连子炖鸭是简单营养的日式料理，鸭肉味道细嫩，营养丰富，连子炖鸭，汤汁更营养入味，二者相加，营养翻番，而且还有多种滋补功效，经常食用，会有意想不到的收获哦。莲子具有补中益气、养目、固精、强筋骨等功效，生吃可治热渴、伤暑、目疼，熟吃则有补脾止泻、安神等方面好处。
我吃过他们家的糯米鸡和菠萝包，觉得还不错，所以这次就买了他们家的蛋挞（其实主要是想试下蛋味浓不浓），还有一只红豆糕。 先说蛋挞吧，蛋挞皮很酥脆，但是也不像以前吃过的那种特别酥脆，咬一口掉渣的那种，蛋黄酥也是一样的，不是那种硬硬的酥，是软软的，不会很腻人。
鸡肉是我们经常吃的肉类，味道鲜美，而且营养丰富，其中最主要的营养成分是蛋白质和少量的微量元素，而山药蜂蜜主要含有果糖、葡萄糖等成分，二者一起炖煮，能够起到很好的滋补身体作用，对于慢性胃炎患者以及体寒、免疫力低下的人群有着很好的调理作用。
当归羊肉粥将羊肉50克切碎，与当归9克一起加水煎熬成羊肉汤，取出当归，再将浸湿的粳米50-100克放入羊肉汤内煮粥，熟时加葱、姜、食盐等调味品及切碎的胡椒1--3粒。每日或隔日1次。适用于面色苍白、唇甲色淡无华、经常乏力、活动后气促，或妇女经期腹痛、经血量少、色淡，产后乳汁不足，子宫收缩无力等。
本人是福建人，非常喜欢吃馄饨，也做了不少味道不错的馄饨，不过最满意的还是这个虾仁馄饨，做法很简单，就是主料里加了干贝汁和香油，使汤汁增加了鲜香味，特别推荐大家试试！
羊骨菠菜汤材料：鲜菠菜500克，羊脊骨500克，鸡蛋500克，姜片、葱段、精盐、味精、胡椒粉各适量。做法：1、将羊脊骨洗净，剁开放入沙锅内，加水适量，先用大火煮开，撇去浮沫，加入葱段、姜片，改用慢火熬煮2小时后，再加入菠菜、精盐、味精、再煮沸片刻，取出葱、姜不要，将煮好的菠菜和羊骨汤放入汤盆内。