预防心血管疾病：经常使用葡萄，可以强化血管，增加微循环，强化心肌，对预防心血管疾病效果显著。预防癌症：葡萄中含有的“芦丁”、“胼沙”，能够减慢细胞退化速度，是预防癌症的主要元素。另外所含有丰富的维他命C与beta-胡萝 卜素，是强力的抗氧化剂，能防止细胞老化。
以前在洛阳，经常去附近的一个小湖，叫“伊滨公园”。每年11月底到次年2月，都能在那里看到很多白天鹅。 有一天早上起来得早，到了那里发现只有一个环卫工人守着大铁门，我问他知不知道这里有个桥，可以过去看白天鹅的。他非常自豪地告诉我，自己就是天鹅厨师！
黄花菜味甘，性平，具有平肝、利湿、止血、镇静、安神，消肿、清热、明目等综合作用。糯米饭：味甘，性温，具有补中，益气，健脾，开胃，消肿，止泻等功效。总之，传统客家黄花糯米饭具有平肝、利湿、镇静、安神，消肿、清热、消暑，健脾，开胃等综合作用。
猪蹄的营养十分丰富，含有较多的蛋白质及一些人体所需的矿物质，是物美价廉的美容圣品。而生姜的功效则主要是能发汗解表、温中止呕、温肺止咳，又能辟腥臭异味，与猪蹄合煮食之，温而不燥，具有滋阴养血、美容发、润肌肤之功效，对于产妇尤为适宜。
大荸荠可以生津止渴、消滞化痰、用于治疗黄疸、痢疾、小儿消化不良等，北荸荠有清热生津、化痰消积的功效，可用于治疗反胃、咳嗽痰多、脘腹胀满、热痢等。荸荠的适应症1、 胃阴不足，阴虚停饮，热盛伤阴所致烦热口渴，可以采用荸荠汁治疗；2、 痰涎壅盛，咳嗽胸满，大便不通，可以采用荸荠汁治疗。
桃胶看上去有些像琥珀，半透明，内含丰富的桃多糖、维生素、氨基酸、各种微量元素等。它的营养成分能够养胃、活血以及美容养颜的功效，被人们称为女人的燕窝。它里面的胶原蛋白和维生素能够美容养颜，补充细胞所需的各种营养，改善皮肤质量，使皮肤更有光泽和弹性。
减肥快又不伤身体，还想吃好吃的！天底下没有这样的好事啦~想要减脂健康，必须做到以下几点哦～ 减脂饮食原则1.多菜少肉七分饱；2.一日三餐，规律进食；3.主食、肉类、蔬菜一样都不能少；4.拒绝任何甜食、饮料(白水可以）、淀粉含量高的食物（芋圆、凉粉等含淀粉量高，但热量低的食品也可以吃）。
羊肉性味甘温，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、锌、胡萝卜素等成分，具有温补气血、开胃健身、止咳平喘、避寒、温肾壮阳之功。冬季常吃羊肉可益气补虚、温中暖下，治气衰胃寒。羊肉性热而不燥，食用羊肉进补时，最好配些清淡点的配菜，比如白萝卜，既清热化痰又能消积滞，还有解膻味的作用，一举多得。
首先，我们先来了解一下，常见的黑芝麻糊的做法 1、最传统的方法：用炒熟的芝麻加白糖熬成薄厚均匀的浆状。 2、最简单的办法：在锅里放适量水，加入淘洗干净的黑芝麻，大火煮开，改成小火慢慢煨着，待黑芝麻熟透，滤出芝麻渣后，加入适量白糖或者蜂蜜搅匀即可食用了！
分享一个超好吃的海胆吃法，用鲜甜的海胆做一杯夏日的特调饮品吧 原料：雪碧、冰块、青芥辣、鱼露、柠檬汁、海胆 制作步骤： 1.首先我们用刀在海胆壳上划出缝隙，轻轻敲碎壳，取出里面的海胆黄备用（敲的时候别用力过猛弄断了）； PS：也可以把整个海胆都刮下鱼肉，不过这样的话做出来的饮料会有点混浊。
一、做法介绍1. 准备材料：鲫鱼两条，香葱四根，老姜一块，白糖一勺，料酒两勺，生抽六勺，陈醋三大勺，番茄酱两大勺，清水大约200克左右。2. 鲫鱼去肚去鳍后清洗干净沥干水分备用。香葱切段、老姜切片备用。
准备材料： 腊肠（广式腊肠）两根、土豆一个、葱一根、蒜两瓣，小米椒四个 调味料： 生抽两大勺、老抽一勺、白糖一小勺、食用油适量 准备工作： 腊肉用温水洗净表面，浸泡在清水中备用；土豆去皮切片泡水去除多余淀粉；小米椒切圈，葱切段，蒜剁碎。制作方法： 锅内烧开水，放入切好的土豆焯烫至熟，捞出沥干水备用。
我小的时候，住在农村，一到夏天，村边的池塘里就有很多的鱼，有草鱼的、有鲢鱼的还有我们这叫黑鱼（学名叫乌鳢）的。那个时候没有电扇，没有空调，到了晚上热的人睡不着觉。有一天晚上，我和几个小伙伴趁着大人们都睡觉了，就去池塘里摸鱼，想做一个美味的宵夜——糖醋鱼。
我吃过很多种的白吉馍，但最好吃的还是西安那种大铁桶装的大玻璃罐装的，早上买一个来配着酱吃，一口咬下去又香又脆的皮和松软的里面，那感觉太美妙了！ 后来自己买了烤箱做了几次，虽然不如外面卖的那么酥脆，但也还算成功。
用料： 新鲜辣椒4-5个、冬瓜1斤半左右、蒜2-3瓣、干辣椒8-10个（看个人喜好辣的程度）、油适量、生抽适量、老抽适量、糖少许、盐适量、醋适量 做法步骤： 1.准备食材，我这个人对吃的很讲究的，所以调料什么的都会事先准备好。这次用的油是之前的剩下的一小碗，不是很多。平时炒菜的量。