准备材料 新鲜青南瓜1个、香米200g、糯米200g、生姜3-5片 制作步骤 第一步：将鲜南瓜去皮洗净，切成块状备用； 第二步：大米和糯米淘洗干净后浸泡半个小时以上； 第三步：把切好的南瓜放入锅中，大火煮开，然后转小火焖煮； 第四步：待米熟烂时，放入适量食盐调味即可。
伊天雪伊天雪我用的酱油是那种带点甜味的老字号，倒一点进去颜色就特别深了，所以放的时候别放多了啊 我是用砂锅来做的，把切好的肉放进砂锅里，然后铺上葱姜辣椒，再倒酱油，生抽老抽都要倒，然后加水，一定要多加点水！最后大火煮开转小火焖两个小时左右吧，我也不知道具体时间，看肉烂的程度吧。
利一暄先吃宝岛，后吃东池 宝岛是台湾省的品牌，连锁店很多，价格实惠，东西好吃，知名度高（相对）； 东池是在厦门火起来的，后来开到台湾去。个人觉得味道也OK，价格稍微贵点。（与宝岛相比）。两个品牌都属快餐型，有外卖也有实体店，不过现在一般网上点餐居多。
饶玲珑@孟德尔 老师已经说了不少，我再补充一个牛肩部（牛腩）的做法——番茄炖牛腩 做这道菜，最好选择有筋的牛肩部，有筋的牛腩口感会更棒！买回来的牛腩先用水泡出血水。 泡好的牛腩切成块儿。（我比较喜欢大块吃的过瘾一些哈~） 准备配料：番茄切块，葱姜蒜切碎。喜欢吃辣的童鞋可以准备一点小米椒和辣椒酱。
汤海涵- 食材 - 中筋面粉200g 鸡蛋5个 酸奶1盒（125ml） 黄油30g 沙拉酱适量 罗勒叶、黑胡椒碎、盐适量 青芥辣汁适量 高丽菜适量 蟹棒4条 紫甘蓝少许 鸡蛋2只 马苏里拉芝士适量 做法 - 1.先来做寿司醋，这个比例是按一般寿司店的方子来的： 大碗中放入米饭，加入寿司醋拌匀。
轩辕蓓美这个我也算有一丢丢经验吧，我家都是买活鸭子自己炖的。 用的是柴火灶，首先把鸭子剁成块儿（我爹用铡刀)，用清水洗掉血水，捞出来沥干水分备用； 然后炒糖色，炒好的样子是这样的。
戈元子1 准备食材 2 面粉里慢慢加入清水，搅拌成絮状 3 上锅蒸15分钟左右，稍微放凉后用手揉匀，盖上保鲜膜待用 4 煮锅里加水，放入碎块状的挂面，煮熟后捞起过凉水备用（可以加点蔬菜碎一起吃）5 把煮熟的挂面和剩下的面团放在一起，揉匀 6 揪一块面团，捏成圆片，
查长茂鸡蛋灌饼！ 早上起来，电饼铛烤一烤，刷上一层酱，裹上一层脆脆的葱花，香啊~ 下午饿了，再烤一个解馋。 我家电饼铛几乎天天都离不开，做面食，烙鸡蛋煎饼，蒸馒头花卷，煮饺子等各种美食…除了电饼铛，还需要一款打蛋器、搅拌机或者料理机（家里有烤箱的可以省略）。 食材有面粉、鸡蛋、葱花等。
富丽珊食材准备：新鲜黄鱼（鲫鱼也可以）、姜、蒜、小葱、干辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶 腌制：鱼的处理步骤很简单，除去内脏和鱼鳞，冲洗干净后，在鱼身上划几刀方便入味。然后放入盆中，加入姜片、葱段、1勺盐、2勺料酒抓匀后腌制30分钟左右。 炒糖色：取一小碗，放入适量白糖，加入少许清水，加热至融化成糖水。
惠振宇我做的炒宽粉，配着鸡蛋一起吃 1.将宽粉条提前用温水浸泡变软（如果是干的宽粉，一定要充分泡软）； 2.碗里打入两个鸡蛋，加一点盐打散备用； 3.起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液，翻炒成块盛出备用； 4.加入少许植物油，烧热后加入豆瓣酱、蒜末和葱白，中小火煸出香味儿； 5.把泡软的宽粉放到锅里，加点老抽、
莫恩科女人肾虚的症状较多，肾虚的症状也会造成很多麻烦，肾虚会影响到工作和生活，女人有好的的肾脏是可以起到很好的作用的。肾藏精，主生殖，主水液代谢，主生长发育与骨骼生理解剖结构相关……肾脏在人体中担负的功能较多，作用也比较大，人体的很多症状和肾脏都有关系。
栾濠美容纤体紫甘蓝榨汁具有美容纤体、预防癌症、预防老年痴呆等功效。紫甘蓝榨汁中含有丰富的维生素c及类黄酮色素和红边素，常饮紫甘蓝汁，具有美容纤体的功效，对于减肥者来说是非常好的饮品。
卿昕心石榴茶是用石榴皮或者石榴花为原料制成的饮品，味甘、酸、涩、性温，具有收敛，固涩，驱虫，解毒，健胃提神，生津止渴等功效，可入药。
纪苑娜把猪腰子和黄豆一起煮汤的话是可以壮肾补腰，乌发养发的，猪腰子和黄豆都是很好的一个壮阳补肾的食物，把它们两种有效的结合起来可以更好的起到一个壮阳补肾的功效，同时还能够让人的腰腿部得到一定的滋养，对于一些腰部疼痛的人有一定的好处。
庾子浩洗完的面筋水里面有很多的淀粉，而淀粉和碱发生反应会使淀粉的性质发生改变，从而导致粘性下降，洗出来的面筋不劲道，因此，凉皮加适量的碱可以有效的使凉皮和面筋的口感更好。
莫绍瑜栗子的外壳在我们心里只有两个字 “难剥”，但其实它的功效很多的。栗子壳为栗子的果壳，味苦、涩，性平，归脾、胃经，有健脾、燥湿、止带、止泻之功，可用于白带过多、久泻、虚寒等症。民间常用于治疗带下病，单方或者配入其他药用即可。若小便不通、腹胀较甚，可用干栗壳15克-30克，水煎后代茶饮。
东楠桃蒜头泡醋具有消炎杀菌、促进消化、解毒防癌、美容、降血糖血脂的功效，可用于治疗慢性胃炎、消化道溃疡、风湿痛、关节炎、冠心病、牙周炎等。蒜头泡醋宜饭后服用，一天两次，一次2—3瓣。患有眼部疾病或手术的人群不宜食用，容易上火的人群也应少吃。
钱红宝橄榄性味甘、涩、平（榄仁性温），具有生津止渴、清热解毒、顺气化痰、醒酒敛肺、软坚化痰、消炎、美容等功效。主治烦渴、呕吐、烦闷咳嗽、喉痛等。《本草纲目》中称橄榄"含 chew则香甜郁 郁，芬芳满口"。《本草求真》中亦谓橄榄"生啖则酸，熟啖则甘，其味清郁，最杀一切鱼腥猪肉之气。
施昌臣一般情况下，鱼药店中销售的内服或注射用的消炎药都是用生理盐水为载体进行溶栓的，其沸点就是水沸点的100度，药物成分在100度内都是具有活性的。
嵇海军红糖姜水有驱寒暖身的作用，而且用正确的方法饮用红糖姜水，还能治疗痛经等问题，红糖姜水的功效要通过正确的服用方法才能体现出来，经常痛经的女性在经期前后可以喝一喝红糖姜水。蒸过的红糖功效比较好。
皇甫帅