如果想炒出辣的土豆，可以在土豆里面添加辣椒或者是辣椒油等含有辣味的食材。土豆当中含有纤维素，能够增强食欲，促进肠胃的消化，预防便秘。同时还能为身体补充丰富热量，防止营养不良或消瘦的发生，特别适合于肥胖人群食用。
如果想炒出辣的土豆，可以在土豆里面添加辣椒或者是辣椒油等含有辣味的食材。土豆当中含有纤维素，能够增强食欲，促进肠胃的消化，预防便秘。同时还能为身体补充丰富热量，防止营养不良或消瘦的发生，特别适合于肥胖人群食用。
首先，我吃的这个藜麦是俄罗斯产的，白皮的，很香，煮出来是半透明的，很有嚼劲，口感非常好 然后我们来做一道菜——清炒藜麦 这个做起来非常简单，把洗干净的藜麦倒入锅中，加入少量的盐（注意千万不要多放哦）和清水，开大火煮至沸腾，然后转小火焖煮20分钟左右就行了 清炒出来的藜麦颜色是浅黄色的，非常有光泽，
最近很爱喝羊汤，所以清炖了些羊排，发了个朋友圈，朋友问是怎么做的，就来分享一下做法吧～ 食材：羊排：1000g（买的时候让店家砍成小块）萝卜：500g（炖汤最好用白萝卜，味道更好！