1、美容养颜、排毒养颜葛根中的葛根素和大豆异黄酮，还具有抑制动脉硬化的功效，并有缓解更年期综合症的作用，经常喝粉葛水，能让女人更年轻，达到美容养颜的目的。2、强心解痉葛根生用善解肌，能舒缓筋脉，强心解痉，治疗强直性脊柱炎、腰椎盘突出、腰肌劳损所导致的腰腿疼痛有一定疗效。
郭艳苓郭艳苓用土豆代替米饭当做一天中的主食，既营养又健康。专家称，土豆中的蛋白质，微量元素如磷、钙及维生素C 和B含量都比米饭高出几倍乃至10倍。土豆淀粉含量为14%，相当于大米的70%。淀粉有维持神经系统的正常功能、润泽皮肤及保护胃黏膜的作用。
水美清本方中鸡肉味甘性温，能温中益气、强筋壮骨；党参味甘性平，能补脾肺气；黄芪味甘性温，能益气升阳、固表止汗；当归味甘辛，性温，能补血活血、调经止痛；白芍味苦、酸，性微寒，具有养血敛阴、柔肝止痛的功效。因此，鸡炖四物营养丰富，有很好的补气养血功效。适用于素体气血不足之人，或妇女产后，各种失血之后。
訾伟琪煎青菜，顾名思义，就是将青菜隔水煎黄，煎透。煎菜，过去是人们在青黄不接或饥荒之年用来充饥的一种食物。如今，人们常将煎菜作为一种具有食疗价值的食品而饮食。据研究，煎菜中含有黄酮类特殊成分，有降低血脂、抑制血小板凝聚，防止血管内血栓形成的作用，对防治心脏病、脑梗死十分有益。
单于恒宇芥菜生长初春时节。为十字花科植物。初生小芽嫩茎紫红，长有细毛，是取其初生幼苗及芽茎作蔬菜用。主要品种有红头芥、大头芥、绿芥等。芥菜头嫩脆味辛香。营养丰富，含有脂肪、糖、蛋白质及维生素A、C和无机盐等成分，能增进食欲，促进消化，具有提神提气，解毒杀菌等功效。适宜伤寒后食用。
敬欣语原料：红萝卜一只、生姜一小块、土豆一只、猪肉五花二两、蒜苗二三根、花椒若干、大蒜二三瓣、辣椒粉一勺、郫县豆瓣酱一小勺、酱油少许、食盐少许、香油少许、植物油若干。
冷展鸣猪骨的含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及B族维生素。有强筋健骨、和脾胃、生乳之功效；还有排毒养颜的作用。常用于治疗气血虚者体质较弱、腰酸腿痛、四肢无力等病症。鸡脚含有丰富的蛋白质及碳水化合物，低脂、低钠。具有强筋骨，壮气血的功效，对于腰腿无力有一定的食疗作用。
宣玄雅润肺清燥 古人称秋为悲秋肃杀之季，燥邪为主令之气，耗伤肺阴，导致口鼻干燥，干咳少痰，沙果味甘酸，性凉而平静，有养阴润燥，清热化痰之功。生津止渴 沙果含有葡萄糖、果糖，这些物质味甜可生津止渴。沙果含有胡萝卜素、维生素B、C以及糖、钙、铁和磷等，有生津和润肺化痰之功。
郗忆霜镇咳祛痰：枇杷叶所含的lupeol等化学成份具有镇咳祛痰作用。临床应用的降气定喘丸、疏风定喘丸、止咳枇杷颗粒等均含枇杷叶。抗菌：实验证明，桔叶对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、脑膜炎双球菌、伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、大肠杆菌均有不同程度的抑制作用。
原欢楠1、准备一个大的盆子，放入土豆片、适量的清水，再放入1勺食盐，抓拌均匀，浸泡腌制10分钟。2、起锅烧水，加入3勺食盐，加入2勺白醋，食盐可以让土豆内部快速吸收水分，让土豆保持鲜亮的颜色。3、把腌制好的土豆片，冲洗干净，放入锅中，大火煮开，煮半分钟左右。
