以前不知道，自从学会了这个做法，我天天都让娃吃！ 很多人可能都不知道，其实蔬菜是有不同的营养的，比如绿叶菜的维生素含量最高。 但绿叶菜往往又比较难消化，因此建议每次不要做得过多，适量食用。 这里要说的这道菜，就是用绿叶菜做的，口感清香宜人、鲜脆爽口，最重要的是，营养价值丰富且容易吸收。
詹汉铭詹汉铭我一般用西瓜霜或者西瓜汁作为凉粉的浇头（其实也就西瓜霜比较合适，因为西瓜汁太稀了）。准备一碗切好的凉粉，上面浇上西瓜霜/西瓜汁～开吃！ 不过我喜欢把凉粉切成薄片，这样吃的时候每一片凉粉都能蘸到西瓜霜/西瓜汁，而且一片片的凉粉也更容易入味。
姬泸铮带鱼是我们日常饮食中常见的一种鱼类，由于带鱼中含有丰富的营养成分，尤其是人体需要的微量元素，所以对于人体的保健功效明显。不同种类的鱼对于身体的作用也是有一定差异的，例如带鱼就可以起到健脾开胃的功效，因此对于一些脾胃虚弱的患者，可以适当进食带鱼肉来缓解病情。
贺天天夏天快到了，又要开始准备买一些好吃的凉果回来吃了！ 每次吃凉果必定要想起小时候在巷口买凉果吃的场景来。 我们这条街有个很大的水果市场，每天早市热闹非凡。我记忆里能吃到最便宜又好吃的凉果就数在这里买的了。 一堆新鲜的水果在摊位上摆得满满当当的，而卖凉果的小摊前总是坐满了人，边吃水果边聊天。
丰筠颀1、准备食材：南瓜，小米椒（可放可不放），大蒜、生姜 2、把南瓜洗干净后，切薄片（可以去籽哦，比较干净），放进碗里，洒上食盐，腌制15分钟左右待用。 大蒜、小米椒切粒，生姜切片。如果喜欢口感更丰富的，可以放几个荷包蛋进去。 （注意！因为接下来还要炸制，所以切好的辣椒和姜片不需要再剁了。
韩翼晨首先推荐我最爱的凉拌黑木耳！ 超级简单，又特别好吃！ 【食材】 黑木耳适量、小米椒2个、葱白3根 调味料：生抽10ml、醋10ml、白糖5g、辣椒油10ml、香油5ml、花椒粉少量（可不放） 步骤一 黑木耳提前泡发，洗净备用。
双建军我们店现在正在做促销，200g米线+200g鸡蛋 只需16.9元哦！赶紧戳链接下单吧~ 除了酸酸辣辣的螺蛳粉和清爽怡人的过桥米线外，还有一款味道超级棒的凉拌米线您可千万别错过——凉拌米线+肉酱 只需15.8元就能买到一大袋！ 这款凉拌米线采用优质大米为原料，辅以猪肉末、辣椒、葱等配料制作而成。
闻人业婷1、黑枸杞大枣汤 材料：黑枸杞，大枣，清水 做法：首先把买回来的黑枸杞用清水冲洗干净，然后再浸泡5分钟左右；接着把清洗晾干后的黑枸杞和大枣一起放进砂锅里面，再注入适量清水用大火烧开，然后调小火慢慢煨煮半个小时左右的时间，等到汤汁变浓，就可以食用了。
厉薇用烤箱做烤猪蹄！ 做法简单，味道超赞！ 不沾手不沾锅，干净又体面！ 一、原料处理 猪蹄4个（约2000g），大葱白1根，姜1块，八角3粒，桂皮1小块；二、加工制作 ①将猪蹄洗净，锅里放入适量冷水，加入猪蹄和八角、桂皮，大火煮开后再继续煮5分钟，然后捞出冲洗干净备用。②葱切段，姜切片。
