我老家是广东的，那边盛产鲈鱼，因为我家就在海边嘛，所以我从小吃很多鲈鱼 不过我不是很喜欢那种海水养殖的鲈鱼，比较喜欢吃鲈鱼苗，也叫石班尾，味道特别鲜美 海鲈鱼其实分两种吧，一种叫海水鲈鱼（或者叫淡水鲈鱼），一种叫海水石斑尾 我最喜欢的吃法是用油炸到金黄酥软然后浇上酸梅酱，
一、优质蛋白质类食物1.动物蛋白鸡蛋（蛋黄含有丰富的胆固醇，一天不宜吃太多）、酸奶等富含氨基酸和蛋白质，是肌肉合成的重要原料；2.植物蛋白大豆中含有丰富的大豆蛋白和大豆异黄酮，此外还可多吃南瓜子、葵花籽等坚果，以及菠菜等蔬菜，来获取丰富的植物蛋白。
作为一个地地道道的内蒙人，可以很负责任的告诉你，呼伦贝尔的土豆最好吃！ 不是做广告，因为我们这里没种过土豆…(￡o￡)~ 我吃过的最好的土豆是在我奶奶家，自己种的，拿锅里煎熟，那个香啊~后来我长大了，出门上学工作了，每当我想念家乡的时候就会托人带一点回来，或者过年过节回家时买一些。
1、用料 银鱼、葱姜蒜、干辣椒段、花椒粒、生抽、醋、白糖、胡椒粉、豆瓣酱、香菜段2、做法（1）新鲜的银鱼，洗净控水。 （2）葱姜蒜切片，干辣椒掰碎备用。（3）小碗中加入生抽、香醋、食盐、白糖和胡椒粉调成味汁备用。（4）起锅烧油，油热后放入姜蒜辣椒爆香后再把银鱼铺上去煎。