鲫鱼的营养价值主要体现在以下方面：1、补充多种营养元素，增强体质。鲫鱼含有丰富的维生素、钙、磷、铁、钴、锌等矿物质，以及丰富的蛋白质和脂肪等。对人体有滋补作用的鱼类，鲤鱼和鲫鱼特别适合中老年人和病后虚弱的人食用。
达珠雨达珠雨土豆和香蕉可以同吃吗？很多人都有这样一个疑问，当我们吃了土豆之后吃香蕉，感觉滋味无穷，很美味的样子，但有人又担心这样同吃，对身体有损害，其实是想多了，二者在食物药性上是不发生冲突的，是可以同吃，其实土豆和香蕉同时吃是不会产生任何毒性的，所以不用太过于担心，但是如果是肠胃不好的人，在吃这两种食物的时候，
子栀岚在日常生活中很多人都喜欢吃猪皮，猪皮的营养价值很高，并且具有很好的滋补功效，如果是身体虚寒或者是气血不足的人群，都可以通过吃猪皮来进行调理身体，另外吃猪皮也可以对我们的血管起到很好的保护功效，但是如果是不科学的吃猪皮，那么就会给我们的身体带来很大的危害了，下面就来看看吃猪皮对人体的好处吧。
戎弈璇很多人在日常生活中不是很喜欢吃米饭和馒头。其实，这是一种非常不好的饮食习惯哦。因为这会引发多种疾病呢。那么为了让大家能重新爱上吃馒头、米饭，今天，就来为大家介绍一番粥的营养价值以及熬粥的技巧，让你的粥又美味又营养哦。
杨咨轩最近，网上就汤哪个更营养的讨论掀起了一波热度。一方认为鸡汤是最营养的。因为他们经过研究证明，鸡肉经过长时间清蒸炖煮之后，最重要的成份表现在于谷氨酸钠的含量，这种成份对于开胃、养胃、增加食欲都有非常好的功效，特别是对于产妇，更易提高饮食的欲望，有极好的补益作用。另一方认为鱼汤才是最营养的。
臧可儿原料：马铃薯500克，面粉500克，发酵后，再加入土豆泥150克。馅：羊肉500克，萝卜200克，大葱30克，姜15克。调料：料酒10克，胡椒粉3克，精盐15克，味精15克。作法：1、萝卜洗净切成丝，用水淀粉10克勾芡。
扶芙茹在生活中，大家应该都知道，牛奶是一种非常有营养的东西，不仅小孩要喝牛奶，大人也要喝牛奶。一般人在每天喝牛奶的时候，都喜欢往里面加一些东西，如糖啊，巧克力啊，奶茶啊之类的。那么究竟在牛奶里面加什么比较的好呢？下面就给大家来简单说一下。牛奶加糖最好不要加蔗糖牛奶加糖最好是蔗糖。
纪晶泉桂圆是我们生活常见的一种水果，它是属于一种在北方比较难见到的水果，在南方较多，很多家庭喜欢储备一些桂圆，食用它不光美味，而且对身体有很多好处，桂圆的吃法也很多样化，可以泡茶，可以食用，还可入药。桂圆的功效与作用有哪些呢，一起和来了解一下。
贲纬思葱是厨房的必备调味品之一，它可以有效地去除蔬菜中的腥味、异味，如：鱼、螃蟹、豆腐、香菇等。另外，葱还能增进食欲，还有解毒、抗肿瘤的功效。那小葱怎么吃最有营养呢？
谷婷睿土豆营养丰富，自古以来就成为普遍喜爱的食物，是人们餐桌上的常客。但有一类人群，由于牙齿等原因，食用土豆不便，那么，不妨学习一下，糖醋土豆丝的做法，食之有味，同时还有保健功效呢。在众多的菜肴中，素炒土豆丝可谓家常典范。然而，醋溜土豆丝一上桌，光泽鲜艳、嫩脆爽口，令食欲大增。
