白鸽炖虫草具有很好的滋肾润肺，养血补气，清肝明目的功效，并且还能够有效地补足人体的精力，使人强健筋骨，延年益寿，非常适合老年人进补食用。
冯英铸冯英铸人参炖鸡汤的功效有养阴血、补气血、固本培元，对气血两亏、身体瘦弱、体虚乏力、病后虚弱的人群有较好的扶正养生功效。人参炖鸡汤的禁忌是不能与山葵同食。还有阴虚阳亢，形盛偏实，相火偏旺等都忌用人参。鸡汤放人参的方法是汤煲好后，把人参切片加进去一起再煲个十分钟，煲这种汤最好是用砂锅土灶煲，煲出来药效会更好。
姬程远榴莲含有较高的蛋白质及脂肪、钙、铁、维生素C、烟酸和木瓜酵素等成分。能很好的补充人体所需营养。具有通肠健胃、补血滋阴、养颜驻容、通乳、增进食欲、刺激神经系统、有兴奋和止痛的功效。熟榴莲有消肿解毒、通便秘结功效，生榴莲可治皮肤病和烫伤。榴莲营养很全面。
苟莲函鸡炖烧酒是一道由乌鸡、烧酒等做成的美食。酒，是乙醇和水的溶液，乙醇能使血管扩张，加速血液循环，具有温通经络、散寒止疼的作用，常常用于风寒阻络、关节疼痛、腹痛等等病症。人的身体，得靠气血来运行和滋润，气旺了，血就足；血足了，气就旺。
官琛静在中国南北各地均有其天然生长。嫩叶可食，亦可入药。其味甘、辛，性凉，具有清热解毒、凉血止血、化痰止咳的功效；治吐血、咳血、便血、小儿疳积、肠炎、痢疾、肿瘤、乳痈、乳糜尿、火眼、痈肿、牙痛、咽痛、百日咳。
漆柏可草菇具有补脾益气、清热解毒、化痰止咳、解酒等作用，可用于治疗暑热烦闷、泄泻、小便不通等症。另外，草菇的营养十分丰富，其蛋白质含量是白菜、圆白菜、白萝卜等一般蔬菜的2～4倍，还含有较多的甘露糖、海藻糖等具有抗癌作用的成分;胡萝卜具有生津止渴、消食化痰、健脾除疳、杀菌消毒、养肝明目、解毒等功效，
区洁凌烤土豆不需要泡水，直接洗了，切几下，放在锅里蒸，或者煮熟，涂上黄油，再烤。土豆一般是烤来吃，不能煮着吃，烤土豆特别有营养。烤肉不一样，烤肉都是煮熟了，再蘸料烤。烤鸡翅，牛肉等等都可以。烤土豆最简单的吃法，用料：土豆、黄油。烤前一定要将土豆煮熟。然后擦上黄油上炉烤，味道很美妙的。
全正顺毛瓜具有清热利湿的功效。毛苦瓜有独特的食用方法，可凉拌、煎汤煮鱼，味甘苦，性质平和，有清热利湿、消痈解毒、润肺止咳之功效，可用于治疗湿热黄疸、痢疾泄泻、中暑泄泻、肠炎、咳嗽少痰、子宫出血等疾病。毛瓜还可以治疗急性乳腺炎。鲜毛瓜250克洗净捣烂，冲开水300毫升，加适量白糖饮用，每日3次。
宗政珊明1、冰糖雪梨水：冰糖和雪梨都能够润肺，两者合用，润肺功效更强，对于肺热引起的口干、干咳少痰有一定的缓解功效。用料：冰糖50克、雪梨1个。做法：将雪梨1个去皮，冰糖50克，加水200毫升，隔水炖20分钟。功效：滋阴润肺、清热化痰。2、百合雪梨水：有清心安神、清肺热、化痰热的功效。
颜加涵提高人体免疫力。灵芝果所含的灵芝多糖能激活网状内皮系统，对巨噬细胞、T细胞、B细胞等免疫系统的细胞具有激活作用，参与机体细胞免疫与体液免疫应答过程，起到抗病毒、抗肿瘤等免疫调节功效。提高免疫力对恶性肿瘤及病毒的防治有特殊的意义，也是养生保健的重要内容。抑制肿瘤细胞增生。
