土豆其实是很廉价的减肥食物，用炒土豆当减肥食谱，能够对美容瘦身有很大的帮助哦。并且炒土豆是一道家常菜谱，做起来也很简单的。用几个土豆，切成丝，放入油锅中爆炒一番就做成了。炒土豆，还有补气，宽中健脾胃以及止咳的功效。
余英人余英人两者相克，中医古籍《本草汇纂》有记载：“煮豌豆汤，鲜紫者，忌与牛肉同食，同煮令人烦。又忌于牛奶同食，食后生痰发疮、豆类忌三叶草，食之损人心神。又忌与土豆同食。豌豆不可合乳类东西吃，吃后易生痰发疮。” 碗豆土豆一起吃容易导致腹泻。
慕容梓洋相克，不可一起食用葱，有活血通络，发散风寒，解毒杀虫，利肝养血等功效。用于跌打损伤，风寒感冒，阴疽，疮痈肿毒，淋巴结结核，神经性皮炎，白细胞减少症，脱发，消化系肿瘤，慢性肝炎，习惯性便秘等病症。
丰立小麦面粉含有粗蛋白质、钙、磷、铁及B族维生素，营养丰富，且易于消化吸收。虾皮的钾、碘、钙、磷都很丰富，能促进人体代谢、强胃助消化，并有通乳汁、益气、止泄和降低血脂、高血压等作用。白糖味甘，性平，无毒。入心、肺、脾经，具有益气补中，缓和药性，解乌头等药毒的作用。
赖欣蔼红烧土豆要好吃，土豆的选择很重要。选土豆时要用到两手，一只手捏土豆，尽量选择实一些的土豆，做出的菜不那么容易散；还要一手拍土豆，不要选择在拍时会响的土豆（说明有空心），那样做出的菜口感不好。将土豆切成同大小的块，这样受热和入味会均匀一些。
宓嘉轩红烧排骨可以放土豆，土豆和排骨放在一起炖的很好吃，土豆炖排骨是将土豆与排骨一起放入锅内炖至而成的菜式，是十分著名的一道台湾原味料理。土豆炖排骨汤汁浓郁，肉质酥烂，土豆软糯，调味咸鲜，适合家庭制作。红烧排骨的基本做法：1、将排骨放冷水锅内煮开，捞出洗净血沫。
揭婷静从营养学的角度讲，用土豆做主食是完全可以的。而且土豆中的蛋白质比小麦、大米所含的蛋白质更容易吸收入人体，容易被消化吸收，营养价值更高，可以将它称为100%的健康食品。其次，用土豆代替部分主食还可以帮助减肥，因为100克土豆的热量约为66千卡，而100克大米的热量约为116千卡。
钱羽满秋冬是进补的黄金时节，而菌类汤是不可错过的滋补养生靓汤。据医林所记载，不同菌类的功效有区别，如枸杞菌、舞茸菌能抗癌消炎；姬松茸能治疗肝炎；鸡油菌能润肠补虚；马勃、茯苓能治妇科炎症；猴头菌能治胃病。
郦先林首先土豆的外皮一定要光滑，如果土豆皮上有很多坑或者裂口，土豆就不够新鲜了.选择黄瓤土豆在皮上也是有诀窍的，黄瓤土豆的表皮上有一些暗绿色斑点，挑选这种土豆，切开一定是黄瓤的，而且比较香甜.如果不小心挑到外表是浅黄的土豆，切开是白瓤的话，也没有关系，浅黄的土豆和绿斑的土豆只是基因不同，营养成分一点都不少，
酆雅诗网传“牛肉不能和土豆一起炒”。这是真的吗？从营养成分上讲，马铃薯（土豆）和牛肉都含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质，其中前者含钾镁和磷的含量较丰富；后者含钙和锌的含量丰富，并且两者含有的氨基酸组成不完全相同，二者混合后吃的话可以互相补充各自缺乏的氨基酸，从而提高蛋白质的营养价值。
