1、抗癌健身番薯所含的去氢表雄酮，与人体皮质醇和性激素的活性前体，能阻止癌细胞增值。长期吃番薯，可以促进乳酸酶的活力，维持肠道菌群平衡，排泄致癌物质，保护肝脏，分解体内血脂毒素与多余胆固醇，促进排泄。
分享一道我最爱吃的“酱螃蟹”做法，又香又酥！ 新鲜大闸蟹（青蟹也可以）冲洗干净后晾干水分备用； 我比较喜欢吃公蟹，膏肥黄多，但是公蟹的钳子和腿比较有力气，处理的时候要注意安全～ 处理好的螃蟹直接下锅蒸熟（水开之后上锅蒸15分钟左右），熟后取出摆盘。
西红柿和土豆的营养差别较大，在某些营养成分上有差异。但是不管是从总的营养价值，还是从某一营养素的含量来说，两者都有丰富的营养和各自的特长，消费者可以根据不同的需要和喜好选择食用。需要注意的是，生吃西红柿要注意清洗干净，熟吃尽量少放油；土豆一般以熟吃为主，不要食用发芽和有黑心的土豆，以免造成中毒。