玉米糖水具有丰富的营养价值，玉米是粗纤维食物，可以刺激胃肠道的蠕动，促进消化，有促进新陈代谢的作用。尤其适合于便秘的患者，可以排除体内的毒素，可以起到美容的的效果。另外含有的维生素含量比较丰富，尤其维生素E具有延缓衰老，促进皮肤的新陈代谢，能够改善粗糙，皱纹的现象。而且玉米糖水还具有明目作用。
诸天哲诸天哲土豆和羊肉可以做丸子。羊肉丸子食材：羊肉150克、土豆1颗、鸡蛋1个、面粉适量、葱姜末适量、香油几滴、大料2个、桂皮1块、香叶两片、盐1茶匙、味极鲜、胡椒粉、味精、鸡精（可不加）、香菜末、香菜末装饰。步骤：1、土豆去皮切成小块后，放入蒸锅蒸熟，用叉子压成土豆泥。
鲁潇龙土豆焖饭当然可以用炒锅啊。其实，像土豆焖饭这类的焖饭类，用电饭煲或者压力锅焖熟之后口感会更好，但是用炒锅来做的话也没问题，只不过就是需要花一点时间去把米饭煮到熟而已。不过，你也不用担心，只要掌握好火候，一样能够做出香甜松软的焖饭来。
边奕澄鸭子属于杂食性类动物。除了吃水草、苔藓和浮游生物等，也吃稻谷、草籽和瓜果蔬菜，当然，在万不得已的情况下也会吃土豆。但是有一点要明白，鸭子是不吃土豆根部的，因为那部分有毒性。土豆中含有天然的抗溃疡成分——龙葵素，龙葵素主要存在于土豆的根、茎、芽中，而土豆胚乳中含量甚微，所以土豆发芽部位千万不能吃。
南柔惠饵块是云南特产，用大米加工制成，形状类似圆饼，可以蒸、煮或者炒菜食。味道香甜软糯，非常美味。 我喜欢吃饵块，几乎每次回云南都要买上一大包，家里的人也都爱吃。 最近一次回去，我准备带一些给自己和孩子吃的时候，发现孩子已经全吃光了！ 真是没有想到他竟然会喜欢吃这一口，毕竟平时可是连零食都不给他买的啊！
秋芊- 食材 - 腊鸡肉、青椒、蒜头、姜 生抽、老抽、花雕酒 豆瓣酱（可选）1. 锅内冷油，下切好的姜和蒜头爆香； 2. 下切好的腊鸡肉粒大火煸炒至出油；（可加入豆瓣酱一起炒，会更有味儿一点哈～）3. 烹入料酒、生抽、老抽，继续翻炒一会；4. 在炒好的肉里加入开水，水量要没过食材，
和复社馒头和土豆两种食物没有任何的冲突，并且还能补充人体必需的营养物质，所以土豆可以做馒头，并且和馒头一起吃会更好。但是这两种食物并不建议多吃，土豆中含有的大量淀粉摄入体内，加重人体的负担，增加得糖尿病的风险。而馒头中也含有较高的碳水化合物，摄入过多容易形成腹胀现象。
皇甫林岚土豆是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于减肥、保健美容等功效。土豆与优酪乳相得益彰。吃土豆为你容易发胖的身体，充满清新自然的清味。优酪乳可以将甜味传递到所有土豆中，整体味道感觉更加清新自然。土豆是最不经饿的食物之一，优酪乳中含有充足的水分，有助于人体吸收。
覃嘉珊乌糯米的功效1、乌糯米具有补中益气，健脾养胃的功效。因为乌糯米其米粒色素浓而呈现乌青色而得名，含有丰富的B族维生素、锌、铁、铜、锰、蛋白质、脂肪等多种营养元素，营养价值高于普通的糯米。能缓解气虚所引起的出汗、乏力、腰酸、失眠、食欲不振等症状，还可以缓解脾虚引起的腹胀、腹泻以及食欲减退等症状。
涂维峰马铃薯的胚乳之中含有十分惊人的淀粉，而淀粉在高温之下便会分解，成为糊粉。当马铃薯被烹煮过度时，其口感就会变得像泥一样，软趴趴的，还很难嚼，味道也比较差。所以，马铃薯最好不要烹煮过度。相比之下，马铃薯凉拌则能完美地保留马铃薯的营养，而且凉拌马铃薯的热量也比马铃薯餐更低。所以土豆可以凉拌。
