萝卜味辛、甘，性凉，有清热解毒、活血消肿、止咳化痰的功效，对咽喉痛、肝火旺、痰热咳嗽、胸闷气滞、食滞腹胀、大便不通、外感风寒、恶寒发热、头疼身弱等有特异的疗效。萝卜富含纤维素，能够起到宽肠、通气的作用。中医认为，萝卜有清凉止渴、生津止咳、通便利尿的功效，其中含有木质素和丰富的酶类能大大改善肠道功能。
侯培敬侯培敬暂无相克食物、不宜人群及食用量，正确食用马铃薯。马铃薯含有碳水化合物52%左右，高蛋白有助于提高机体免疫力。马铃薯中含有丰富的B族维生素，具有缓解神经紧张，减轻心理压力的作用。研究发现，多吃马铃薯有助于防治高脂血症和糖尿病。但是淀粉含量较多，而且土豆颗粒小，填充作用强，所以吃多了很容易有饱腹感。
沙雄星能吃，两者并不相克。土豆含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、钙、锌、镁等矿物质，有丰富的营养价值，而榴莲具有较高的热量及蛋白质、脂肪、钙等。在营养价值上，土豆能和榴莲一起吃。
封瑞茗做法：1、先把土豆洗净放锅里加适量的水煮，直到筷子能插进去为熟。2、把煮熟的土豆放高压锅里压一下，让土豆更松软，也便于去皮。3、把压好的土豆放砧板上，用专用铲刀或刀把去皮。4、去皮后放到盆里，用铲刀把土豆压、剁成泥。5、在土豆泥里加入适量的冷水，然后就可以开始不停地搅拌。
容允皓凤仙花，药材名称凤仙花，中药名，别名：金凤花、喇叭花（云南）、急性子、凤仙透骨草、毽子花、小桃红、夹板草、玛瑙草、色仙、小四方、小牡丹、金凤、黄花草。为凤仙花科植物凤仙花的全草。具有活血消瘀，清肝凉血的功效，有治疗腰腿痛，月经不调，产后瘀血未尽，跌打骨折，痈疽疮疡的功效。
麻雨媚土豆含有草酸，当土豆表皮发绿时，说明有草酸毒存在。发芽的土豆也不要吃，这是因为发芽的土豆会产生大量的有毒物质——龙葵碱，它以另一种形式存在于土豆的芽眼和芽根中，并且，发芽越多，龙葵碱就越多。
谢智柏一、食材牛肉 500g、土豆 1个、植物油 1汤匙、盐 适量、生抽 2汤匙、干辣椒 2个、白糖 少量、老抽 1汤匙、大葱 1段、八角 2颗、花椒 15粒、姜 1小块、蒜 3粒、水 适量。二、步骤1、牛肉切成2毫米左右的片。土豆去皮切成菱形片。葱姜蒜切好备用。花椒、八角放入小碗中备用。干辣椒剪成段备用。
茹艳萍用料土豆 600g洋葱 180g蒜瓣 2个花椒、油、盐、糖、醋、生抽、辣椒、小葱、鸡精洋葱土豆片的做法1、土豆去皮洗净切片，浸泡在水中。2、洋葱剥皮洗净切片、蒜剥皮切片，辣椒切断。3、锅中油热放入花椒爆香后捞出。放入蒜片爆香。4、放入土豆片翻炒均匀。5、放入洋葱翻炒至变软。
融芸文红景天又名香格里拉红景天，别名:库叶红景天，又名库页红景天，景天科植物，生长在海拔2500-5040米的高原地带，根、根茎、茎、叶均含有效成分，以茎和根含量最高。
钱羽满土豆作为我们生活中常见的一种食物，土豆的营养元素十分丰富，能增强我们人体抵抗力，并且有减肥的功效，能为我们带来很多好的影响。所以很多人家里都会备有土豆，那土豆除了炒菜之外还可以搭配那些其他食物食用呢？我们可以搭配肉类来凉拌土豆。选择里脊肉切薄片，放入盆中，用清水泡出血水。再换两三次水，捞出控干水分。
