莲子莲子甘甜，味道好，且煮汤简单。莲子有补中、益肾、养神等多种疗效，性平，常吃可祛病健身，延年益寿。莲子中所含的维生素d与人体所必须的12种氨基酸和高蛋白含量，可促进人体新陈代谢和生长发育。莲子还有减肥乌发的功效呢。
利一翔利一翔孕妇不可以吃白果炖排骨，白果就是银杏的果实，银杏的内核就是所谓的白果。银杏是落叶乔木，高大挺拔，叶子扇形，初秋叶子金黄，颇为美观，是一种著名园林树种。银杏的胚珠裸露在心皮上不发育的的大孢子叶（俗称白果叶）上，受精后发育成果实，因此银杏是木本的裸子植物。银杏的果实俗称白果，中医学上称为“郁李仁”可入药。
融海锦鱼身体里的油叫鱼油，鱼干了以后的油叫鱼干油，鱼干油有降低胆固醇的作用，还可以调节血压、心脏，辅助治疗高血压的疾病。
江柳菁中药香炉是一种中药外治的工具，中医上有内病外治的说法，而中药香薰就是一种方式。中药香薰就是将芳香药物放在特制的芳香炉内燃烧，利用其发生的热力和气味，借孔窍、肌肤和经络传入人体，通过经络之气的输布，内行脏腑，调理人体气血阴阳，达到防病治病目的的外治方法。
贝怡可生南瓜子有很好的健康效果，生南瓜子有8%的蛋白质和丰富的南瓜酶，南瓜酶有极好的灭虫功能，对肠道寄生虫有很好的杀灭作用，生南瓜子还是维生素a和铁、锌的良好来源，极适合孩子生长发育的需要。
慕容宸瑜三七又称田七、参三七、金不换，为五加科人参属植物，主要分布于中国云南、广西，其可入药部分为人参属三七种的根及根茎，具有显著的散瘀止血、消肿定痛等功效。它既可单味药使用，又可与其他中草药配合使用，是治疗咯血、吐血、衄血、便血、外伤出血、跌打损伤、瘀血疼痛等疾病的常用药。
袁哲庆莲藕营养价值特别高，而且味道清脆甜美，在中国大部分地方都能种植，这种食物在中医眼里还有祛瘀清热、养血安神、开胃健脾、止泻固精等功效，对高血压、动脉硬化、消化道出血、缺铁性贫血、手脚麻木等人群非常适合。
颜加涵咖喱具有广泛的药理作用。它不仅能增进食欲，帮助消化，还有类似阿斯匹林的解热镇痛作用。它所含的黄烷烃化酶能预防胃癌和肠癌。同时，咖喱有消毒、杀菌的作用，且对皮肤炎及食物中毒有预防和治疗功效。由于咖喱独特的功效，日本长寿村——高尾村把鱼、咖喱和蔬菜并称为健康的“三得草”。
红彤怡仙人掌具有美容养颜的效果，其中含有的不饱和脂肪酸和抗氧化酶能减少皱纹，保持肌肤的细腻和光滑，保持人的年轻态。仙人掌能帮助人们清热解毒，它能够治疗因内热引起的胃部疼痛或口腔上火等症状，并且对于一些皮肤病也有不错的疗效。
诸葛建霞苹果冬瓜排骨汤是一道以猪排骨、苹果、冬瓜等为主要食材制作的汤品，是一道家常菜。苹果含有丰富的锌和维生素，冬瓜性凉，味甘、淡、微酸，两者搭配排骨煲汤不仅能滋养身体，而且能够帮助肺脏排毒。
江悠然荸荠的营养成分：1、荸荠皮黑、白、肉脆，味甜多汁，清热解渴，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B、C以及天门冬素、荠菜脑、芥菜苷等，具有清热利湿，化痰止咳，开胃消食，润肠通便等功效。2、含有少量蛋白质、糖类及维生素B、C等营养成分，性味甘、酸、寒，具有生津液、润肠燥、清热止渴、化痰消积等作用。
