马蹄又称荸荠，鲜品可以直接食用，也可以蒸煮后食用。蒸马蹄一般有润肠通便、清热泻火、利咽消痰、化湿祛痰等养生功效。
1、美发护发中医学理论中，肾属水，而发为血之余，因此，头发是否乌黑亮丽与肾脏及血液是否充盈，以及脾统血功能是否正常有关。而椰子汁味甘，性平，含有丰富的脂肪、蛋白质、钾、钙等营养成分，能滋养气血，强壮筋骨，有益气健脾、补益肾精的作用。
用料 小米（最好新鲜的小米）200g 刺参5-6只（大概400-500g） 姜三片 盐1小勺 醋、麻油少量（可不加） 做法 1.小米洗干净，浸泡半个小时以上；2.将刺参泡在冷水里，让它们把体内的沙子吐干净（我一般是头天晚上泡，第二天清早换水再煮）；3.砂锅中加水，放进小米和姜片用大火煮开，
1、保持心血管健康：百合的营养成分很接近于正常人的血清。将百合切片后晒干，粉碎成粉末，每次服1匙，一日两次，粥或冲汤均可，能有效保持心血管健康。2、化痰止咳：百合有很好的止咳化痰的功效，对于秋燥所引起的干咳、少痰、咽干等有很好的效果，可以与川贝、冰糖一起炖服。
这个我可有发言权了，作为一个四川人，对辣椒的热爱是无法言喻的，什么朝天椒、小米椒、二荆条……没有我不敢吃的，也没有我不喜欢的！
用油的起酥蛋糕原理和饼干原理还不一样，酥的原理是因为短硬的油质隔开了面筋组织。而蓬松原理，是靠油的重力使得更大的空气容量在蛋白流的包裹中，从而形成蛋糕体内膨胀的气室。这样形成的蛋糕，内质柔软，不会因为过度烘烤而变得硬梆梆。并且非常耐放，不会加速老化。因为脂肪覆盖在淀粉颗粒上，防止了淀粉老化。
1、酱烧鸡翅根 食材准备：鸡翅根500g、葱2根、老抽4勺、生抽3勺、豆瓣酱2勺、香料（八角、桂皮）适量； 制作步骤： 做法： 1. 鸡翅根清洗干净，冷水下锅，煮至沸腾，捞出备用； 2. 锅中热油，放入葱煸香，倒入鸡翅跟，不停地翻炒，然后加入香料和所有调料，翻炒均匀后，加入少量开水（没过锅底即可），
财鱼煮豆腐有清热去火的功效，财鱼和豆腐都是营养丰富的食物，营养价值高，两者搭配煮汤喝更能够为身体增加营养，是身体的免疫力和抗病力，财鱼煮豆腐是养生的汤品。财鱼煮豆腐的制作方法：需要准备的原料是一条财鱼、一块豆腐，葱姜蒜，料酒、生抽、八角辣椒等。
1、用鲜万年青叶捣汁，以棉纱蘸敷在蛇咬伤处，可消炎止痛，愈后不留疤痕。2、还有鲜万年青叶，加上生半夏、苦参、甘草适量捣烂外敷患处，可治寻常型脓疱疮，对水疱破后糜烂，痒痛较甚者疗效尤为显着。3、水疱破损之后，可外扑青黛散、六一散等。
美容柠檬水：用新鲜柠檬泡茶，不仅带来淡淡的清香的口味，更为护肤增加了一道功效。柠檬中含有大量的维生素C，而维生素C具有很强的抗氧化作用，对人体有美肤、抗老化、促进消化等作用。
1。把土豆切成细丝，泡在水里。当然，如果你想吃粗薯条，就切成粗丝，泡在水里的时间可以适当加长；2。把青椒切成细丝；3。往油锅里面加适量油，把切好的土豆丝倒入油锅，翻炒；4。待土豆丝变软（但是还是有些脆性），把土豆丝捞出来装在盘里；5。再往油锅里面加适量油，把切好的辣椒丝倒入油锅，翻炒；6。
小时候吃的最多的就是双汇和梅林，双汇的火腿肠和梅林的午餐肉都不错，后来发现了一款特别好吃的肉罐头，就是海欣牌的，他们家有一种即食的海蜇头很好吃，所以觉得这个肉罐头应该也不会差啦~哈哈～ 打开之后是这样的，用勺子舀着吃，嫩嫩的红烧瘦肉加上软糯的土豆，再配上青翠的小葱，色香味俱全呐！
老北京小吃里，炸灌肠是比较特别的一个存在。说是炸灌肠，其实应该是“熏”灌肠。 以前没有烤箱，做熏酱都是直接架一口锅，下面烧着柴火，把加工好的食材放进去，盖紧盖子，利用锅底的余温，慢慢蒸出来。这样做的好处是能最大程度保留食材的营养成分。现在用烤箱制作的方式也是由此而来。
1. 先来说下这个培根，超市里一般有两种，一种就是很薄的那种，另一种是那种比较厚的腊肉（我忘记叫什么了）。这两种我都试过，结果发现，那个薄的用来做金针菇培根卷根本包不住！！！
作为一个南方人，小时候对“海”的理解大概只停留在蛤蜊和皮皮虾上……直到高三毕业那个暑假，去山东青岛游玩了一趟，才算对大海有了个比较具体的认知——原来除了文绉绉写着“沧海桑田”的江河湖海，还有这种波澜壮阔、雄浑壮美的大海洋。