葡萄中含有的100多种生物活性物质，如白藜芦醇、超氧化物歧化酶、黄酮类物质、多酚类化合物等，都被认为具有抗癌作用，山葡萄也不例外，同时山葡萄中还有16种氨基酸和多种维生素，其中钙、镁、铁的含量都比苹果和香蕉高3倍多，而铁又是造血的原料。
越韵婷越韵婷中医认为，杏鲍菇味甘、性平，具有扶正补气、开胃健脾、美容爽口的功效。现代医学研究也表明，杏鲍菇具有治疗消化系统疾病和提高人体免疫能力等作用。此外，经动物实验证明，杏鲍菇也具有降血脂、胆固醇和抗癌的作用。经常食用杏鲍菇能有助于消化，可以抑制血脂上升，对高血压和血管硬化等心血管疾病也有预防作用。
晏锌薏据有关资料介绍，癌细胞惧怕高蛋白、低脂肪的环境，所以，那些高蛋白、低脂肪的食物经常是癌症患者的上佳食品。而乌龟的营养价值恰恰是高蛋白和低脂肪的。
钱红宝土鸡蛋对于女性来讲好处很多，如滋阴、宁神、养血等。在一些病症上也有一定的改善功效：比如贫血、失眠、皱纹、色斑、暗疮以及月经不调等病症。用土鸡蛋做美容养颜的方法很简单，只需要煮熟之后每日食用一到两个，长期坚持就会有很多意想不到的美的改变。
井天屯苹果炖汤能美容养颜、预防小三阳、预防癌症、减肥瘦身。而且它的做法十分简单，将苹果洗干净，去皮去核，切成片状，放入锅中，加入适量的清水和冰糖，盖上锅盖，隔水炖大概一个小时，直至苹果烂熟，甜味浓郁就可以了。
居根归身炖牛肉具有补气血，调月经，强筋骨，治虚劳水肿之功效。适用于形体消瘦，气血不足，月经不调，风湿骨病，神经衰弱，胃寒便溏，肾虚腰痛之人食用。归身炖牛肉的制作原料有：当归15克，黄芪25克，牛肉500克，调料适量。将牛肉洗净、切好，用黄芪、当归炖汤，熟后加调料服用。
聂嘉慧由于紫穗槐具有根蘖性好的生物学特性，因此，具有保持水土的生态功能。据对黄河中游丘陵沟壑区的4年生紫穗槐纯林调查表明，其根重为地上生物量的4倍，根幅达3.0~5.0m。根系纵横交错，能够很好的固土护坡，起到保持水土的作用。
籍洁泽麻花面包多为油炸面点。其营养主要为面粉和糖，而猪油等油脂含量过高，经常过量食用此类油炸食品容易导致高血脂和肥胖，不利于身体健康。
毕瑞婉首先是牡蛎粉能调节血脂，辅助治疗高血压，高血脂等心脑血管疾病，牡蛎粉中含有的牛磺酸能够降低血液以及心肌的紧张性，具有降压，强心，镇静的作用，可有效降低胆固醇和甘油三酯，预防心血管硬化。
澹台薇寒雪碧中所含的碳酸可以与一些碱性的物质反应，从而达到一定的去污等作用，可以用来刷厕所、清洗案台、拖地板、清洗纱窗和化油器以及疏通马桶，等等。虽然雪碧有清洗的作用，但是不能代替专门的清洁用品，而且如果经常使用雪碧来代替的话，会大大增加经济花销，也是十分不划算的。
别怡成桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、补血滋阴、生津润肠、安神降压、镇咳平喘等功效，主治肾阴不足引起的耳鸣目眩，肠燥、心悸、失眠、腰酸腿软等症，是护肝补肾的良药。蜂蜜补中益气、养血安神、止咳化痰、润肠通便，两者搭配在一起，营养更丰富。
熊锦瑜一、泥鳅有补中益气、治水气饮、利水床、治盗汗之功效。《日华子本草》说："泥鳅，暖中、益筋骨"，《本草纲目》说："泥鳅，治水气饮，暖中，治消渴，利水道，合米为粉，丸服之"。
元梓涵番茄有生津止渴，润肠通便的功效，常用于脾胃失调，消化功能紊乱等导致的食欲不振、胃脘刺痛，肠燥便秘等。每100克番茄中可提供维生素C约13毫克，而肉、蛋类都不含维生素C。番茄中的维生素P，有保持血管坚韧，改善心血管功能，防止血管破裂的作用。
柯生华抗癌洋葱有肥肠的独特功效。实验证明，生吃洋葱可以起到消除动脉血管壁周围血脂、降低胆固醇、预防动脉硬化等作用。同时，洋葱中的槲皮酮对急性白血病、慢性粒细胞型白血病等有较好的疗效。提高免疫力洋葱能激活淋巴细胞，有较强的杀菌和抑菌作用，能提高机体的免疫力。
钮月华中药一般用沙锅煎煮效果是最好的，如果没有沙锅也可以用不锈钢锅锅，但是万万不能用铁锅。把熬完的药汤放凉后，可以用保鲜盒装好，然后放进冰箱冷藏室里，也可以放进药瓶或者放茶的玻璃罐里，注意一定要趁早喝，时间长了药性会变的，保存在冰箱里一般可以保存1--2天，具体的时间还要根据季节的变化而变化的。
沙雄星隔夜黄瓜，其实就是把黄瓜放在冰箱里过夜，等到第二天再吃。由于经过一夜的沉淀，隔夜黄瓜中含有的酶类物质会更加的丰富，营养更加充分，其美容减肥的功效会更强，所以隔夜黄瓜比新鲜的黄瓜减肥美容效果更佳。
黎建凯茜草的功用有以下2点：1、 凉血止血茜草味苦性寒，入肝、心包经。本品既能凉血止血，又可活血化瘀。临床主要用于血热妄行，以及血瘀引起的出血证。如妇女崩漏下血，血色鲜红或紫黑有块；便血、尿血、吐血、咯血、紫斑等。对于以上出血证，单用本品均有止血功效，但配伍运用效果更佳。
巩守家核桃营养价值很高，每100克果肉中含蛋白质15.6克、脂肪61.1克、碳水化合物10.8克、钙98毫克、磷580毫克、铁3.9毫克，还含有胡萝卜素、核黄素、维生素A、维生素C及烟酸等。现代药理研究还发现，核桃仁有消除疤痕、软化血管、降低胆固醇，防止动脉硬化的作用，因此是冬季进补的上佳食品。
宁龙坤据营养学家测定，每100克荔枝果肉中含蛋白质1.6克、脂肪0.2克、还原糖17.6克、柠檬酸、苹果酸、氨基酸及蛋白质分解产物，还含有胡萝卜素、硫氨基酸和维生素C、E及微量元素，具有很好的营养价值和滋补功能。
晏尚来枇杷在中医里面一般用的是它的叶，也就是枇杷叶，而枇杷叶入药的时候，又分为苦杷叶和甜杷叶，苦杷叶是鲜用的，有清肺止咳化痰的作用，而甜杷叶是晒干之后的，也有清肺热、降肺火等功效，所以从中医的角度来说，枇杷是具有润喉作用的。
竺玥