木瓜银耳红枣的美容功效是众所周知的，因为木瓜红枣银耳都是平常的养生之道中经常用到的食材。木瓜含有木瓜酵素，以及丰富的维生素C预防皮肤粗糙，含有番木瓜碱具有抗自由基作用。银耳含有粗蛋白质，维生素C.能滋阴润肺、养颜美容。红枣中含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维他命C和钙、磷、铁等物质。
官诗歆官诗歆1、补虚损，健脾胃：含有丰富的蛋白质和脂肪，可提供较高能量，补充机体的虚弱，提高人体抵抗力，是很好的补虚食物。其性热，善于补脾胃之阳，增强脾胃的运化功能，提高人体免疫功能。用于久病体虚，胃脘冷痛、食少等症。2、化痰，止咳：能吸收痰液，使痰 easier 吐出，从而起到化痰、止咳作用。
郁淑怡海星的化学成份有：糖蛋、无机盐、尿素、牛磺酸、甙类、蜡类、色素、脂肪等。中和腺的腺容物中，分离出海星多肽甙以及鼠尾蚁宾。海星性平，味甘、咸能清热解毒、去瘀消肿、有治疗乳痈（俗称奶痈，哺乳期乳房化脓感染）积块的作用。
步菲柔原料：150克中筋面粉、50克土豆、5克细砂糖、3克发酵粉、3克泡打粉、400毫升温水、200克土豆、适量甜辣酱、适量生菜。土豆煎饼的具体制作方法：把50克土豆蒸熟后去皮。把50克土豆和150克中筋粉放在一起。加入5克糖、3克泡打粉、3克发酵粉。加入温水。搅拌成流动的糊状。盖上保鲜膜醒发一个小时。
封沛凝粉葛营养丰富，味甘、性平，具有解肌、散邪热、生津止渴、通络、透疹、升阳并可解酒毒，有“南方人参”的美誉。《本草纲目》中记载，粉葛“散胃中热、解诸毒、渴而饮之，至醉能不解”。而意米，甘温无毒，有和五脏、通神志、利消化、清心、清脾热、除水肿之功效。
牧茹华去除雀斑去除雀斑的方法有很多，但是有些效果不太明显，而利用栀子花去雀斑有独到之处。用栀子花15克，白芷15克，甘草10克，桑皮15克，白附子50克，茯苓30克，制乳没各10克，生南星30克，白僵蚕25克，冰片30克，加1200毫升水煎煮过滤药渣。每日熏洗患处一次，每次20分钟，连续2周，可消除雀斑。
冷展鸣乌梅冰糖饮具有养血柔肝、敛阴止汗，酸收肺气、润肠通便和醒酒涩肠的功效。乌梅味酸，对肝脏具有很好的养护作用，冰糖味甘，具有补中益气、和胃润肺等功效，二者合用，具有极好的保健功效。
米艾佳土豆酱，就是土豆加上芝麻酱、芥末酱。我们中国有几千年的养生之学，土豆和这些酱搭配起来，能够清肠热、消湿热、除腹胀、减肥，而且这几种物质在一起有抑制脂肪生成的作用，还能美容。
齐天笑骨头尽量选大块的，炖出来的汤更浓郁香甜，补钙又滋养。1、加山楂山楂能健脾开胃、消食化滞，尤其善消肉食积滞，加上生姜一起炖，味道不会腥膻，是温润又开胃的滋补靓汤。2、加萝卜萝卜是润肺清热的高手，而且能促进消化，两者一起炖，清润不油腻。3、加黄豆黄豆含蛋白质，可弥补煮汤时流失的营养，适合体质虚弱的人喝。
吉国庆养血补气、强化心脏、调理脏腑当归味甘而辛，归心、肝、脾经。性温，能补血活血，善于调理血脉。对妇女血虚萎黄、月经不调、经闭腹痛、症瘕、血虚头痛、崩中漏下等血脉之病具有很好的疗效；用于虚寒腹痛、跌打损伤、风湿痹痛、痈疽疮疡等证，也能收到良好效果。