伊敏桔锅巴土豆小吃，外脆里糯，香甜入味。锅巴土豆小吃，在四川街头很常见，深受人们喜爱的街头小吃，口感麻辣鲜香，在街边美食中占有一席之地。锅巴土豆小吃，可以当主食，也可以作为小吃，深受年轻人的喜欢。那么锅巴土豆美食技术到哪里可以学呢？
郎纪胜土豆丝炒的熟与不熟，关键在于炒的火候，当切完土豆后，用开水焯土豆丝，可以节省时间，炒的时候放点醋，防止土豆丝的氧化。炒的时候大火，一般两到三分钟就可以了！记住土豆一定切成薄片在煮，否则炒不熟。另外做熟了土豆丝一定要后放盐，提前放盐的话，土豆不容易被炒熟。
弓寒露乌鱼汤含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，具有高蛋白、低脂肪的显著特点，对机体有很好的补养作用，抗癌防治动脉硬化、 高胆固醇血症、高血压、冠心病， 是防治心脑血管病的最佳食品，乌鱼还有砭石的功效，能化痰、止咳、平喘。乌鱼全身皆宝，鱼胆能药，鱼鳞、鱼骨也能制药。
阚慈慈土豆茬可以栽芝麻。芝麻为喜温作物，种子发芽的最低温度为15℃，20-24℃最适发芽，超过27℃发芽率下降，30℃以上便不能发芽。植株生长温度范围为12-22℃，15-18℃最适。在6℃以上地上部才能生长，18-20℃茎叶生长快。芝麻在3.5-4.2℃经48小时种子即可发芽。
覃子颜土豆中淀粉和膳食纤维含量丰富，同时含钠极低。土豆所含的钾也能撑住水肿的身体，含钾高的食物不仅能利尿、消除水肿，还能帮助人体排出体内的钠。马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其吸水能力强，吃起来锅巴适中，很适合当早餐主食。马铃薯除了是低钠食物外，含钾也十分丰富。
毋萱娜材料:土豆1个、猪瘦肉1小块、红辣椒、香葱、花生油、盐、酱油、生粉各适量。猪瘦肉用少许盐、酱油、生粉腌好。土豆削皮洗干净后切成细丝，泡在水里。红辣椒切成三角形。香葱切成3厘米左右的段。热锅，倒油，待油七分热时，倒入腌好的猪瘦肉，快速翻炒至猪瘦肉变色。把猪肉拨开，倒入土豆丝，大火翻炒。
农浩柠檬具有强碱性，对人体很有益处，柠檬的营养价值，其中包括维护免疫力，预防癌症、降血压、防治糖尿病、患过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等。柠檬还能促进咀嚼、预防衰老、软化及新鲜美白皮肤、降低胆固醇吸收、抵抗动脉硬化、降低钙流失、协助骨质和牙齿的维系等，另外，还有丰富的维生素C，对人体十分有益。
融韵文马铃薯（学名：Solanum tuberosum，英文：Potato），茄科茄属，一年生草本，别称土豆、洋山芋、洋芋头、香山芋、葡蒂、捷豹等。块茎携带有丰富的维生素C以及核黄素、钾和纤维素，能够帮助人体排出毒素及其他有害物质，能够使得体质与精力获得全面提升，进而更好地应对减肥过程的挑战。
慎帛婷土豆含大量淀粉，不容易被煮透，要烧得土豆松软易嚼，要先放冷水里浸泡10分钟，再下锅炖熟烧烂。同时，用急火对入土豆，再放入适量盐、水淀粉，可得到脆性，加入排骨汤则可烧制软性或半软性土豆。在油里放入葱花、花椒爆锅，再加入水，待烧开后放入土豆，与排骨同炖，这样炖出的土豆营养好，味道可口。
桑虎耀1、准备好猪肉，土豆以及青红椒，把猪肉洗干净切成细丝，土豆清洗以后去皮再切成土豆丝放进清水里面，青红椒去掉蒂切成丝，把大葱以及生姜冲洗干净切细丝。把炒锅放到炉火上倒入适量的油，油温达到六成热时加入葱姜煸炒出香味。再把肉丝倒进锅中，大火翻炒至肉变色。
边伟伦