闻人晨璇鱼汤加土豆、加豆腐、加萝卜……都会影响奶白色汤汁的出现。这是因为鱼的高蛋白、高脂肪被牛奶中的脂肪“包裹”而释放到汤水中，形成乳化效果，使得汤汁呈奶白色。如果加入土豆、豆腐这些吸脂的“高手”，就会将牛奶脂肪都吸进去，得不到在汤汁中的“释放”，因此无法形成奶白色。
芮澜乌冬面原产于日本，是日本的传统食品之一，流行于日本的关西地区，由小麦制成。乌冬面有美容、减肥、养身的功效。乌冬面的原料为小麦，小麦富含卵磷脂和维生素E， 及蛋白质，这些营养成份具有很强的抗氧化、清除自由基的作用，常食用乌冬面可起到美容、减肥、养生的双重功效。
郝轩笛甲鱼即革龟，是龟科动物，两栖于江河、湖泊、池沼之中。中医认为，甲鱼具有滋阴潜阳、平肝补血、散结消瘀的功效。常用于治疗阴虚发热，阴血亏虚、头目眩晕、贫血、妇女月经不调、乳腺癌、慢性肝炎、肝硬化等。《本草纲目》中说，甲鱼“足阳明、厥阴、少阴经药也。滋阴退热，熄风去瘀。
佟昕阳石苇具有利尿通淋；清热止血的功效，《本草纲目》中对石苇的功效有这样的描述：“石苇能行坚满，故善治淋，去水肿、脚气、膀胱留热。”石韦：《本经》中记载，主咳逆作喘，久久不已，止血，利膀胱。《别录》记载：通天门，利小便，一名肺韦。
巢欣莉1、放冰箱保存。如果昨晚煎的土豆饼没有吃完，装进保鲜袋、塑料盒等放冰箱冷藏保鲜，吃之前上火稍微加热下就可以了。2、油炸后晾干保存。煎好的土豆饼如果一时也吃不完，可以再次复炸下，然后控干油晾干，装进保鲜袋等常温密封保存，吃之前再次加热下。3、冷冻保存。
余俊霆补肾，祛湿。材料：猪腰2个，莲肉50克，芡实50克，瑶柱10克，生姜3片，蜜枣1个。做法：将猪腰洗净，对切去外皮，切片，过沸水备用；莲子、芡实洗干净备用；瑶柱用水浸泡10分钟后备用；蜜枣去核洗净。然后一起下瓦煲、加入清水1500毫升，大火10分钟转中小火煲40分钟，下盐调味即可。功效：男女均适合。
水美清柠檬味苦、酸，性微寒，入肝、胃经，有和胃止痛，生津止渴之功，用于治胃热伤津、消化不良、口干烦渴、胃热呕吐等症。所以，胃弱泄泻、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡病患者不宜多食、生食柠檬。
双月晨抗癌 护心 美容 祛痰 健胃 强身 解毒 止咳化痰 镇咳抗癌：辣根还具有抗癌的功效，对消化系统，呼吸系统和女性生殖系统的癌肿都有特殊的疗效。护心：护心也是辣根的功效之一，辣根里面的磷脂能维持正常的血压和血脂，同时具有保护心血管系统健康的功效。
季露鑫番茄土豆牛腩汤食材:土豆、番茄、牛腩、香菜、大葱、姜、香叶八角、料酒、白糖、豆瓣酱、生抽、食盐。1、牛腩煮上10分钟，洗干净，切成大块状，土豆和番茄洗干净削皮切成块状，葱清洗切成段状，姜去皮切成片状。
万俟灵哲菊花的功效平肝明目菊花有散风热、平肝明目之功效。现代药理研究，菊花有扩张冠状动脉、收缩子宫、降低血压等作用。所以，对肝火，或风热目赤肿痛、眼目昏花、心脑血管疾病等有一定的作用。菊花性味甘、苦、寒，入肺、肝经。具有疏风清热、清肝明目和解毒消肿之功效。
薛郁阳