柯生华人们在选择豆制品的时候，往往都会遇到这样的问题，就是黄豆和豆饼哪个更有营养。其实，不同的人对于黄豆和豆饼哪个有营养有不同的看法，两者各有优势，不能一概而论。那么，今天，小编就为大家来解析一下，到底黄豆和豆饼哪个有营养，让他们分别有优势在哪里？
乌舒茹土豆是常见的蔬菜，而且是一种很健康很绿色的蔬菜，因为土豆含有丰富的 K 元素和磷元素，这两种元素是对我们人体的身体有很大的功效的，不但可以很好的帮助我们补充人体所需要的这些元素，还可以很好的帮助我们预防老年痴呆症，这是很重要的，所以说，平时，我们一定要多吃吃土豆，对身体很好的，但是，有一些患者会疑惑，
咸菡梅泡椒凤爪有什么营养？泡椒凤爪是以鲜鸡爪为原料，经过腌制而成的即发食品。这款食品不仅口感好，而且营养丰富。那么，泡椒凤爪究竟有什么样的营养呢？今天，小编就为大家总结一下。泡椒凤爪有增进食欲的功效。食欲的增进，胃蛋白酶的发生活性，这是提高食欲的好方法。泡椒凤爪能降血压。
松雨沛生活中，人们对很多食物的营养认识有误区。就像青菜汤，很多人认为汤无所谓有营养没营养，只要把菜做成汤，把菜里的营养捞出来不就行了，而事实上却并非这样。人们常有一个误区，觉得蔬菜里的营养主要在蔬菜里，肉和蛋里的营养很少。
俞佩君鸡汤是滋补的佳品，尤其是老母鸡汤，不仅可以滋补身体，还具有强身预防感冒、降火养胃、止血补筋等功能。但营养专家提醒，鸡汤属高油性食品，胆固醇、饱和脂肪酸含量较高，高血压、高血脂、胆囊炎、高尿酸病等患者不宜食用。同时，鸡汤营养丰富，但是鸡汤里的脂肪含量高，属于高脂肪食品。
暴明士豆浆是营养丰富的一种饮料，也是深受大家喜爱的一种饮品，但饮用时一定要掌握以下豆浆的禁忌，以免损害健康。喝豆浆可以吃土豆吗1、可以一起吃，当然没限制。豆浆+糖：酸甜香滑。豆浆不适宜搭配红霉素、四环素、土霉素、金霉素等抗生素；咖啡因或吃点茶，而这些药物是有相应的作用的。
常皓越黄瓜就是其中的一种，黄瓜富含钾、维生素B1、维生素B2、维生素C及多种微量矿物质，这些营养素均有补脾健胃、润肠通便、排毒生津之功效。生吃黄瓜的好处1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素B能提高人体免疫系统细胞，通过产生一系列分子效应阻断癌症进程。黄瓜中含有的抗癌活性物质，可以防治胃癌、肺癌、淋巴瘤等。
郏颖花鱼胶怎么煮最有营养？鱼胶即鱼皮胶，来源于鱼体之一，是鱼体和内脏周围的一层脂肪层，由于含胶原蛋白，于是被应用于保健食品中。鱼胶含有丰富的生物大分子胶原，在临床上有很好的防病治病功效，被誉为“天然的骨骼”和“人体的补钙剂”，营养价值极高等。
叶惜今烧烤是很多人都喜欢的饭局，烤串、烤鸭、烤肉等都是烧烤摊上的常驻嘉宾，但是，你会不会想知道，烤箱能烤生土豆吗？是不是只要把猪肉、牛肉、羊肉等各种肉类做好处理后都可以放烤箱里叮一阵？
卫晓羽沙拉中的茄科蔬菜和维生素C含量都比较高，将它们作为早餐食用，既有营养，又减肥瘦身，是很健康的减肥瘦身方法之一。那什么样的沙拉最好呢，下面就为您推荐几种营养又减肥的沙拉。富含膳食纤维——芒果沙拉所需材料：芒果1个，火龙果1个，樱桃1把，西瓜丁1/2个，沙拉酱适量。
戚凌玮