苟思婷海鱼和虾蟹类本身含有蛋白质、氨基酸和微量元素，因此带有海鲜的独特鲜味，制作酱油时又充分融入其中，使成品的味道醇厚、馥郁。不过不同品种的海鱼鲜度不同，对酱香味的影响也有区别。1. 秋刀鱼：味道很鲜美，但是腌制后腥味比较重，因此需要搭配多种香料来去腥增香。而且经过烤炙后的秋刀鱼油脂更丰富，更加香醇。
苑俊达1. 将巧克力切成小碎块，备用。 2. 取一干净平底锅，开小火，将30克黄油放入平底锅中融化。（如果用微波炉加热的话，把巧克力放在容器里，盖上盖子，微波炉高火三分钟） 3. 将两个鸡蛋打散，加入牛奶和白糖搅拌均匀。 4. 将步骤（二）的黄油液倒入鸡蛋液中，均匀搅拌成糊状。
龚旻超作为一个在重庆土生土长的吃货，我可以很负责的告诉你！ 烤鱼最好吃的地方不在于店有多大、装修有多豪华，而是在于鱼本身新鲜不新鲜，酱料味道是否正宗！
郗雅莉1、卤鸭胗 买回来的鸭胗冲洗干净后，把里面的黄色脂肪去除掉，这样吃起来口感会好很多（如果不喜欢吃的话可以保留）锅中放适量水，加入八角、桂皮等香料，再把处理干净的鸭胗放进去，小火煮20分钟左右即可。煮熟的鸭胗捞出来放凉，然后切成薄片，加上葱花、食盐、味精、生抽、老抽调味上色，拌均匀后即可食用。
钮文娅哇，终于有个我会做的题了！！！我超级爱吃粽子，每年到了端午这个时候，就控制不住的去买一大袋子的糯米回来做粽子，买很多很多的粽叶回来包粽子（我妈说我很疯狂，毕竟她见过的我最疯狂的采购，就是过年买一堆的年货）。
饶耿菲夏天快到了，来一道凉拌豆腐吧！ 清凉爽滑又美味~ 准备食材： 新鲜豆腐、胡萝卜、黄瓜、香菜、蒜瓣。 调料：盐、生抽、老抽、白糖、陈醋、辣椒油。1.豆腐切成大小适中的块状，放入淡盐水浸泡5分钟（这样能让豆腐更好入味）；胡萝卜去皮后切丝；黄瓜洗净，用刀背拍碎；香菜、蒜瓣切段。
阎春昱第一次在知乎上面留答案 以前都是看看别人的干货 自己从来没有写过东西 所以这个答案也算是我第一个认真回答的答案了 希望对大家有帮助！
尉迟璐瑶对于韩国泡菜，大多数人都是欲罢不能的。 脆爽的口感、酸辣的味道和丰富的营养，让人吃了一筷子就想再吃一筷子。 但有些人泡出的泡菜口感很硬、味道也不够好，其实这是因为没有掌握到秘诀！ 今天我就把自家泡菜的做法分享给你。首先准备3颗白菜（也可以使用娃娃菜或者芥蓝），用刀去掉两头后将它们切成块状备用。
官诗雨作为一个地地道道的南通人，我对蟹黄的吃法可以说是相当挑剔的。 一般在外面吃饭，别人问我要啥口味的蛋炒饭，我都说要半生不熟的，再问就要锅气十足的干拌饭了（其实就是要饭糊）。 要是我说我要吃炒熟了并带汤汁的蛋黄饭，人家一般都会问我这是什么玩意儿…… 所以您说这蟹黄炒饭是不是我的菜呢？！
陈礼桦作为在黑龙江待了四年的广东人，我负责任地说一句，在大东北地界上，冷面这玩意儿绝对能称得上是“非物质文化遗产”！ 光是我见过的叫得上名的就有老崔冷面、张包铺、刘包铺、小富贵包子铺（原址在哈尔滨市道里区通江街，现迁）、孙包铺、何记包子铺……没个不是有着几十年甚至上百年历史的。
双月晨1、首先将核桃洗净，放入煮锅中，加入大约核桃3倍量的清水。 开大火煮开，再转小火慢慢炖约20分钟至熟软。关火让汤汁浸泡核桃，待冷却后捞起核桃沥干水分即可。 当然，你也可以直接买炒熟了的核桃仁，这样更方便。
经微音