银耳有补血的作用。因为银耳的营养十分的丰富，其人体所必须的维生素和微量元素不仅含有，而且还有补肾强心，滋阴润肺，滋润皮肤，美白养颜的作用。所以，经常吃银耳还对高血脂、高血压、血管硬化等心血管疾病十分有益。并且银耳还是非常适合女人吃的食物，每天经常食用还可以起到减肥的作用。
甘明攸甘明攸鲫鱼具有益气健脾、和胃、通血脉、祛湿通乳的功效。它含有17.5%的蛋白质、3.5%的脂肪以及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养成分，能促进脏腑生理功能的平衡，抑制细菌的生长繁殖。
居根1、止血 暖胃 医病的作用中医认为，红糖有“益气补中的作用”，由于红糖暖脾助消化，能祛风散寒，消食化疲。妇女产后食用红糖能养血，帮助子宫恢复正常。中医也常用红糖配生姜治疗产妇、小腹部寒痛。2、滋润心肺 健脾和中 发散风寒黑糖有“益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤”的功效。
薛彭飞桃胶看上去有些像琥珀，半透明，内含丰富的桃多糖、维生素、氨基酸、各种微量元素等。它的营养成分能够养胃、活血以及美容养颜的功效，被人们称为女人的燕窝。它里面的胶原蛋白和维生素能够美容养颜，补充细胞所需的各种营养，改善皮肤质量，使皮肤更有光泽和弹性。
佟彩茹毛桃花毛桃花味甘、辛，性平。有行气、止痛、固精、缩尿、杀虫的功效。用于小腹胀痛、肾虚遗精、小便频数，遗尿、蛔虫腹痛等症。五叶毛桃五叶毛桃可入药，性温无毒，具有活血散淤、通脉止痛等功效用于气淤作痛等。
付芳妍落葵亦称藤菜、紫角、紫线、紫菜等，原产于南亚热带地区，我国南北各地都有栽培。落葵有紫色和绿色两个品种。紫色品种的茎蔓紫红色，叶卵形，叶清绿色，夏季始结钟形蒴果。绿色品种的茎蔓绿色至紫绿色，叶面深绿，叶背浅绿，多在9月至10月结蒴果。
詹清祥美容养颜，延缓衰老红豆中含有丰富的铁质，可刺激血红蛋白质的合成，提高机体组织中血红蛋白浓度与细胞的携氧能力，可预防贫血，并能健脑，益智，养颜美容，延缓衰老等作用。
厍杨杰陈皮豆蔻茶，用陈皮9克，豆蔻4.5克，冰糖适量。将前两者洗净，加糖煎10分钟后服用，每天1次。可理气健脾，适用于食欲减退、大便不调、经常胃部隐痛等。紫苏豆蔻散，用紫苏30克，豆蔻20克。
官诗雨1、小金橘中含有丰富的vc，vc的需要量成人每天100——300毫克。小金橘中接近百分之三十的纤维、类黄酮、柠檬酸和芳香油，都是在人体内代谢，代谢物不通过肾脏排泄。因此小金橘特别适合肾功能不好的患者用来补vc。同时小金橘中钾含量高、钠含量低，适合心血管疾病患者食用。
巫海东苹果性味甘凉，入心、肺、脾经，有生津止渴、清热除烦、健脾和胃、润肺悦心、养阴清燥等功效。生食具有良好的退烧、醒酒作用；熟食则有健胃消食功效。《本草纲目》中就有“生食润心肺，生津液，除烦却热，熟食健脾暖胃，止泻痢，消暑”的记载。
