生蚝炖鸡的功效：1、鸡肉和生蚝搭配食用具有补脾健胃、止血补血、固肾壮阳、美容养颜和滋阴清热的功效，对神经衰弱、身体虚弱、易盗汗、高胆固醇、白发等多种病症都有显著的疗效。
逮彤荣逮彤荣实际上，薏米在王孟英《随息居饮食谱》里的本象描写是甘淡微寒。而红豆就是甘温，它要补脾、补血。温寒相当，没有驱寒，也没有附桂。如果你的体质是可以接受的，每天早上吃一点当做早餐也挺好，如果感觉吃了之后肠胃有一些不舒服就要减少你的量。中医讲五谷为养。
蓬颜安莲藕味甘，性寒，可生食或熟食。生食时具有清热润肺、凉血行血及止消渴作用；熟食甘甜芳香，具有健脾开胃、养血补益、止泻固精等功效。尤其是熟食莲藕，不仅对老年人群体十分适宜，对女性同样有益，可健脾养血，补虚久泻，常食之可以延缓衰老，滋润皮肤。
殳梓雅北沙参为伞形科当归属多年生草本植物桔梗参、珊瑚菜等的根。中医认为，北沙参味甘、微苦而性寒，归肺、胃经，具有清肺热、养肺阴、祛痰止咳、清胃热、生津止渴、消炎、降血压之功效。用于热伤胃阴所致的舌光少苔、经常口渴想喝水、咽喉干燥等症，偏于清热，常与麦冬、玉竹等配伍。
沈博柳土豆，红薯去皮后分别蒸熟。蒸熟后的土豆红薯放入容器(土豆红薯可以按一比一的分量准备，也可以按照个人喜好增减)。用勺子把土豆红薯压成泥。压泥的时候我只是一下一下把它们压碎，并没有细腻到没有一丁点颗粒那么夸张的程度，因为我觉得带点小颗粒的口感会更好一些。
史富强1、补气养血猪骨含有骨胶原，脂肪，蛋白，钙磷以及各种微量元素等成分。猪骨汤不但有滋补的作用，同时可以强筋健骨，祛风湿等功效。花胶也是一种很好的补气血的食物，因此将猪骨和花胶一起煲汤，可以起到更好的补气养血功效，特别适合气血不足者食用。
籍洁泽土豆块一定要洗的干净些，因为如果有没洗干净的沙子残留着，会影响土豆的口感，炒出来也不能吃的那么香甜。土豆块沥干水分，锅内放入比平常炒菜多一点点的油，烧热之后倒入土豆块翻炒，如果土豆洗的很干净，水分也沥干的比较彻底的话，下锅之后土豆就很少再有溅油的现象发生。
华依秀1、抗癌：红薯含有的β-菲脑烯和β-咔罗烯，可以预防肠癌和乳腺癌，抑制癌细胞的增殖。β-菲脑烯，还具有预防胃癌、食道癌的功效。α-脑烯和叶酸，可以阻止癌细胞发育。
蒙解生山药的品种非常的多，而在做山药甜品的时候，我们大部分都会选择一些口感比较粉糯的品种，比如说铁棍山药和淮山等。其实其他的品种用来做甜品也是可以的。山药吃法多样，可煮、蒸、炒、炸，也能入药。一般做甜品应用的方法是煮、蒸等。
隗昕雨1、晒干的洋姜泡水喝功效晒干的洋姜也可以用来泡水喝，具有一定的收敛、化瘀消肿功效，对女性子宫出血有一定的调理作用，也可以用于外伤出血、吐血、便血、痔疮出血和血友病，可以缓解这些疾病造成的出血过多症状。用法：取10-30g的干洋姜，加水煎煮后代茶饮用即可。
艾玉崎1、鱿鱼有滋五脏，补虚劳，益气，抗病毒之功效，可预防癌症，儿童食用还可增强记忆力；2、鱿鱼肉中所含的蛋白质是鱼、牛、蛋、奶的2倍以上，且易消化吸收，对于脾胃不和、气血不足之症更是滋补佳品；3、鱿鱼有扩张血管之功能，能减少血液凝结，因而对高血压、冠心病、血管痉挛等疾病有防治作用。
