南瓜花酿具有补虚、清热解毒、消炎化痰的功效，适用于体虚、风热型感冒、慢性胃炎、慢性支气管炎等人群食用。此外，男性消费者还可以选择南瓜花酿，因为花蜜中富含的黄体素及某种特殊的芳香物质，具有促进和改善性欲的功效。
先上图，最近一次做的桑椹虾1、首先，要准备好食材，虾仁、桑椹干、青豆（也可以换成豌豆）、蛋清。 （为了图方便，我是在超市买的袋装虾仁，很好剥皮，也挺新鲜的；如果是自己买活虾做的话，一定要记得去头去壳！不然很影响口感和美观度哦~）2、接下来就是最耗时耗力的备料了——清洗、剁泥。
煲鸡蛋饭制作简单，具有补脾养胃、安中益气、清热去淤的功效。主治身体虚弱、倦怠乏力、胃气不和、恶心呕吐等症。鸡蛋能够保护肝脏、延缓衰老、强筋骨、安大脑。制作原料：将大米150克，去杂淘洗干净，放入锅内，加水适量，煮至七成熟时，加入打散的鸡蛋3-4个，煮至鸡蛋熟透，松软清香即可食用。
疏肝理气的食物其实比较多多的是指一些辛散类的食物比如说最常见的就是各种豆类及豆制品有理气化痰散结消肿的效果如黄豆青豆红豆黑豆及豆类制成的各种食物像豆腐豆浆等等。还有各种带辛味的绿色叶类蔬菜如芹菜香菜茼蒿荠菜香葱等这些食物对于肝气郁结型的亚健康人群也是比较好的选择。
广东人，爱吃蟹，也做蟹。 说下我做的蟹的做法（其实做法很简单，就是把螃蟹加工下，放到锅里煮，加点配料）： 我用的螃蟹是河蟹（海蟹也可以，本人不爱吃海蟹所以没做过），买来的时候是活蹦乱跳的，我把它们洗干净放锅里蒸煮（不放水，直接蒸），熟了之后把蟹盖掀开，里面的膏像鸡蛋黄一样，白白嫩嫩的，味道非常好。
蒲公英具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，湿热黄疸，热淋涩痛。蒲公英性寒味苦，归肝、胃经。中医认为：任何药物均有四气五味，所谓四气，也称四性，是指药物具有寒、热、温、凉四种药性，反映药物在作用趋向、作用力度、作用持续的时间上存在差异。寒次于凉，热次于温。
在潮汕地区，有一种水果很常见，又香又甜水分又多而且便宜，经常被当作蔬菜来吃呢！ 你们有没有吃过这种水果？它的外皮很薄，果肉是雪白的，味道香甜鲜嫩，入口即化，吃完之后舌头和嘴巴都是甜甜的，这种水果就是凉薯（也叫番薯、地瓜）啦！ 凉薯可不仅仅是好吃的水果哦～它还是减肥瘦身的佳品呢！
准备食材。排骨切段、山药去皮切段（放入水中浸泡以防氧化）、枸杞清洗干净、葱切段、生姜切片。排骨冷水下锅，煮开后，撇去浮沫，捞出排骨。汤锅中重新加清水，将排骨、葱段、生姜片放入锅中，大火烧开，转小火炖15分钟。
冻土豆是可以烀的，只是煮熟后的冻土豆会比平时吃的土豆难消化，而且煮熟后冻土豆的口感会不如新鲜土豆好吃。生冻土豆中含有丰富的淀粉，煮熟后可以当成主食来吃，但不建议煮熟冻土豆后长时间存放，因为煮熟后的冻土豆容易腐败变质，并且滋生大量的细菌和有毒物质，食用后会加重肠胃的消化负担，不利于身体健康。
黄瓜是一个特别好的食材，平时我们在家里做菜的时候可以多给家里人吃点黄瓜做的菜。下面小编分享几个黄瓜好吃的做法。 第一个要分享的是凉拌黄瓜。可能很多人在做凉拌黄瓜的时候都是把黄瓜切成片然后直接放点调料拌着吃的，其实这样的吃法是很不好的。
山药原名薯蓣，其有多种营养素，深受人们的喜爱。山药不仅可做成菜肴，而且还可入药，成为一味补气、健脾、补肾的常用药材。一、健脾养胃我们日常生活中出现的喉咙发炎、咳嗽痰多等现象，都可食用山药来得到缓解和治疗。即使是大补的食物，也可以通过山药来调理。
这个我可有发言权了，作为在湘西土生土长的80后，这道开胃小菜可是我们家的拿手好菜哦！ 用料简单，制作方便，味道美极了~ 而且，这道菜是发源于我的家乡——湖南湘西的。首先，我们要把准备好的原材料清洗干净。（注意：不要用铁锅煮哦，会变色！
作为营养学毕业，做过营养师的人，我坚持了好多年的早餐就是牛奶加鸡蛋，或者豆浆加鸡蛋。当然也会根据季节变化做调整 比如夏天就喜欢用豆浆机打绿豆沙，放凉后加入酸奶，调成糊状后，拌入熟黑芝麻粉和红糖，味道非常好。也可以打个鸡蛋进去，更细腻顺滑。
【香煎土豆块】—— 外酥里嫩，焦香可口！ 一、准备食材 土豆2个、小葱1根 二、详细步骤 第一步：准备两个大小相当的土豆，用清水冲洗干净后去皮；然后把土豆切成厚约5毫米的土豆片再改刀切成大小均匀的土豆块备用，切好后放入清水中浸泡一下，去除多余的淀粉。
很多人做菜时都会遇到一个问题，就是菜炒出来不好吃。其实啊，你买菜的时候，选错了！ 首先，蔬菜分绿叶蔬菜和粗纤维的，比如芹菜、青菜。这种绿叶蔬菜呢，它是一定要用冷水焯的，这样能够保持它的青翠，而且炒出来会有根根分明的效果。