之前不知道自己有脾虚的问题，然后一直吃的很随便，后来看了中医大夫，跟我说我胃强脾弱，吃了东西不吸收，整个人都很虚，给我开了汤药，让我回去把饭煮软一点吃，不要吃不消化的食物，我还特别好奇的问医生，那我可以吃大米饭了吗？医生笑着告诉我，你可以吃大黄米饭了！ 大黄米其实就是小米的一种，只是颗粒比较大而已。
麦家蓓油炸食品真的不好，油炸过的油用三次就废了。但是，很馋那个味道怎么办？ 我告诉你一个绝妙的方法！不油又酥脆！ 先准备食材：薯条、鸡蛋两个、面粉适量、盐(可不放) 首先，把薯条浸泡在清水里5分钟，然后捞出来沥干水分备用。 打鸡蛋，打入鸡蛋的时候少量多次加入，每加一次都充分搅拌，直到所有薯条都沾上鸡蛋液。
潘欣土豆能给宝宝吃吗？宝宝正处于身体生长发育的关键时期，这个时候吃土豆有强身健体的作用。下面我们具体来看一下，土豆能吃吗？有什么功效？
房羽涛首先土豆的外皮一定要光滑，如果土豆皮上有很多坑或者裂口，土豆就不够新鲜了.选择黄瓤土豆在皮上也是有诀窍的，黄瓤土豆的表皮上有一些暗绿色斑点，挑选这种土豆，切开一定是黄瓤的，而且比较香甜.如果不小心挑到外表是浅黄的土豆，切开是白瓤的话，也没有关系，浅黄的土豆和绿斑的土豆只是基因不同，营养成分一点都不少，
酆雅诗1、莲藕排骨汤 食材准备：猪小排300g、藕1节，葱姜少许。 做法步骤： 排骨剁成小块后，冷水下锅，加入料酒去腥，大火烧开，撇出浮沫。然后加入莲藕块和姜葱，再次炖煮。待排骨软烂后，放入白糖提鲜，即可出锅食用了。2、莲藕花生汤 食材准备：莲藕1节、花生50g。
宗鱼紫色包菜，学名紫甘蓝（Brussels sprouts），英文名叫做Brussels sprouts或者Kale，是十字花科芸薹属植物，原产于地中海东岸，公元前100多年就有栽培的记载。 我国有少量栽培，目前主要作为蔬菜出口到国外。
阿晨璐用我新学的做法做了一次，超级成功！ 之前一直以为酱猪蹄、酱鸡爪这些是卤制食品，所以一直在用卤料包来制作。然而并不是这样啊喂~ 正确方法应该是先用酱油、料酒把鸡爪腌制起来，然后放在锅中煮熟（不用焖熟，就煮熟就可以了）。这一步非常重要哦。接下来就是重要的酱料炒制环节了。
秦启骏制作土豆饭，又称为马铃薯饭，是一道简单且美味的餐品。以下是制作土豆饭的步骤：所需材料：1. 土豆 - 2个（约500克）2. 米饭 - 3杯3. 水 - 2杯4. 油 - 2汤匙5. 盐 - 1茶匙6. 胡椒粉 - 适量步骤：1. 将土豆洗净，去掉表面的泥土，但保留皮。可以使用两个中等大小的土豆。
蒲明赫油煎马鲛鱼，香酥脆嫩！ 准备一条马鲛鱼，处理干净后用刀在鱼肉上划几刀，方便入味 用盐、料酒、生抽、白糖腌制20分钟 锅里热油，下入姜蒜爆香 把腌好的马鲛鱼用厨房纸吸干水分，放入锅中煎至两面金黄香喷喷，外酥里嫩！
汲馨冬人们现在的生活水平提高了，肉蛋奶不在是节日或者丰盛宴席上才有的佳肴了，人们平时也会喝上一两杯酒，小酌怡情，大酌伤身，适当的喝喝酒也可以强身健体，但是酒也不能喝过度的，喝多了对身体是有伤害的，有些人喜欢喝酒，但不知道喝多了是什么伤害，那么一起来看看文章是怎么说的吧。
