1. 多吃天然抗生素、抗菌消炎的食物；比如大蒜、洋葱头，都是天然的抗生素或杀菌剂。蔬菜中的萝卜也有很强的抗癌功效。一些植物也有很好的抗病毒作用，如人参、灵芝及蘑菇等。这些天然抗生素不但可以预防感染，也能帮助人体对抗病毒。
【轮豆腐】 用料 鸡蛋2个、牛奶80g、玉米淀粉35g、糖粉40g、黄油15g 做法 步骤1：准备好所有食材，我是用的电动打蛋器打蛋白（没打蛋器的话就用三根筷子！
我是做餐饮的，对面条的做法有些研究，下面我来告诉你正宗的鸡蛋面是怎么做的！ 准备材料：面粉、鸡蛋、盐。
清炖排骨好吃又简单 用料 排骨500g，姜2~3片，葱结1个，料酒适量，盐、胡椒粉（可选）、香菜末（可选）少许。
榛子的香味特别浓郁，就像奶油的香甜味，闻起来很让人着迷 它和核桃、腰果被称为“世界四大坚果”（是不是感觉突然自己的零食档次提升了不少）。 而且榛子营养价值很高，含有人体必需的8种氨基酸，还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等微量元素和无机盐。其中钙含量为各类坚果之首。
我是广东人，我平常比较喜欢吃苦瓜炒牛肉这道菜。 首先买来的苦瓜一定要洗干净，切开来去瓤和籽；然后再把苦瓜切片，放在水里浸泡15分钟以上。这样做一是去掉苦味，二是为了炒的时候不粘锅、不变黑。 切好的苦瓜片需要沥干水分，然后放入少许的盐和花生油拌匀，腌制片刻待用。这个步骤是为了不让苦瓜下锅后直接粘锅变老。