惠舒云原料：土豆 两个 排骨 半斤 瘦肉 半斤 葱 姜 料酒 盐 白胡椒粉。1、排骨，瘦肉。一起放入冷水锅中煮开，去除腥血水。洗净。2、砂锅烧热，放少许油，爆香葱段和姜片。倒入排骨和瘦肉，淋入料酒，加入热水。3、大火煮开转小火煲1小时后，放入土豆块继续煲半个小时左右，加盐和白胡椒粉调味即可。
甘明攸兰花籽是利用正宗国兰的根繁殖，兰花繁殖出的籽球，它既有兰花的疗效又有兰花的高雅品质，而成为一种特殊的兰花制品，是一种兰花礼品，观赏品，收藏品和养生品。兰花籽功效经过长期研究和反复论证，证实它对人体有着神奇的保健功效。
祖乙丁土豆和黄酒不相克。黄酒性热、味甘、辛，适量饮用可以温通经络，散风寒，活血，增加食欲。适用于风寒所致的四肢麻木、肩背酸痛、腰腿冷痛及胸痹心痛等症。经常食用生土豆、喝黄酒是有助于人体健康的。
佘大宏用料：猪大排骨500g、土豆一个、青椒一个、蒜瓣3-4个、生抽15ml、老抽5ml、料酒10ml、糖5g、盐适量、姜10g、八角2颗、水淀粉20ml做法：1、排骨冷水下锅煮开后捞出，土豆切块，青椒切块备用；2、锅中注油，5成热时将蒜瓣姜片，八角入锅煸炒出香味，倒入排骨，烹入料酒，加入生抽、老抽、
终珊锦土豆排骨汤的做法，就是用新鲜的排骨，土豆，胡萝卜，葱，姜蒜等这些配料加上清水炖煮，煲汤。首先要把排骨切成小块，然后在开水锅里面焯烫一下，去除血水和杂质，然后捞出来控干水分。
符谷弟莲子心就是莲籽的中心部分，其中含有很高的莲心碱，黄酮素以及纤维素、蛋白质和多酚类物质，具有很好的药效。莲心碱通过扩张血管、舒张心脏的肌束，可以使高血压患者的血压有所下降。莲心碱同时还有抗心率失常、抗心律失常的作用，所以对多种心脏病有治疗功效，可以降血压、除口臭、去头疮、清热、散瘀。
喻浩昆如果想炒出辣的土豆，可以在土豆里面添加辣椒或者是辣椒油等含有辣味的食材。土豆当中含有纤维素，能够增强食欲，促进肠胃的消化，预防便秘。同时还能为身体补充丰富热量，防止营养不良或消瘦的发生，特别适合于肥胖人群食用。
钟紫沁土豆塔用奶酪、沙拉酱等调料。用料：土豆3个、奶酪100克、糖1勺、沙拉酱1勺、油1勺一、土豆洗净，冷水入锅煮熟。二、取出来放入冷水中过凉。三、去皮，然后压成泥。四、加入一小勺沙拉酱和糖，搅拌均匀。五、加入奶酪，拌匀。六、放入小塔塔模中，压紧实。
寿曼澄鸭腿土豆的做法简单，口感咸鲜味，属于家常菜型，需准备材料：鸭腿2只、土豆2个、青椒2个、葱适量、姜适量、八角、干辣椒、花椒、料酒、豆瓣酱、酱油、糖、盐、水淀粉、植物油适量。1、把鸭腿洗净剁小块，土豆去掉外皮，青椒切块备用。姜切片，葱切段备用。2、鸭块用葱段，姜片，花椒，八角，盐，料酒腌制半小时。
邝歆玲“炒食大米粥”可以补肺止喘、止咳平喘，但仅适用于感冒、咳嗽、痰多而伴有便秘者，对于咳嗽、痰多且伴有腹泻者不宜服用。炒大米粥还适用于老人盗汗、热的哮喘、咳嗽、咽干口燥等阴虚体弱的病症；脾胃虚弱，呕吐泄泻，胸闷腹胀之脾虚气滞者不宜服用。
盛宜兰