岩采花1、补血香蕉中含有血红素铁，含量非常接近人体的正常需要，而且香蕉中还有一定量的优质蛋白质，蛋白质对预防神经疲劳的形成以及营养供应具有良好的帮助，经常吃香蕉可以有效的提高人体的血色素，同时还能辅助治疗贫血。
姜峥耗油的营养物质只有氨基酸和糖类，本身并不能促进脂肪的代谢与分解，也不能有效的减肥，但是耗油的营养成分，是可以满足人体日常所需的营养的，只要每日不大量食用耗油，就不会导致发胖。另外，耗油的调味效果比酱油效果更好，而且更鲜美，适合拌凉菜，或少量做汤、拌面等使用。
云彬芮中药茵陈在初春幼苗3厘米高时采收的叫绵茵陈，此时药效最好。功效：清湿热，退黄疸。用于湿热黄疸、口中甜腻、食欲减退、şaì便不畅或大便稀。夏季的茵陈在7~8月间采收，药用功能降低，但可做药膳。秋季的茵陈不能食用。《本草纲目》载：“茵陈，春时蕴蓄发生，陈旧也”。为什么“旧了”还生发了呢？
叶铧聪滋补肝肾，强筋骨。治肝肾不足，腰膝酸疼，筋骨无力，遗精，小便频数。杜仲熟地汤用于治疗肝肾不足导致的腰膝酸软，腹胀食少，精神疲惫，遗精滑精，小便频数，失眠健忘，畏寒肢冷等症状。由于肝藏血，肾藏精，因此，肝肾不足会导致骨骼和肌肉失去营养，故出现腰膝酸软、肢体乏力等症状。方中熟地黄是补肾养肝的要药，为君药。
莫谋全粤菜大师谭永泉介绍说，广东菜市场里卖的勒菜其实是叶用的芥蓝，有青芥和白芥之分。芥蓝在我国栽培较广，而广东栽培尤盛。芥蓝是甘蓝的变种，在植物学上与西兰花、芥菜同属十字花科。它生长速度快，广东一年四季都可以种植，是十分经济实惠的时鲜蔬菜。
浦英梅每100克土豆的的热量是77大卡，每100克山药的热量是57大卡，每100克紫薯的热量是99大卡，每100克红薯的热量是86千卡，每100克木薯的热量是124大卡。甘薯，俗称地瓜、红薯，属旋花科一年生草本植物，分布极为广泛。甘薯既有人食用又有饲用价值，是粮、菜、饲兼用的高产农作物和优良饲料资源。
兰洁华压力锅由于在加压状态下烹饪食物，温度会达到120度，有利于彻底达到杀菌的效果；而且加压的烹饪过程能有效促使肉质纤维软化，有利于美味成分充分溶解到汤汁中；加热时间短，受热更均匀，减少了营养成分的损失，更有利于营养成分的吸取。
禄魉番茄有生津止渴，健胃消食，清热解毒，润肠通便等功效，含有丰富的维生素C，能增强人体中枢神经系统的应激能力。豆腐有和中养胃，健脾化湿，清热润燥，宽肠解毒之功效，还能促进胃液分泌。
盖玥云1、促进伤口愈合：麦芽糖被人体吸收后，能有效的为人体提供能量，而能量被人体吸收后，能加速细胞分裂和组织再生，能有效的加快伤口愈合。2、保护胃粘膜：经常饮用麦芽糖水，能抑制胃蛋白酶的分泌，促进胃肠的蠕动，起到治疗胃肠炎、消化不良、胃溃疡的病症，并可有效的保护胃黏膜、健脾消食。
普茹琪1、不能与海带同食，会使人肠胃功能紊乱，产生腹胀、腹痛等不适症状。2、不能与红白萝卜同食，一起食用会影响人体蛋白质的消化吸收，并且容易产生腹胀等不适症状。3、不能与寒凉性质的食物一起过量同食，比如螃蟹、苦瓜、黄瓜等，不然容易损伤脾胃，出现腹泻等症状。
余俊霆