闻剑波绿赤豆甘、咸、寒，入心、小肠经，有清热解毒、清心消肿、清利湿热、清热解毒的功效。适用于热盛导致烦闷、口渴、心烦、湿热导致带下、黄疸、水肿、脚气、腹泻、痢疾、疮疡痈肿等。赤小豆甘、平，入心、小肠经，有利水消肿、解毒、清热除湿、通乳的功效。
庾怡海生红薯vs熟红薯生红薯：生吃性更凉，能润肠燥、消炎，适用于肠燥便秘及肿痛的人。熟红薯：有补中、暖胃、益气等功效，适用于脾胃虚弱、气虚乏力、时常腹泻的人，尤其是儿童。从营养角度看，生红薯和熟红薯各有所长：生红薯蛋白质、维生素含量更高，而熟红薯的纤维素及抗氧化物质含量更高，因此生、熟红薯最好都要吃。
蔺沄美茄子头就是茄子的根部。长在土里的部分是不可食用的“黑皮茄根”，而在地上长的部分，就是可以吃的茄把子了.中茄根营养成份极高，是人体血管的清道夫.所含的维生素ｐ２具有降血压，扩张血管，清除血管垃圾，疏通微血管的作用.所含的Ｓｑｕｄ３具有细胞基因免疫.复制.修复.繁殖的功能，可有效地抑制癌肿病菌的繁殖，
刁诗芸冻土豆加工淀粉的具体方法是：一、切丝。选新鲜无伤的马铃薯，去皮洗净，用刨丝工具切成均匀的丝条，在清水中泡1昼夜，漂净薯丝，然后捞出晾2~3小时，使之半干。二、冷冻。选择背阳处建一地窖，将晾好的丝条平铺于窖底，厚度在10厘米左右，上面盖1层2厘米厚的干草，再盖上湿土20厘米。
阴玲钰巴戟天的功效就是补肾阳，强筋骨，祛风湿，是中医上常用的中药方剂。巴戟天味辛、甘，性微温，无毒，入肾、肝经，主要用于治疗阳痿、腰痛、小腹冷痛、子宫虚寒、月经不调、风湿骨痛，麻痹 weakness 这一类症状的疾病。
娄梓奇性味、功能辛、微苦、凉。疏肝解郁，调经止痛，理气健脾。炮制工艺1、生香附：拣净杂质，捣烂过筛。2、醋香附：取生香附粉，加入定量醋，拌匀，稍闷后上锅用文火炒干。筛去杂质。3、四制香附：取生香附粉，加入米醋、黄酒、食盐、生姜汁拌匀为度，置瓮中密封一日，蒸至酒醋耗尽为度，取出，晒干。
洪俊祥1、丝瓜络含有类似胰岛素成分，可降低血糖，对糖尿病有一定的疗效。2、可清热凉血、解毒化瘀、止血通络、利尿通便，对支气管炎、皮肤溃疡、小兒麻疹以及美容护肤等有显著疗效。3、内含防止皮肤老化的维生素B1、维生素C等成分，能美白皮肤、减少肌肤细纹形成，起到美容作用。
单于国涵首先我们把土豆去皮，然后切成丝，切好后用清水泡10分钟去淀粉，再把韭菜切成段，胡萝卜去皮后也切成丝，葱切成葱花备用。锅内烧水放入适量的食盐，凉水放入土豆汆水1分钟，断生后倒出控水拔凉备用。
修碧瑶我做过两次，一次是甜口的，一次是大酱味道的。 先说甜口的吧 用料简单，做法也简单。 首先准备肘子一个（猪的前腿），葱姜、八角适量，白糖二两，醋两大勺，老抽四大勺（用来上色），清水适量。 步骤一，把肘子洗净，锅中放清水烧沸，放入肘子大火煮三十分，期间打去浮沫。
祝寅少1. 准备一盆清水，放入小葱段、香菜段、姜片，加入20克食盐，搅拌均匀。 海参放到水里浸泡6个小时以上（中间换两次水），使盐份充分融入水中。这步很重要，这样可以去除海参的腥味。 注意一定不要将海参直接放在锅中加热，这样会使海参中的营养成分流失。
沃家明