由于大蒜素挥发和作用于局部病菌需要一段时间，因此吃生蒜时多咀嚼才能达到理想效果。此外，服用期间应注意休息，多饮开水，一般3天左右即可见效。生蒜治其他疾病，也可采取上述方法服用。
郝瑞华郝瑞华秋季是肺部疾病高发期，而梨子的药用功效主要集中在润肺上。梨味甘酸性寒，能润肺凉心、消痰降火、清热解毒。常吃鲜梨，或用干梨煮水代茶饮，都有较好的滋阴清肺作用，特别适合因肺热或肺阴虚导致的口鼻干燥、干咳少痰、大便干结的人。
乔羽帆陕西勉县是中国百合的著名产地，已有1000多年的栽培历史，被国家命名为“百合之乡”。勉县百合以其个大、质嫩、味美、营养丰富、易于贮藏久而闻名中外，是陕西驰名的特产之一。勉县百合营养丰富，具有滋补强身的作用，含有蛋白质、钙、磷、锌等多种人体所需的营养元素。
包广俊枸杞蒸瘦肉是一道非常常见的家常菜，也是营养价值非常丰富的一道菜，它将枸杞清甜滋补的营养价值与瘦肉的高蛋白营养价值相融汇，做成的食物不但味道鲜美不油腻，而且吃起来也比较方便，主要功效是补肝益肾、养血明目，对于肝肾亏虚、气血不足、目涩畏光、头目眩晕患者有显著的食疗作用。
茹淦杜黄豆和鱼一起炖汤，不仅鲜香可口，而且能起到补钙和降血脂的双重功效。这是因为黄豆及其制品中所含的生雌激素可降低体内胆固醇，增加骨组织内蛋白质的合成，减少蛋白质的降解，有利于强健骨骼。一般而言，1000克鲤鱼配250克黄豆，用砂锅炖煮2小时左右。
戚弋杏仁果的食用与药用价值已有一千多年的历史，中医认为它甘平无毒，甜润清香，具有止咳、平喘、润肠、通便的功效。
朴静歆胡萝卜炒玉米粒是一种常见菜品，主要原料是胡萝卜、玉米和青豆。这是一道再简单不过的家常菜了，胡萝卜和玉米的搭配营养翻倍，一道菜就能补充日常所需的多种微量元素及维生素，多吃对眼睛及视力很有好处。
盖玥云玫瑰花具有解毒养颜，疏肝理气的功效。蜂蜜具有清热润肺的功效。红糖具有补血，健脾暖胃的功效。桂花具有化痰散瘀，美容，利尿，止咳祛痰，兴奋大脑等的功效。玫瑰桂圆茶的功效是驻颜有道，疏肝理气，玫瑰蜂蜜红糖水，暖宫调经。经常喝玫瑰桂圆茶能舒缓压力，让你变得更加年轻有气质，常喝具有美容养颜的功效。
景乐邦红酒中含有的多酚类物质，能抑制低密度脂蛋白的氧化，减少血栓形成和动脉粥样硬化发生的几率，还具有很强的抗氧化、抑菌、抗癌的作用。红酒中含有的白藜芦醇，可调节血压、抑制血小板凝集，减少心血管疾病发生，还能阻止癌细胞增殖，预防动脉硬化，其含量越高，酒的营养和质量越高。家鸭是水禽，性偏凉。
余衡淋葡萄干味甜，气味芬芳，可食部分（葡萄干肉）占79%-84%，鲜葡萄中含有的葡萄糖和果糖在加工过程中几乎全部保留，而且还浓缩了葡萄中的许多营养成分。据资料介绍，每100克鲜葡萄中的葡萄糖和果糖含量为15-20克，而100克葡萄干里有50-60克。葡萄干中还含有多种维生素和钾、钙、磷、铁等微量元素。
赫连芙柔茶氨酸能较好的透过血脑屏障，具有舒缓神经，使人保持平静、安稳情绪的作用，能稳定人的心理状态。日本学者在研究中发现，茶氨酸可在不伴随镇静的情况下减轻精神紧张。茶氨酸通过调节大脑中的 neurotransmitter（兴奋性和抑制性神经传递素）在神经系统的传递速度来起到抗压力的作用。
张晏彤一、石榴皮泡酒饮用的功效其实用的不是整个的石榴皮，而是石榴的外皮，石榴皮泡酒是有一定的药用价值和营养价值的，功效是润泽肌肤，养颜美容，在中医上有说可以燥湿，止泻，杀虫。对于痢疾病或者是久泻之类的症状有缓解的作用，同时它也是具有一定的抗炎抗菌的能力。
鱼傲风蜜蜂糖有以下功效：1、能提高人体血红蛋白和血红细胞水平，经常食用可以改善体质，增进食欲，促进发育，强壮筋骨，并对贫血有一定的疗效。2、对各种胃肠道疾病及胃肠溃疡、十二直肠溃疡、胃炎有良好疗效。3、能杀肠道内伤寒杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌，因此对肠道传染病有显著疗效。
丁中秀紫色食物富含的花青素，有助于预防心血管疾病，但你不会想到，紫薯的根和皮的营养比薯块还要好。《本草纲目》中记载了紫薯皮和根的疗效：紫薯皮——性味甘，平，无毒。可壮筋骨，和阴阳，润心肺，治虚寒，助消化，明目，活气血，延缓衰老。
戈正霞黄油在烘焙面包制作中有着至关重要的地位，添加黄油后，面包的保质期会延长，味道会变得很香，而且拉丝性也会提高。用黄油做的面包层次分明，且更加松软，黄油还能包裹面团的水分，使得面包长时间保持柔软，内部组织细腻。
蔚子慕牛肉入汤，功效不小：中医认为牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨等功效，民间更认为常吃牛肉能“以形补形”，让胳膊、腿上的肌肉更结实。牛肉中含量较高的肌肽，能提高蛋白质的利用率，促进肌肉生长。
金含冰枣，味甘，性温，具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效。《本草纲目》中说：“一日食三枣，百岁不显老”，足见其保健之效。但枣的营养集中在枣肉上，枣核不仅没有营养，而且占了枣肉的体积，榨枣汁时也要耗费更多的精力去除枣核，因此吃枣时最好去核。
练云凡咸瘦肉汤是一道以猪肉为主要食材制作的汤，具有一定的营养价值。猪肉的营养丰富，无论是鲜瘦肉、咸瘦肉、还是火腿，都含有大量的蛋白质、脂肪，还含有碳水化合物、肌糖元、磷、钙、核黄素及烟酸等营养成分。
常皓越天麻具有祛病强身、治疗头痛眩晕等症的功效。取天麻6克，猪验脑30克，枸杞15克，桂圆5只，加水300毫升，用小火慢炖1小时后加糖，每日1次。此方具有养心、安神、壮阳作用。天麻炖鱼：天麻20克，胖头鱼的鱼头1个(1000克左右)，葱、姜、食盐、黄酒、味精、鸡汤、猪油各适量。
邓楠青三炮台一般由桂圆、葡萄干、红茶、枸杞、红枣、冰糖等多种配料混合而成的泡茶材料，在寒冷的冬天放入砂锅中用文火煎煮后饮用，味道甘甜浓郁，具有暖身提神的功效，对于胃寒、体虚怕冷的人士非常适合饮用。
花子易