鸡肝中铁质丰富，是补铁的好食品，能治贫血，如果能将鸡肝适量与红枣、枸杞放入汤中煮服，可以治疗神经衰弱、怕声、记忆力不佳及儿童夜惊等症，效果很好。
仲桂芳仲桂芳有2个叫法：酱烧土豆、酱焖土豆红烧土豆制作方法1、所需材料：土豆4个、小油菜8颗、猪里脊75克、生姜1块、大蒜4瓣、生抽10毫升、花生油20毫升、细砂糖6克、盐2克、鸡粉2克、干辣椒3个、淀粉5克、料酒10毫升、清水300毫升。
毋萱娜土豆肉丝做起来简单快捷，而且营养丰富，做好的土豆丝非常美味，有自己独特的口感，所以是非常受欢迎的一道家常菜。炒土豆丝放蚝油，但是具体放多少，这不好说，主要是根据土豆丝的量，还有自己的口味来决定的。一般炒一盘土豆丝的话，也就放一勺够了。当然，如果是喜欢特别咸鲜味的话，放两勺也是可以的。
经桃玲鸭肉有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。主治热象的虚损症，秋季容易发生的干燥症状，还可治疗水肿。土豆为低热能、多维生素和低钠、高钾、高膳食纤维的碱性食物，常食土豆亦有减肥、美容、护肤的作用。
弘帆平羊龙骨有壮补腰脊，实心健脾，安心养神，延缓衰老等功效，因此在药用价值上有着广泛的用途。羊龙骨的保健作用是其他食物所无法比拟的，因此，它会更有利于身体健康。1、羊龙骨具有健脾益肾，养安神的功效。用于脾肾阳虚等人群食用。
余衡淋材料：土豆500克，火腿150克，青椒50克。调料：油60克，盐3克，味精2克，胡椒粉2克，汤20克，水淀粉10克，料酒10克，葱丝、姜丝各5克。做法：1、将土豆削皮，切成薄片，放入清水中待用；火腿切成片;青椒洗净切片。2、锅中加水烧开，下入土豆片焯透，捞出沥水。
许小妹茄门茄门就是茄门，在我们人体的肚脐直上2寸，再往两侧旁开2寸，左右各有一个穴位。这个地方正好是人体的大横穴附近，中医讲大横穴是足太阴脾经的穴道。中医认为“脾主肌肉”，调理此处对于改善人体肌肉问题有很大帮助。茄子的营养主要集中在茄子皮，如果去皮食用就会大大降低茄子的营养价值，所以做茄子最好少去皮做。
傅佳婷其实两者一起炒着吃完全没有问题。有传闻说两者在消化吸收时，因为土豆没有被完全消化，会阻碍鸡蛋中蛋白质被人体吸收，从而让同吃两者比分开吃鸡蛋和土豆，会让人体获得的营养变少了。事实上，按照通常情况，一顿中的食物，经过3-4个小时会被人体消化吸收掉。
茹伊轩洋葱有降脂作用。经常食用适量的紫皮洋葱能有效的降低体内的血脂和胆固醇，能有效的预防心脑血管疾病的发生，对身体是有好处的。但是不能单靠吃洋葱来降低血脂，还需要配合其他的食材以及合理的运动才能达到最佳的降低血脂的效果。
宗鱼芸豆洗净、泡软，土豆和五花肉分别切块，土豆在清水中泡10分钟备用。土豆焯一下水，捞出备用。热锅放油，放入葱、姜、八角、花椒、茴香炒香，再下五花肉煸炒。五花肉煸炒至略焦黄时，加入料酒、老抽翻炒。加入芸豆翻炒片刻，再加入适量开水炖煮20分钟，再下土豆炖15分钟。最后加盐和鸡精调味，大火收干汁后即可。
薛冰利土豆去皮切块（约3cm），凉水煮开，煮5分钟后停火，用漏勺捞出沥干。（焯水煮5分钟后停火泡一泡，更容易去沙）鸡蛋煮熟后晾凉去皮，从中间横着一切，成两片。平底锅倒少许油，将土豆煎一下，四面都煎一下，煎成“金灿灿的疙瘩”。
房淇颖土豆咖喱肉，是一道菜品，制作原料主要有净羊后腿肉等。1、土豆去皮洗净切丁，羊肉洗净切丁，放入沸水中烫煮捞出沥干水份备用；油锅烧热，倒入适量油烧热，倒入洋葱，蒜瓣，辣椒，花椒爆炒出香味，放入羊肉丁煸炒片刻；2、锅内倒入土豆丁翻炒，加入酱油，盐，糖，继续翻炒片刻；3、锅内倒入适量清水，水量略高于菜面，
文皓山楂肉炖在一起，有催肥之功。山楂含有脂肪酶，能促进脂肪类食品的消化。人们吃了肥肉后，消化功能尚好，常能迅速地消化吸收，达到催肥人的目的。
古安骐土豆和牛肉是绝配。从营养学的角度说，青椒土豆丝是一道上好的食物。因为，青椒和土豆中都含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素C、钾和锌。
宗政鑫泽羊肉和土豆不仅不相克，而且两者放在一起做熟食也是非常鲜美和营养丰富的，它们本身含有丰富的营养物质，且都是很好的产能食物，能够补充人体能量及蛋白质，氨基酸。但是这两种食物都不可以生吃，吃生的羊肉或土豆会有胃肠道不适，甚至食物中毒症状发生。
杭依靓土豆茄子拌着吃很简单，做法如下：用料：茄子300g，土豆300g，大蒜叶一根，盐一勺，生抽一勺，醋一勺，鸡精一勺。做法：1、茄子土豆放水里泡一会，然后切成条。2、锅里放入水，加一勺盐，等水开了，放入茄子土豆煮熟。3、煮熟的茄子土豆过凉水备用，大蒜叶切成段放入碗里。
伏妍菲菜干鸭汤是以鸭肉辅以蔬菜为原料精心烹饪的一种佳肴，在冬季，人们十分重视对身体的保养，而菜干鸭汤具有养阴滋润的功效，正好符合冬季养生特点，其汤质醇清，味道鲜美、可口，是家庭烹调菜肴的佳品。鸭肉的营养价值很高，脂肪、碳水化合物含量适中，而且极易消化。
容道翠当然能吃了，鸭蛋炒土豆是很常见的家常菜之一，将鸭蛋炒碎和土豆混在一起能够为人体提供更丰富的营养。在烹调鸭蛋之前，尽量将鸭蛋外壳清洗得干干净净，因为有些鸭蛋的外壳粘上粪肥，没有清洗干净的话容易吃到沙粒。另外，土豆也不能炒时间长，否则土豆会越炒越硬，吃起来口感非常差。
戴于栋1、土豆去掉外皮切成小块用清水泡上，牛肉逆纹切薄片。准备调料汁：碗中加入1勺料酒、1勺生抽、1/2勺老抽、1勺蚝油、适量玉米淀粉、搅拌均匀，再加半勺油搅拌均匀，加入淀粉和油能让肉更加的滑嫩没有那么多腥味。
寇硕当然可以啦，土豆炖汤味道同样是很不错的呢。土豆炖牛腩汤、土豆炖鸡爪汤或者是土豆鸡汤等都是可以的呢，只要掌握简单的炖汤技能就能轻松搞定。
鲁熙妍