蔚子慕叉烧酱的定义比较广，而叉烧酱的特色是香、甜、开胃。在广义的范围内，叉烧酱是一种偏甜口味的烧烤腌料或佐料，一般带有微微的五香或酒香味道。而狭义的叉烧酱，是广东省非常流行的一种酱料，常用于烤制叉烧肉和其他肉类熟食。如果酱料偏辣和咸味，一般不称为叉烧酱，也不应用于制作叉烧肉。
梁骏1、去湿气。中医认为，人体中的湿气是百病之源，而老姜能助汗腺之液外出，将体内湿气排出体外，达到发汗、散寒、止呕的效果。2、驱寒暖身。若是身体过于寒凉，可自制姜酒，即用煎过的老姜泡95度的高粱酒15天，取出煎过的姜，按1:1的比例加入红糖，每天饮用20毫升。3、抗衰老。
乌凌超不能喝。首先，从中医理论来说，榴莲能活血化瘀，所以，产后便秘的妈妈们在排气排便之后就可以食用榴莲来通便。但是产妇绝对不能过量食用，至于像炖汤之类的，我认为还是不要吧，所谓物极必反。其次，从营养素来说，没有科学依据证明榴莲壳有营养。所以炖汤完全没有营养价值而言。
柏旭桑汉堡的烹饪方法不同，其烹饪的侧重点不同，所以会着重的突出某一种营养物质，而其他营养物质就会相对的缺乏，长此以往就会导致人体营养失衡，进而产生一系列的不适症状，如只食用炸烤类的汉堡很容易上火，只食用蒸煮类的汉堡容易精神不振。常吃汉堡等垃圾食品，容易患上一种“汉堡综合征”。
茹淦杜由于花椒的性质味辛、性热，可以散寒除湿、发汗祛湿、除五脏寒冷、活血、消食、杀虫解毒、解腥臭、消水肿，因而被广泛应用在中医处方和烹饪美食等方面。在烹饪美食方面，花椒可以调和脾胃功能，增进食欲，去除鱼腥臭等异味之气，因而被广泛用在烹调中。比如制作泡菜、卤菜、烤肉、熏鱼等各种肉类或水产类食品。
莫华玉麦片好处多多，它含有维生素B1、B2、钙、铁等营养成分，可以降低胆固醇，有助于防止心脏病、糖尿病、肥胖及情绪忧郁、妇女乳腺癌、大肠癌、憩室症、失眠、消化不良等多种疾病。小麦当中所含有的淀粉是复杂淀粉。这种淀粉不会使血糖突然发生改变，保持了血糖水平的平衡。
姜峥莲藕及莲藕排骨汤可以养血、止血、收缩子宫、美容，所以孕妈妈在分娩前两个星期不适宜食用，否则容易引起子宫提早收缩而导致早产。产后三天内也不适宜食用，否则容易导致子宫收缩过快，断奶和恶露排出不畅。产后其它时期是可以适宜饮用的，不仅美容养颜还可以促进乳汁的分泌。
来寒茜牛肚有补益脾胃、化积止痛等功效，对于积食、腹痛、便秘、水肿等症有一定的食疗作用。除此之外，还有祛风，抗菌的功效，并能起到解毒的作用。中医认为，牛肚性平、味甘，入脾经，有补皮、腠、毛、发的作用。其功效主要有以下3方面。1、 牛肚，脾胃之品。
宦仁甘牛至在中医里的应用可以治疗饮食不节导致的积食，同时，也可以用来治疗平时受潮、受凉之后的腹痛腹泻。从西医的角度来看，甘牛至中含有生物碱和黄酮，有研究证实，生物碱和黄酮有抑菌、消炎的作用，可以用于治疗肠道功能紊乱导致的腹泻，而且甘牛至还有一定的收敛止泻的功效。
酆佳帆