别颜瑞1、美容护肤、驻颜有方梨皮中萃取的白色结晶物，可以防止皮肤色素沉着、雀斑产生；能保护皮肤不受紫外线损伤，淡化以往留下的斑印；有效抑制皮脂腺分泌油脂，使皮肤维持细腻光滑的状态；而且其特有的营养元素渗透到皮肤的角质层形成保护膜，持续给皮肤保湿补水，令肌肤滋润不干燥，容颜美丽不衰老。
申刚玫瑰醋的主要原料是糯米和玫瑰花，经过现代科技再次发酵、酶解、提纯，使淀粉转化成对人体无副作用的有机酸和活性酶。因为玫瑰醋具有活血通经，散瘀止痛，美容养颜等功效，特别适用于经常面对电脑的上班人士，和处于更年期，常有潮热烦躁、阴虚血淤等症状的人群饮用。玫瑰醋的美容功效之一就是养颜。
阳聪由于水牛的力气很大，人们认为其具有补气壮力之功，因此民间常有使用牛鞭进补之法。实际上，牛鞭属于动物的生殖器官，具有补肾壮阳、固精补髓、强筋壮骨之功，主要适用于肾阳虚衰、下焦寒湿等证。
李圣玺蒸鸡蛋的好处：营养价值：每100g鸡蛋含13.3克蛋白质、2.9克脂肪和150卡路里的能量，营养成分易被人体吸收，其含有88.5%的水分可防止脱水。美容养颜：鸡蛋中铁和磷元素很丰富，适合于皮肤、毛发生长，用来蒸鸡蛋不仅口感好，而且还更有益于美容养颜，常人食用对肝脏组织损伤有修复作用。
马键博莲子的营养很全面，蛋白质、碳水化合物、磷脂以及黄酮类、生物碱等，含量都不低。中医学认为莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾固精、养心安神等功效，适用于脾虚泄泻、带下、阳痿遗精、心悸失眠等。乌鸡入药始见于宋代《事林广记》。《本草纲目拾遗》谓乌鸡“滋阴补虚劳”。
扶倩莉首先得知道鸡汤是什么口味的，是清鲜的，还是偏油腻的；然后要知道你准备用什么食材搭配它了！ 如果是清鲜型的鸡汤，那么可以采用青菜类+菌菇类的，比如小青菜、生菜、菠菜、西兰花之类的绿叶菜（或者娃娃菜、芥蓝等）+蘑菇、草菇、平菇等的食用菌菇。
刁诗芸最近迷上了菠菜，天天买，顿顿吃 先说答案：我觉得铁棍菠菜最好吃！ 之前一直吃的都是普通的菠菜，就是家里种的那种，然后前段时间突然想吃了就去超市买，可是进了超市我居然不知道该选哪一个？！
武针竹2014年做的沙拉 最近重出江湖，惊艳众人！ 食材：紫甘蓝 草莓 香蕉 小番茄 酸奶（无糖） 花生酱 蜂蜜 大杏仁（熟） 橄榄油 柠檬汁做法： 所有食材洗净；草莓去蒂、香蕉去皮(可保留外皮，切得粗犷一点)；小番茄对半切开；紫甘蓝切丝用冷水浸泡，去除苦涩味；大杏仁拍碎； 所有食材放入碗中，加入橄榄油、
霍开意原料：三黄鸡半只、香菇50g 辅料：生姜3片、大蒜2瓣、油适量、盐1小勺、生抽1.5勺、老抽少许、白糖少许、胡椒粉少许 做法步骤： 三黄鸡清洗干净，剁成小块。 锅中放入适量水，冷水下锅，加入1小块生姜，2个花椒粒，1勺料酒。大火煮开后，继续煮几分钟至出血沫，把血沫撇干净。
巫宗秋作为一个土生土长的泰国北部长大的孩子，榴莲对我来说再熟悉不过了。记得小时候住在村子里，院子外面就是稻田和香蕉林。夏天的时候，我和小伙伴在稻田里玩，有时会突然闻到一股奇怪的味道，然后就能看到远处树上有只硕大的榴莲，金黄色的外皮夹杂着绿色的刺，像只大刺猬一样。
扈晓彤