准备材料： 棒骨、胡萝卜、香菇、葱、姜 调料： 黄酒、盐、味精 做法步骤： 1.把棒骨冲洗干净，用刀剁成小块。（一般卖棒骨的店家已经帮其剁好） 2.胡萝卜洗净去皮，切成块；香菇用清水泡发后清洗干净备用。 3.锅中加水，放入葱段、姜片和料酒，大火烧开，再放入棒骨炖煮，撇去浮沫。
长豇豆，是夏季应季蔬菜之一。 它跟扁豆和豇豆都不同，个头更大一些，颜色更深些。在北方，人们更多叫它“架豆”或者“豆角”；而在南方，则多被称为“豆荚”“菜豆”“芸豆”等。 我家夏天最爱吃的凉拌长豇豆，是小时候的吃法。 在农村，家家户户都会种点黄瓜、辣椒什么的。但是种豌豆、豇豆这些的比较多。
1.牛奶 这是最简便的吃法了，在早餐时间，可以切几片土司面包放入烤箱中烤硬，然后涂上一层薄薄的果酱吃，美味又营养；也可以在泡麦片的时候放一勺苹果酱，美味又健康。也可以直接拿水果刀刮一勺苹果酱吃，保证让你回味无穷~2.酸奶 将苹果酱舀一小勺到碗中，加入酸奶拌着吃，酸甜可口，就是一碗不错的水果沙拉了。