1、清炒山药片 原料：铁棍山药500g。 制作：将山药去皮，用清水浸泡以防变黑；胡萝卜切成菱形块；葱、姜、蒜均切丝备用。炒锅烧热，放入油烧至四成热时，放入葱姜蒜爆香，加入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，放少许盐调味即可。2、排骨炖山药 原料：猪肋排500g，铁棍山药500g。
菠萝和凤梨其实是一种水果，叫法不一样而已，凤梨比菠萝的口感更甜、更鲜嫩。 很多人吃不惯凤梨，觉得它的刺很尴尬，很难清洗，削起来也很麻烦。但其实只要掌握方法，问题就迎刃而解啦～接下来我来分享几个我亲测有效的清洗、去皮的方法！
有人称蔬菜中的豆角为“蔬菜中的猪尾巴”，因为它具有惊人的补血和抗癌的功效，还富含维他命C和硒。根据营养学家研究发现，苋菜的营养价值非常高，而且食用方法也很多，可以蒸、炒食，或是凉拌。【药理研究】1对心血管的作用。野燕麦中的野燕麦胱苷三肽能有效降脉舒张血管，缓解动脉硬化。2钙的吸收。