一、准备食材。1、土豆：5个。2、鸡腿：5个。3、姜：3片。4、蒜：4瓣。5、干辣椒：2个（不喜欢辣的可以不放）。6、八角：1个。7、生抽：3勺。8、老抽：1勺。9、蚝油：1勺。10、料酒：一勺（没有可以用一勺生抽代替）。11、白糖：10克。12、盐：适量。二、做法步骤。
我喜欢吃面皮，喜欢泡着吃，也喜欢吃擀的薄薄的炒着吃。我吃过的最脆的最软的最好的炸面皮是我们当地一家卖凉粉的店里出的，薄如蝉翼而且炸得十分酥脆，拌上芝麻和蒜泥，香！然而这么好吃的炸面皮其实做法是很简单的1. 面粉中慢慢加入清水调至半稀半干的样子。
有人认为，吃了茄子会致癌，这是真的吗?有营养学家指出，“生熟茄子的营养差别不大，烹饪加热过程中也不会产生致癌物”。而茄子中的营养素在加热烹饪后，容易被人体吸收利用，因此熟吃更好。那么生吃茄子可不可以减肥呢，对于很多减肥的美眉来说，这个说法还是很吸引人的。
1、选购好的原料，是做好芝麻酱的关键 市面上的芝麻酱质量参差不齐，价格也是悬殊很大，有几十块的，也有上百块的，当然差别除了原料之外，还有制作工艺的差异（是否脱脂）而导致营养成分的不同； 我推荐的原料：生芝麻（选颜色浅一点的，黑的不要，那是陈芝麻，味道差多了），核桃（选的核桃必须新鲜，
小米红枣粥：小米和大枣合用，具有安神、养血、滋补的功效，同时还能够治疗各种贫血症。其做法是取小米200克，大枣20枚，将小米淘洗干净，大枣洗净，一同放入锅中，加适量水，先用大火煮开，再改用小火慢慢煮烂为止。
筋膜，也叫做腱，是机体内广泛存在的结缔组织。分为外、内两层，外层厚而致密，为规则致密结缔组织。内层结构疏松，为不规则结缔组织。浅筋膜与深筋膜都是由疏松结缔组织（或称蜂窝组织）组成的。皮下蜂窝组织又称皮下筋膜、外疏松组织或浅筋膜，内含脂肪、血管、神经、淋巴管和淋巴结，分布于皮肤与深筋膜或肌膜之间。
腰椎间盘突出是日常生活中的一种常见的疾病，是指椎间盘纤维环破裂后，髓核突出于椎间盘，压迫或刺激脊神经根、马尾神经所致的一组综合征。 饮食对于病情的影响有非常重要的作用，良好的饮食习惯可以使患者得到更好地治疗。以下就介绍几类对腰椎间盘突出有改善的食物。
做法一1、葱切丝、姜切片、干辣椒切丝，粉丝用凉水泡软备用。准备一条小鱼，洗净，鱼身两面各划3刀，撒上少许盐和胡椒粉腌约15分钟备用。2、取一蒸盘，底部先码上泡好的粉丝，然后在粉丝上面码上腌好的小鱼（将鱼周围的葱姜丝填入鱼身的刀口内），然后在鱼身上码上剩余的葱姜丝和干辣椒丝。
准备：适量土豆、适量黄瓜、生菜、苹果醋、番茄酱、精盐、胡椒粉、白糖、辣椒粉、红薯粉和玉米淀粉。具体制作步骤：第一：提前将生菜清洗干净，控干水分，然后切成丝，摆入盘中。另外将黄瓜清洗干净，切成小细条。土豆削皮后洗干净。第二：土豆放入清水中浸泡10分钟，除去淀粉，然后用厨房纸擦干水分。
桂圆是我们生活常见的一种水果，它是属于一种在北方比较难见到的水果，在南方较多，很多家庭喜欢储备一些桂圆，食用它不光美味，而且对身体有很多好处，桂圆的吃法也很多样化，可以泡茶，可以食用，还可入药。桂圆的功效与作用有哪些呢，一起和来了解一下。
现在人的生活压力越来越大了，所以会有很多人有肾虚的身体问题，现在的很多男人都是经不起女人看的，因为很容易就会露出马脚，所以一般男人不想被人看到自己的肾虚身体，但是往往事与愿违，下面就为大家介绍一种男人补肾的食疗方法：盐焗猪腰有什么功效？
不请自来，强答一发… 先说结论1、最好吃的拌面馆不在上海，在苏州！苏式拌面要远胜上海的葱油拌面(可能唯一比得上的是老盛昌)；2、上海的葱油拌面各家有各家味道，但是都偏油腻，感觉像是加了猪油的那种，没有苏州的清清爽爽；3、上海最好的葱油拌面的店家是阿婆春卷和本帮面，其次可能是光明邨和大富贵这些老字号，
鱼丸+芥蓝 鱼丸味道清淡，芥蓝清甜微苦，二者搭配，可去腥增香、均衡营养；而且菜里含了丰富的蛋白质与钙质，对于正在长身体的小朋友来说再适合不过了。 用清水煮鱼丸很容易让鱼丸变得松散、腥味重，因此需要加点料来去腥增香，比如葱姜蒜必不可少，还可以加点香菜、辣椒提味。
买来的猪蹄洗干净，锅里放冷水，然后放料酒和姜片，水开以后把猪蹄放进去煮开，捞起来待用； 准备配料：干辣椒、泡椒、豆瓣酱、大蒜、大葱白、老抽、生抽、白糖、盐。（我这里辣椒没炒熟，是因为后面还有一道工序，如果直接炒熟的话会很辣而且会发黑）开始烧猪蹄了哦~ 热油锅，油一定要够多，因为猪脚会出油！
买大米的时候，注意看看有没有米虫，有的话，说明大米可能不太新鲜。其次，闻一闻味道，正常大米是有淡淡清香的，如果有很重的味道，说明可能变质了。最后，看一下米粒的外皮有无破损或者白色斑点，如果有的话也不要购买。好的大米很重要，好的煮饭工具也很重要！电饭煲绝对是懒人必备。