昝欢隔水蒸蛋在很大程度上能够保存蛋白中所含有的营养物质，易于消化吸收，对咳嗽这种症状，并无特异性的治疗作用。如果患者属于风寒证所导致的咳嗽，可以采用一些温服性的食物，如丝瓜、胡椒根、羊肉、狗肉、生姜等，如果痰多咳不出，可用水煮白萝卜加食盐进行调味趁热服用，能够促进痰液的排出。
庄炳坤植物蛋糕中蛋白的作用：1、蛋糕的“支架”。蛋白打发后形成无数个微小气泡，烘烤的时候气泡膨胀，使得蛋糕“支棱”起来，形成了膨松的海绵结构。没有了蛋白，蛋糕就会变成一坨面饼。所以，不管是何种工艺的蛋糕，植物奶油蛋糕、动物奶油蛋糕、“零添加”蛋糕，都有蛋白在里面撑着。
惠海仙补骨脂1、有补肾壮阳，益精血，祛风，止泻，燥湿之功，为治疗肾阳不足，虚寒泄泻之要药。2、现代药理研究，补骨脂具有抗癌，强心、升压、抗炎、抑菌、抗病毒、抗变态反应、升高白细胞，促进免疫功能等作用。3、用于肾虚所致的阳痿、遗精、腰酸等。配胡芦巴、益智仁等同用。4、可内服，煎汤，9-15g;或入丸散。
彭悦潇护心菜又叫做抱子芥菜、子持芥菜等，属于十字花科芸苔属，是一年生或二年生的草本植物，它的根系发达，须根比较多。抱子芥菜既能够当蔬菜进行食用，也能够做饲料进行喂养牲畜。抱子芥菜的产量比较高，经济效益也比较可观，近年来已经成为了重要的蔬菜栽培种类。那么种植栽培护心菜有什么好处，护心菜的营养和价值都有哪些呢？
桑明荃马齿苋具有高效的抗癌功效，马齿苋中含有异天门冬酰胺和天门冬酰胺成分，这两种成分有降低癌组织中DNA的合成能力，从而起到抑癌的作用，动物实验证实：马齿苋在1：80的浓度下，对癌细胞有68%的抑制率，这说明马齿苋在极低浓度下，就能显著的抑制癌细胞的生长和繁殖。
阴茜薇油酥面是油和面粉调成的馅料，烙饼加了油酥以后会使饼层渗透油酥，层次分明，而且松酥、味香。一般油酥分为水油酥和干油酥两类。一、水油酥的制法：1、油酥面的制法：将250g面粉倒入容器中，浇入200g沸水，搅匀，晾凉后用50g油调均匀即成。
王玉蕊柠檬味苦、酸，性微寒，入肝、胃经。具有止渴生津，止血，解暑，解毒消肿，化痰止咳的功效。主治暑热烦渴，伤筋，胃热呕吐，伤寒发热，黄水疮，冻疮，乳腺炎。近年来发现柠檬还有抗癌作用。科学研究发现，柠檬有“糖尿病患者的福音”之称，经常饮用柠檬汁，可以起到降低血糖及补充能量的作用。
初心云人体的免疫系统分为非特异性和特异性两种功能，在非特异性免疫系统的两道防线被病原体突破之后，人体组织细胞就会受到相应损伤。中医认为“正气存内，邪不可干”，即人体自身有一套抵抗邪气的正气系统，这套系统实际上就是人体的特异性免疫系统。白酒炒鸡蛋能够明显增强细胞免疫功能和体液免疫功能，从而增加特异性免疫力。
单于雅凡作为一个在山西长大的人，我做的山西刀削面最为拿手。 首先选一块上好的高筋面粉，用盐水代替清水和面，水分次打入面团中（这样和出来的面团比较有嚼劲）。然后盖上一块湿布让面团醒发半小时左右。这一步很重要，直接决定了后面刀削面的口感。
南柔惠今年我吃过好多牌子的月饼，广式、苏式、冰皮都有，咸甜口都有，豆沙蛋黄肉松麻薯蛋黄这些常见馅料自不必说，还有椒盐花生、香辣牛肉粒、芥末鸭掌这些奇葩但好吃的馅料。
郗忆霜