每100克土豆的的热量是77大卡，每100克山药的热量是57大卡，每100克紫薯的热量是99大卡，每100克红薯的热量是86千卡，每100克木薯的热量是124大卡。甘薯，俗称地瓜、红薯，属旋花科一年生草本植物，分布极为广泛。甘薯既有人食用又有饲用价值，是粮、菜、饲兼用的高产农作物和优良饲料资源。
葵花籽性平、味甘；归肝、肺、大肠经；具有补肝肾、清胆热、止泄痢、通乳、解毒的功效；主治肝胆气化失司、胸胁胀痛、面目昏黄以及肝肾不足、须发早白、身体虚弱、腹泻、乳汁不通、口疮、牙痛等症。葵花籽炒着吃，营养更加易于吸收，并且有清肠通便的功效。
1.先把八爪鱼洗净，去掉内脏和眼睛等不要的部分、然后切成长短合适的段； 2.青红椒去籽后，切成块状； 3.大蒜去皮，洗净后，用刀背拍一下，再剁成蒜末备用； 4.将切好的八爪鱼放入一只较大一点的容器中，加入蒜末、生抽、老抽、豆瓣酱、糖和水搅拌均匀，使酱汁基本淹没八爪鱼，然后盖上盖子，
黄酒煮牛肉是一道再家常不过的菜肴，而且具有益气养肾，强腰补髓之功效。适用于病后虚赢、血气不足、腰膝酸软等症。
首先，我吃过的兔肉不多，毕竟不是经常吃，所以这里也仅仅只是提一些我个人口味的意见而已…… 先说最好吃的： 我最喜欢的是广东的烧鹅（皮脆脆的，蘸点酱料真的好吃到飞起），不过我觉得这里的兔肉和烧鹅比起来稍逊一筹；其次是北京烤鸭（皮酥脆，肉质细嫩，味道咸淡适宜）、重庆火锅（各种肉都好吃啊！
首先把甲鱼宰杀清除内脏剁成小块，土豆去皮切成小块，山药切成滚刀块，小葱切末和蒜片放入一碗，锅内加水下入甲鱼焯水捞出备用。洗净锅加少许油烧热，下入葱蒜炒香，倒入甲鱼翻炒，放入酱油、料酒、白糖炒至上色。加入热水大火烧开、改小火炖20分钟，加土豆山药继续炖15分钟。
1.煎荷包蛋，这个简单，锅里倒一点点油，小火，把鸡蛋打入，成型后翻一面，再打个蛋下去，搅散蛋清蛋黄，撒点葱花进去更香哦~ 2.摊炒鸡蛋，也是小火，锅里放一点点油，将打散的鸡蛋液倒入，用铲子慢慢拨匀了，等到大部分蛋液都被炒熟了，就可以盛起啦~(记得不要炒太老！) 3.蒸水蛋，这做法我超爱！
萝卜营养丰富，含有大量的维生素C、胡萝卜素、叶黄素、钙、砷等微量元素以及适量的硫元素等。经常吃萝卜可增强机体免疫力，提高抗病能力，并且还有利尿、缓解喉干、止血、散淤、健胃、化痰、消食、顺气、止渴、止泻、止咳、清肺、生津、安神、补脑、行气化痰、抗癌、降低血压、降血脂、软化血管、安定心律、调理方剂等功效。
墨鱼是日常生活中十分常见的食物，不仅口感十分独特，而且还具有很高的营养价值，许多人都不知道如何去搭配它，那么下面就为大家详细介绍下，看看墨鱼怎么样搭配起来炒着吃会最好吃。墨鱼炒什么好吃1、墨鱼炒鸡块食材：鸡、墨鱼、盐、料酒、洋葱、红椒、青椒、蒜、生姜。
我们这里是属于安徽的风味，跟江苏不太一样，可能因为离得近吧 所以我猜你说的可能是豆腐卷什么的 一般做老豆腐的店都会有这个菜 味道的话，我个人觉得是好吃的 但是！一定要吃新鲜的！不然的话...真的特别咸！
我吃过最好吃的粉，不在广州，而在一个粤北小镇，叫连州。 连州的汤河粉，用鱼熬的汤做汤底，鱼肉鲜滑，白粥油亮，拌着葱花、生蒜和花生碎，热腾腾的一碗下肚，浑身舒坦。 在连州吃粉，最妙的是粉汤自带的酱油和辣椒酱，不用另外加醋、香菜之类的辅料，蘸着吃滋味十足，一碗下肚管你三天不馋。
1. 面粉里加入盐，用适量温水将酵母化开，边倒入面粉中边用手搅拌成面絮； 2. 用手和成团，盖上盖子或保鲜膜饧发； 3. 准备好黄豆酱； 4. 黄豆酱中加入少许食用油拌匀备用； 5. 面团发至两倍大； 6. 将发好的面团取出，排气后分成小剂子，擀成圆形面皮，
小时候很喜欢吃粉干，家里人也喜欢做。 做法很简单，把大米蒸熟，放在石磨里推成粉末状（就是直接用石磨来磨），然后用纱布将粉浆过滤出来待用。 锅里烧水，放入食盐、植物油和米粉，搅拌至软硬度刚好合适后，置于通风处晾干即成。
这个我还真是深有体会，毕竟我可是无辣不欢的四川人！ 先说一个令大部分人崩溃的吃法——拌饭 因为太下饭了，一碗米饭两三口就吃完了，但是这样吃很容易过油、发胖。。。所以建议这种吃法适用于早饭或者加餐的时候食用~ 做法超级简单，就是拌啊～用饭堂大爷大妈们常用的那种塑料拌饭盆，拌得均匀一些。
先上图，一个我吃了两天的焖饼 这是今天做的，昨天的剩了这些 是不是超诱人！ 我就住在附近，可是昨天去的时候已经售光了…… 真的超好吃的啊！我最爱吃的是带皮的肥肉部分（其实应该叫五花肉吧）。来，说说做法。这个简单到爆的食谱来自于我的女神下厨房： 把面粉和鸡蛋加水调成糊状后下锅摊成薄饼，然后切成粗丝。