郦卫齐可以根据个人的口味添加白糖，一般500g的配料放5g白糖提鲜。如果炖汤时，要稍微多加一些，这样鸭肉和土豆的口感更为酥烂一些。土豆炖老鸭是很常见的家常做法，土豆本身含有淀粉，能够有效的中和老鸭的油腻感，使炖出来的汤味道会更好。老鸭炖土豆的制作方法：1、准备食材。
郜乐天猪骨有舒筋健骨，和胃化湿的功效。猪骨粥具有和胃化湿，舒筋健骨，强腰膝，益气养血的作用。材料：猪骨1200克。 糙米350克。生姜10克。葱10克。盐10克。味精3克。胡椒粉1。5克。 做法： 1、将猪骨洗净，入沸水中焯一下，捞起沥水。 2、糙米洗净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥水。生姜洗净，拍松。
卞舁鄞萝卜菜叶汤有清热生津止渴，透发麻疹，消积滞 ，化痰，宽中，下气，利尿等功效主治口舌生疮、烦热、咳嗽多痰、麻疹不透、食积痰盛、胸膈满闷、小便不利等症。适用范围：适用于以上证候者。口渴、口干时饮用尤为适宜。
邱家茗一：润肤美容。将成熟、新鲜的西红柿洗净，不需去皮捣烂后用纱布绞汁，然后将汁液敷在脸部，大约30分钟后洗净即可。用西红柿汁洗面，使皮肤润滑、细腻、柔软、富有弹性，减少皮肤上皱纹，增加其光泽，对于松弛的皮肤效果尤其明显。二：减肥瘦身。
戈元子1、备好土豆、胡萝卜、洋葱、青辣椒、小葱、生姜等食材，土豆和胡萝卜清洗干净，先将土豆和胡萝卜去皮，然后切成条。2、锅热后倒入油，加入生姜片炒出香味，这样炒的土豆吃起来也不会太腻。3、倒入土豆条，大火翻炒5分钟后加入胡萝卜条继续翻炒2分钟，再加入洋葱翻炒5分钟。
轩辕婷凡苹果具有一定的抗癌功效，具体分析如下：1、抑制细菌生长。2、减少致癌物的产生。3、预防便秘。4、防治结肠癌。苹果的生长环境要求并不高，即使在贫瘠的土壤中也能够生长，但若想要有好的收成，最好栽种在土层深厚，土质肥沃的地方。因苹果属于喜光作物，所以想要种出来口感好的苹果，充足阳光是必不可少的。
卞静雯猪腰2个，核桃肉50克，生姜5片，米酒40毫升。将猪腰剖开，盛放容器，加入核桃、生姜、米酒，隔水炖1小时，3~5日1次。肾虚不固型的腰酸遗精患者尤宜。材料：猪腰1对，核桃250克，葱白2根，生姜8小片，料酒20毫升。
宗政雨轩人参豆粉冲调方便、清香味美，营养丰富、有补脑益智、补充体力、健身美颜、生血补气、降胆固醇、减肥美容、抗疲劳、抗肿瘤、预防心肌梗塞等多种功能。一：对胃肠溃疡有治疗、修复的作用，长期坚持服用，可使人的消化吸收功能增强，体力增加，精力充沛。
徐瑶琴莲藕的营养价值很高，含有维生素D、维生素B68、痕量矿物质元素、生物碱及脑苷脂，常食用莲藕可以收缩血管、减少出血、帮助消化和润肠，达到通便的目的。此外莲藕可以开胃消食、补气养血、清热凉血、止血、利尿、消水肿，可以将莲藕做熟之后凉拌或者煲汤食用。
别玥琛