燕麦和豆浆都可以称为完美的早餐，因为两者都有丰富的营养价值。 首先，让我们看一下燕麦的营养价值： 1. 高蛋白含量：每100g燕麦含蛋白质15-20g，高于大米（约7-9g）、小米（3.8-6.8g）、玉米（3.8-7.1g）等常见谷物，因此它被称为“优质蛋白质”的良好来源之一；2. 富含膳食纤维：
“南汤圆，北饺子”这是之前我们文章里提到的，关于南北地域差异导致的美食不一样。其实除了地域因素以外，还有时间因素导致的不一样！ 比如南方的汤圆是糯米粉做的，放凉了很粘手，需要放到热水里面煮，而北方的饺子皮是小麦粉（死面）做的，放凉之后并不粘手，所以是冷水下锅煮熟的。
1、选购好的原料，是做好芝麻酱的关键 市面上的芝麻酱质量参差不齐，价格也是悬殊很大，有几十块的，也有上百块的，当然差别除了原料之外，还有制作工艺的差异（是否脱脂）而导致营养成分的不同； 我推荐的原料：生芝麻（选颜色浅一点的，黑的不要，那是陈芝麻，味道差多了），核桃（选的核桃必须新鲜，
馓子，是油炸食品中比较常见的品种之一。用小麦粉制成条形，放在沸水中，久浸不软，属于干点的一种。因其香酥可口、食用方便而深受人们喜爱。 制作馓子的工艺比较考究，需要经过和面和饧面、绕绳、入油几个步骤，才能操作成功。下面我们就一起来了解一下它的具体制作方法吧！第一步首先和面。
中国四大名蟹，阳澄湖大闸蟹、青蟹和梭子蟹，还有一个是花蟹吧好像 浙江这边吃青蟹比较多，梭子蟹一般就清蒸或者炒青椒，不过浙江的梭子蟹个头比较小（和阳澄湖大闸蟹一样，都是螃蟹中的小个子），所以一般也吃不起；花蟹比较贵，而且肉太少，只适合用来做海鲜粥；而阳澄湖大闸蟹现在也是被养殖得跟梭子蟹差不多了，
我的天呐！这是不是就是传说中的「苦瓜炒蛋」（「苦胆炒鸡蛋」），我小时候经常听到我妈跟我爸说这句话，他们俩都是来自有「吃吃苦瓜，清火解毒；不吃苦瓜，长生不死」之称的福建。
【清炒虾仁炒河粉】 食材准备：鲜虾仁250g、河粉300g（或者粉丝）、葱1棵切段；料酒2勺、鸡蛋1个、淀粉1勺、食用油适量 制作过程：①虾清洗干净，去头去壳去虾线备用 ②加入2勺料酒和适量盐抓匀腌制一会儿③鸡蛋打散成蛋液，倒入淀粉搅匀调成糊状待用④锅中烧水，
去年夏天，一位远房亲戚给我送了好几只肥瘦相间的五花肉，让我炖了给妈妈吃。我看着锅里黑漆漆的酱油，顿时感觉头大如斗…… 我是很爱肉的，尤其是五花肉那种油腻腻的感觉，让人特别有幸福感。于是我想出了——烤！肉！这简直是无与伦比的创意呀～ 把肉切成薄片，用适量生抽、老抽、料酒腌起来，至少一个小时，最好能过夜。