在营养方面二者各有优势。芦笋中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、烟酸及矿物质的含量均高于山药，芦笋还含有非常可贵的抗癌物质“吲哚”，可刺激身体产生干扰素，具有较强的抑菌作用。
吃鸡蛋不用讲究那么多了，现在鸡蛋这么便宜，早上一个水煮蛋，或者荷包蛋，或者茶叶蛋，搭配一碗粥，多好啊！ 以前我比较讲究的时候，每天一个水煮蛋，除了蘸点酱油，什么味道也没有，还真不习惯呢； 后来慢慢的习惯了这种清淡的味道，也爱上了吃鸡蛋。
在营养方面二者各有优势。芦笋中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、烟酸及矿物质的含量均高于山药，芦笋还含有非常可贵的抗癌物质“吲哚”，可刺激身体产生干扰素，具有较强的抑菌作用。
吃鸡蛋不用讲究那么多了，现在鸡蛋这么便宜，早上一个水煮蛋，或者荷包蛋，或者茶叶蛋，搭配一碗粥，多好啊！ 以前我比较讲究的时候，每天一个水煮蛋，除了蘸点酱油，什么味道也没有，还真不习惯呢； 后来慢慢的习惯了这种清淡的味道，也爱上了吃鸡蛋。