辣椒的营养成分较全，有蛋白质、脂肪、糖类等，还有胡罗卜素、维生素C、维生素B、E以及矿物质等营养成分。辣椒所含的辣椒素，可有效刺激舌头及口腔的神经末梢，产生灼烧的感觉，反射地促使大脑命令身体发热，进而流汗。通过发汗，体内的有毒物质及脂肪的代谢产物排出体外。
土豆营养丰富，易于消化，非常适合宝宝吃。做法上可以做成土豆泥、土豆块儿等。宝宝吃土豆，可以做法简单些，在剁碎的土豆中拌合少量酸奶油或鲜奶油，再酌量放些盐。不要做酸辣味或采用炒饭形式，做土豆菜时也要考虑孩子的耐性，要切得越小越好，促进宝宝味蕾的发育。还可以将土豆放汤或做土豆肉丸子吃。
切成片的方法，土豆去皮。把土豆切成3毫米左右的片状。然后改刀切成条状，注意土豆切成条后非常容易氧化，会变黑。所以切成条后赶紧浸入冷水里面，防止氧化。最后再切成大小差不多的丁状，这样就好了。
花菇，又称花莼菇，是香菇的一种，质量比香菇更高。花菇具有以下功效：1. 提高免疫力：花菇含有多种维生素、矿物质和嘌呤类物质，这些成分有助于提高免疫系统的功能，增强身体抵抗疾病的能力。2. 降低血压：花菇中的膳食纤维可以帮助降低血液中胆固醇的含量，进而有助于降低高血压。
土豆和姜能一起吃吗？土豆和姜其实可以搭配起来吃，对我们的身体有帮助，也可以调理我们的身体，所以我们应该注意合理的饮食，注意搭配有营养的饮食对我们是极其重要的。土豆跟姜能一起吃吗土豆千万不能和香蕉一起食用：土豆和香蕉一起食用之后很有可能会生成胃溃疡。如果说你有了这个胃溃疡的病症，必须要禁食这些食物。
我做的油焖大虾特别好吃，步骤简单1、准备食材，大虾洗干净去虾线，葱蒜切好备用。 （我买的大虾一般都有虾线，用牙签一挑就出来了）2、起锅烧油，油热放八角爆香一下，然后放葱姜蒜爆香。
做粥其实很简单，但是要做的好喝就不那么简单了。 一、选好食材 煮粥的原料很多，米、小米、玉米渣、大米、大麦、燕麦、糯米、薏米都可以用来煮粥，你可以根据自己的喜好选择不同的原料。
我特别爱吃香肠，但是之前吃过很多牌子的，感觉这个海欣牌的腊肠最好吃。 海欣的这款腊肠是双汇旗下一个独立品牌，用的是猪肉和瘦肉型猪后腿肉，肥瘦比例刚好合适，吃起来不腻不柴。 而且它自带调味料，蒸、炒都特别好入味。 我自己比较喜欢搭配青椒一起炒，味道一绝！
燕麦和豆浆都可以称为完美的早餐，因为两者都有丰富的营养价值。 首先，让我们看一下燕麦的营养价值： 1. 高蛋白含量：每100g燕麦含蛋白质15-20g，高于大米（约7-9g）、小米（3.8-6.8g）、玉米（3.8-7.1g）等常见谷物，因此它被称为“优质蛋白质”的良好来源之一；2. 富含膳食纤维：
说起这炒面可真是童年记忆里一把辛酸泪！ 作为一个地道的陕南人，对“炒面”有着不可动摇的热爱和执念，甚至超过了“炒米饭”、“炒河粉”、“炒年糕”… 毕竟在很多年前的陕南小镇上，能吃到一碗炒面是很不简单的事情。
吃了很多年的巧克力，巧克力的种类也吃过很多种了 先说最原始的巧克力 一块小小的巧克力 你永远不知道它带给你的是一种什么样的感觉 或许是在你伤心的时候带给你的快乐 又或许是在你孤独时带来陪伴 也许在某个瞬间让你感受到爱情的甜蜜 又或者让你有重新
给娃做辅食这些年，我用核桃做过很多美食，比如核桃燕麦饼、核桃糕、核桃酥、核桃面包……但要说最得我心的，还是这个核桃粥。 做法也非常简单。1、取一小把大米淘洗干净后，倒入电饭锅的内胆中，加入足够多的清水（比煮粥的用量多一些）。2、大火煮开后，转小火焖煮至粘稠。3、趁煮米的时候处理核桃。
我是用麻椒辣椒和花生一起做的，味道比老干妈香。 以前在宿舍里，经常自己做下饭的菜。因为穷嘛，所以经常会买一些比较“划算”的东西。就比如说两块钱一斤的大米，还有三毛钱一个的白面馒头。。。 我寝室有个兄弟是贵州人，特别爱吃辣（我们隔壁床）那个夏天他带了好几瓶的老干妈，说是特别好吃，还是香辣味的。
先放图，证明不是瞎讲 原料：菜芯（就是白菜帮子）、蒜头、干香菇、胡萝卜 调料：油、生抽、糖、豆瓣酱 我做菜一般不放盐的，因为生抽和豆瓣酱都很咸了，除非你感觉完全不咸。这道菜放了一点点白糖提鲜。
用盐水煮。 煮之前把花生洗下，然后放些盐进去一起浸泡半小时左右（盐要多放点）！等时间到了就起锅烧开，烧开后继续煮15分钟！关火焖个2小时左右在吃更好吃喔！注意哦~煮好后不要马上倒掉水，可以连汤带花生的一起装在盆子里放冰箱过一夜第二天再拿出来吃味道会更好呢！！