生抽、醋、白糖、胡椒粉、鸡精、鸡蛋 制作步骤： 1.首先将秋葵洗净去掉头尾，用刀轻轻拍裂；大蒜去皮切成蒜末。
作为一个在天津呆了四年的贵州人，我觉得我很有发言权！ 首先，你要买好做馅料用的牛腱子肉（买的时候让卖家帮你剁成泥）和新鲜黄瓜。
香蕉燕麦 材料：香蕉1根，即食燕麦片30g。 做法： 1.将一根熟透的香蕉切成小块； 2.把切好的香蕉块与燕麦片放入碗中拌匀即可食用。 小提示：喜欢奶香味的可以加入牛奶一起拌匀。 木瓜燕麦 材料：木瓜1个、即食燕麦片30克。