1.便当中饭占一半，晚饭占四分之一，宵夜占四分之一 这样安排的原因在于晚上活动量较大，身体对营养的需求更高；另外睡眠过程中人体处于代谢缓慢状态，吃进去的东西不容易消耗。
我买过好几个牌子的雪花酥，说实话味道都大同小异。如果真要我选择的话，我会选味道更偏甜的，口感更松脆的。 我是做零食微商的，其实卖了很多种零食了，但让我感觉最好吃的还要数雪花酥和牛轧糖。我的客户也是这两类产品最为畅销。
我小时候最馋我妈炖的墨鱼了，但是我不爱啃骨头，每次都是趁我妈不注意，偷偷把骨头吃掉（因为骨头里有很厚的骨髓，我很喜欢） ，不过现在长大了，我也经常自己炖墨鱼吃，下面我教大家做法～ 买回来的墨鱼去掉眼睛和鱼腮，冲洗干净后切成块状备用 准备好葱姜蒜等配料，
鸭汤火锅： 原料：鸭子、蘑菇（鲜蘑）、豆芽、平菇，香菜、生姜、葱白；调料：盐、鸡精、料酒、辣椒油、胡椒粉、花椒、豆瓣酱；做法： 1.将鸭子宰杀洗净，剁去头、脚、翅尖、屁股，再把鸭肉切成薄片；2.将鲜蘑洗净切片，平菇撕成条状，香菜洗净切段，姜去皮切片，葱白洗净切节，备用；3.将锅置火上，掺入清水，
我第一次吃到油条是在1982年，那一年我六岁，跟着父母去苏州游玩。在虎丘风景区的路口有个小笼包和北京烤鸭的摊位，我吃完了两笼小笼包，妈妈给我买了只烤鸭，我们准备离开的时候发现旁边有个卖豆浆和油条的摊位，爸爸买了两份油条，当时觉得这油条也太好吃了吧！又脆又香！
腰果为胡桃科植物胡桃的干燥种子，属坚果类。据《本草纲目》记载，腰果味甘、性平，具有健脾利水，润喉降痰的功效。可治白带过多，淋浊，慢性肾炎，肺虚咳喘，糖尿病等病症。美国研究人员发现，每天吃100~200克腰果可以缓解机体衰老，预防老年动脉硬化和冠心病。
我做过两次，一次是甜口的，一次是大酱味道的。 先说甜口的吧 用料简单，做法也简单。 首先准备肘子一个（猪的前腿），葱姜、八角适量，白糖二两，醋两大勺，老抽四大勺（用来上色），清水适量。 步骤一，把肘子洗净，锅中放清水烧沸，放入肘子大火煮三十分，期间打去浮沫。