土豆是常见的蔬菜，而且是一种很健康很绿色的蔬菜，因为土豆含有丰富的 K 元素和磷元素，这两种元素是对我们人体的身体有很大的功效的，不但可以很好的帮助我们补充人体所需要的这些元素，还可以很好的帮助我们预防老年痴呆症，这是很重要的，所以说，平时，我们一定要多吃吃土豆，对身体很好的，但是，有一些患者会疑惑，
生姜是生活中比较常见的食材，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。用生姜炖汤、炒菜都是非常有味的，而且营养价值也比较高。那鲜姜的营养价值如何？
用料 猪腰子500g葱30g姜10g花椒20粒白酒适量老抽适量蚝油适量胡椒粉适量盐适量生粉适量 做法 1.准备食材 猪腰子洗净用刀顺着纹路切片（不划断）加入白酒、少许盐和胡椒粉腌制十分钟去腥入味 葱姜切丝，和花椒一起放入调料盒中备用。
夏天到了，天气也越来越热，很多人都没有了胃口，做什么都提不起精神来。其实，在夏天，最适合吃炖菜了。炖的肉烂软香，鲜咸入味，再配上一个饼或者一碗粥，那可真的是美极了！ 说到炖菜，那可就太多了。红烧肉、红烧狮子头、粉蒸肉等等各种各样的荤菜都可以用炖的方法来做。
这题我会！作为一个在新疆待了四年，几乎顿顿都有手撕瓜的人（指拌面、抓饭等吃法），我对这个瓜的感情非常复杂…… 简单说说我家对瓜的常见吃法吧。
我是非常爱吃肉的，尤其是五花肉。肥瘦相间的五花肉拿来做东坡肉、糖醋排骨、梅菜扣肉等，都是非常美味且营养丰富的菜肴。但是纯瘦肉的做法我就知道老卤水肉和炸酥肉了…… 其实用蘸肉来做的美食非常多，各地也有不同吃法。我总结了一下，可以分为以下四类。
我喜欢吃腌的大赫，自己做过几次，味道还行吧！ 食材简单，价格实惠。喜欢吃的可以试试哦~ 制作方法如下 第一步：准备400g左右的新鲜海虹（也可以买干的，用清水泡发），加入一勺盐、2勺醋充分揉搓，静置15分钟。 第二步：在浸泡海虹的期间，我们来做调料汁。取一小碗，加入生抽7勺，老抽3勺，白糖2勺拌匀。
我是南方人，也很喜欢辣，但我的做法很奇怪，我不放辣椒，而是放很多剁椒（我喜欢吃剁椒），而且不放酱油，放大量豆瓣酱、花椒和姜蒜炒，炒出来是那种红油亮亮的超好看，拌饭特香！
砂锅菜，是以砂煲作为器皿烹饪出来的菜肴，由于砂锅的导热均匀、温差小，能很好地保持菜肴的温度和口感。 早在商周时期，人们就已经掌握用陶器烹任菜肴的技术了。东汉《东观汉记》中有记载 “梁鸿，字伯鸾，扶风平陵人也……” “为人简默，善弹琴，好诵书……作《五噫歌》。
沙鸡（Gamzar），也叫高棉鸡、暹粒鸡。是生活在东南亚的野鸡的一种。体型比土鸡要大一些，全身羽毛呈金黄色或红棕色 ，脸盘较大，皮肤白色或者黄色，爪子比较锋利！ 这种野鸡在东南亚很常见，一般生活在大山上，以植物果实和种子为食，偶尔也吃昆虫。它跑得很快，会飞但不会飞得很远。肉质较松散，但味道很不错。
我特别爱吃香蕉，以前在海南读书的时候，一到季节学校里就会运来一卡车一卡车的香蕉，又香又甜，价格还便宜。所以那时候经常一吃就啃一根，或者做成香蕉燕麦粥、香蕉面包等等。后来出来工作后，自己偶尔也买香蕉回吃，但是总觉得跟在学校那个味道不太一样，不是那么香甜可口了。于是我就开始挑香蕉，要很甜很甜的才吃得满足。
1、材料 豆腐一块，黄瓜一根，胡萝卜一半，葱、香菜适量；2、做法a\将豆腐块放入淡盐水中浸泡半小时后捞出控干水分，切成大块待用；b\锅中加入清水烧沸，加少许植物油和食用碱，将泡软的腐竹放入锅内焯熟（约3分钟），期间不断撇去浮沫，然后捞出放入凉开水内过凉，沥干水后备用；c\将切块的豆腐和腐竹放入碗中，
其实麻辣烫好不好吃取决于你买的底料合不合你胃口，我曾经在成都吃过一家很难吃的麻辣烫，当时还特好奇的问老板为什么这个味道很难吃，结果老板说他们原来是在重庆买的料，后来因为重庆那边的料不好买就换成了成都这边一个不知名厂家生产的调料包。于是我们几个就换了家吃。。。
1、食材准备 鲜虾仁400g，韭菜300g，生抽2汤匙（30ml），食盐1茶匙（5g），料酒1茶匙（5ml），水淀粉1茶匙（5g）。
我不是很喜欢很软烂的粥，所以西米粥对我来说刚刚好~ 下面介绍的做法比较适合早起来不及煮米饭的时候！ 因为时间紧任务重，所以把食材都放到电饭煲里面一起炖，非常方便！