马蹄也就是荸荠，是一种很不错的食物，它含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等物质，具有益气健胃的功效，而且还可以缓解便秘的症状哦！ 下面我来说说马蹄的吃法吧！一、清炒马蹄 我喜欢将马蹄切片，然后清炒一下即可。
食材 牛腱子肉1000g、酱油250ml、豆瓣酱1勺、八角3颗、桂皮1小块、香叶3片、花椒1撮、干红辣椒6个、大葱白2节、老姜1块、大蒜4瓣、白糖1小勺、料酒2勺、葱花适量、香菜适量 做法 牛腱子肉用清水浸泡出血水，期间换几次水； 大葱切段、老姜切片、大蒜切薄片； 锅中烧开水，倒入牛腱子肉，焯去血沫，
好吃啊！简单快手，营养美味。 原料：嫩豆腐一块、菠菜一把 辅料：植物油适量、盐4克、香葱1棵、大蒜2瓣、生抽酱油10克、鸡精2克 制作过程如下：第一步：豆腐清洗干净，切成薄片。（不要太薄哦）第二步：菠菜去掉老叶，清洗干净，切成长一点的段。第三步：起锅热油，加入葱花和蒜末爆香。
2014年做的瓷煲，一直放到现在，中间也曾经重新上锅蒸过，但是味道始终不对头，也不知道是什么原因，直到今天才把它做成了一道菜。。。 准备材料。
做法超简单，味道好棒 准备好食材啦~~ 黄豆、花生和鸡爪先泡一晚上哦（我忘记拍照了） 鸡爪去指甲，冷水下锅焯烫，放葱姜蒜和盐。水开后再煮5分钟捞出，用清水冲洗干净。（这一步可以去腥味） 大锅放水，加入鸡爪、黄豆、花生米和切好的葱白和姜。大火烧开转小火慢炖2个小时左右，中途可以放点生抽和盐调一下味。
我是比较喜欢吃油麦菜的，以前在学校的时候最喜欢吃的了就是食堂里面那个油麦菜炒的清炒油麦菜 感觉特别好吃所以自己在家也尝试过做过很多次但是总感觉自己做的没有学校食堂里面做的好吃，后来跟朋友在一起聊天的时候才知道他每次都是用一个叫做蒜蓉油麦菜的做法来做的。
1.萝卜炖牛肉，这道菜非常解腻，吃完感觉胃里暖暖的 2.辣炒萝卜干，脆爽可口 3.萝卜牛腩煲，牛腩软烂入味 4.萝卜丸子汤，做法简单味道好 5.腌萝卜，下饭菜哦！ 6.凉拌萝卜丝，清脆爽口好吃不油腻 7.水煮白萝卜，减肥的小伙伴可以试试 8.萝卜烧肉，下饭神器说到萝卜，大家首先会想到什么菜呢？
好吃、营养又简单的杂粮焖面条做法，一次做一大锅，一家人吃美啦~ 夏天热得不行的时候，最爽的事情莫过于吃上一碗凉飕飕的拌面了！今天给大家分享一道简易版“麻酱拌面”的做法，吃起来清爽不油腻，拌起来香喷喷，连吃三碗都不嫌多！