农甜鑫土豆炖肉不用放糖。因为土豆炖肉本身就是一道非常符合大众口味的菜肴，口味主要以咸鲜口味为主，放糖的炖肉口味就变了，不符合土豆炖肉这道菜的味道了。
尹斯杰土豆是低脂、高蛋白、高钾低钠的碱性食物，还有丰富B群维生素和相当多的寡糖，所以能减肥。而且土豆中的淀粉含量极低，这主要得益于土豆中含有一种叫“粘液蛋白”的物质，在人体中有保护作用，可以保持心血管壁的弹性。所以，马铃薯又堪称是防治心血管疾病的“地下火箭兵”。
聂海林土豆炒蛋营养好，孕妇当然可以吃，而且要注意多吃。怀孕期间的孕妇，由于胃肠功能减弱，胃酸减少，食欲减退，又加之妊娠反应，所以很多孕妇饮食单一，营养结构不合理，很容易造成营养不良。而土豆炒蛋，能够提供丰富的蛋白质，并可补充钙、磷及多种维生素，非常适合孕妇食用。
隆婕雨韭菜具有温中下气、散血、解毒等功效，用于治疗脘腹疼痛、噎膈反胃、吐血、鼻血、痔血、尿血、崩漏、赤带、痰饮、腰膝酸痛、经行腹痛、慢性腹泻、鼻脓浮肿、支气管炎、痈肿、外伤出血等病症，均取得了较好的疗效。1、增进食欲。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲、健胃等功效。2、益肝。
孔霏凡如果土豆中放入糖同炒的话，再放白糖炒的土豆片颜色会特别漂亮，而且味道更好。食材2个土豆、糖3勺、花椒8颗、蒜瓣3个、盐适量、油适量。步骤1、将土豆切片，或者切块都可以。2、锅中放油，放少许白糖和花椒，小火炒化。3、把土豆倒入，放几粒蒜瓣翻炒，炒到断生。4、把水淀粉勾薄芡倒入即可。
宾茜林土豆中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、钾、镁、铁、磷等矿物质，新鲜土豆中所含的成分，在熟食中能发挥其特有的营养价值。中医认为，土豆能中和胃中过多的胃酸，并保护胃粘膜，有利于胃肠消化机能的改善，不易造成胎宝宝过度肥胖，并且可减少生化物质的排出，使大便通畅，还可起到防吐的作用。
敖琪儿食材:猪肉，土豆，葱，姜，花椒，大料，糖，盐，酱油，料酒，蚝油，香油，面包粉，鸡蛋，生粉，面粉，玉米淀粉调料:1、先将土豆切片蒸熟，用擀面杖碾成泥状备用。2、猪肉选稍微带点肥肉的好吃，切成小丁。3、锅内放凉水加入花椒大料葱段姜片和料酒，将猪肉凉水入锅，肉煮至8成熟捞出，再用凉水投凉，切成小丁备用。
阎春昱龙葵菜为茄科植物龙葵的全草。性味甘寒，清热利尿，散结，消肿，抗癌。主要用于治疗肿瘤，痈肿、丹毒。亦用于尿毒症，水肿、肝硬化腹水、肾炎、脓肿。现代医学研究，龙葵的茎叶中含丰富的蛋白质、胡萝卜素、铁、钾及纤维素等，果实中含龙葵素，能温热祛瘀活血、止痛，对子宫颈癌有较好的治疗效果。外用可消炎抗癌、解痛。
咸思睿土豆块能够搭配很多的食物炖煮，如排骨、牛腩、猪蹄等等，都可以做炖煮菜肴，做土豆块的时候要先把土豆块蒸熟蒸熟了的土豆再炖煮就会酥绵可口。
纪林海土豆和鱼是可以一起食用的。土豆中的淀粉含量较高，而鱼中蛋白质含量高，所以二者搭配食用营养价值更高而且更加美味，不过要注意适量的食用，摄入的量过多的话，就会导致摄入的能量过多。
阚孟博