鸡肉、蛋类、奶类等动物食品营养价值高且容易吸收，一直被看成是儿童时期优质蛋白质的来源，特别是鸡肉中的老母鸡汤，其营养滋补的功效更加突出。那么，老母鸡真的有想象中的那么厉害吗？喝鸡汤真能补虚劳、强体质吗？老母鸡营养价值高吗？老母鸡肉含丰富的蛋白质和钙质。
明尤明尤火龙果芒果奶昔 奶昔中含有多种人体必须的营养元素，经常饮用能够滋润皮肤、增白肤色、延缓衰老，是纯天然的美容佳饮。由于奶昔中含有丰富营养，可有效调理肠胃机能，增加排便，减肥人士经常饮用可以加快脂肪消耗，达到减肥目的。芒果火龙果粥 材料：火龙果，大米，芒果 做法：1、大米洗净，用水浸泡20分钟。
印薇蓉1、艾草鸡汤具有理气血、暖子宫、祛湿寒的功效，女性在受凉、受潮、气血不和、子宫着凉受潮后，可以常喝此汤，可以有效预防痛经、月经不调等症状，能够很好的保养子宫，对于改善老年的子宫脱垂也有着不错的效果。
汪以妍土豆洗净，对切，用叉子刮成细丝在土豆丝丝中加入盐，搅拌均匀，待一会盐充分入味加入去皮切碎的豆腐（或者直接用内脂豆腐），姜末，葱末，继续搅拌均匀，一定要很均匀，不然会影响成型往搅拌好的土豆豆腐馅料加入玉米淀粉，继续搅拌，搅拌到成团，如果不想吃素丸子，可以加入一些猪肉末，那样味道会更好烧一锅水，
晏琼野芹菜有散风行气、消肿排毒、止痛凉血、解郁除煩之功，适用于头痛、牙痛、骨蒸潮热、风疹、赤痢等。用治咯血、肺炎、乳腺炎、胃炎、月经不调时可单用鲜草30-60克煎服；治淋巴结结核，可用鲜草60-100克加入米酒适量煎服；治胃癌、肝炎、子宫糜烂等，可用本品120-200克加入瘦猪肉250-500克煲汤服食：
那桐吉基本功效通心经，利水道，补脾安神。可用于久病瘦弱、神经衰弱、失眠健忘、妇女劳伤等。制作方法1、鲤鱼1尾，红枣50克，米酒1500毫升、冰糖250克。2、红枣去核蒸熟，鲤鱼洗净，切成小块，晒干或烘干后，一同放入容器中，倒入米酒浸泡，再加入冰糖，密封浸泡15天后即成。
聂海林海参花茶，是选用优质花茶为茶坯，复配海参花精制而成，是具有食疗保健价值的特色花茶新品。海参花茶既有花茶清香甘美的茶味，又有海参花滋补强身的营养，是既可观赏又可饮用的新茶品。海参花茶将花茶保健功效与海参花滋补食疗巧妙结合，富含蛋白质、钾、维生素C等营养成份。
贺际圣原料：瘦肉适量，土豆1－2个，青椒（红椒）1个辅料：油，盐，糖，料酒，生粉，葱，鸡精，酱油具体步骤：1、将瘦肉洗净，切成细丝，放入盐，酱油（看肉丝的量，在炒肉丝时就不需要再放酱油了，省的口味过重）料酒，生粉腌制约5分钟。土豆去皮切成丝，用清水浸泡，防止变色，青椒去籽切成丝。
吕诚雁1、扁扁芽具有解酒护肝、补脑益肾，利尿消肿、活血、抗癌的功效，可用于神经衰弱、健忘、肾虚、头晕、耳鸣、水肿、小便不利、脚气、丹毒、湿疮等症。2、扁扁芽中含有尿囊素，能直接杀死癌细胞，而且起到护肝、养肝之功效。3、扁扁芽中微量元素钛，能直接激活细胞，对心脑血管疾病起到辅助治疗功效。
何务凯1、红豆薏米小米粥红豆30克，薏米30克，小米30克，先将薏米红豆用水浸泡6小时，后将薏米红豆和小米一起下锅，加入2L清水熬煮，煮开后转小火熬煮一小时，熬至煮烂即可食用。
苑桃漫1、生津止渴：甘草味甘，气微，有生甘草、炙甘草之分，性平，归十二经，为调理脾胃，补气的常用中药。甘草能缓和药物的毒性烈性，所以它是很多方剂中不可缺少的调和药物。甘草在十全大补膏、补中益气丸、参苓白术丸。归芍六味丸等方剂中都是不可缺少的药物。2、清肺化痰，补脾益气，强肾固本。
饶耿菲鸡蛋土豆嫩丝将土豆刮皮洗净切丝，洗净土豆表面的淀粉备用；锅内放水煮开，将土豆丝飞水5秒钟立刻捞出冲凉控干；鸡蛋打散放少许料酒、盐搅拌均匀，炒锅烧热放油将鸡蛋炒熟后铲成大块盛起待用。炒锅再次烧热放入油，加葱丝、姜丝煸出香味；放入土豆丝大火快速煸炒几下，加入炒好的鸡蛋块，调入盐、鸡精炒匀出锅。
逮雪天补肝肾白芝麻对于肝肾亏虚，身体瘦弱，两目昏花，四肢无力等症具有良好功效，常用药方为二至丸。《名医别录》记载：“补五劳，益气力，长肌肉，填髓脑”。《本经逢源》：“入三阴而主血，益精气，润五脏”。《本经》记载：“补五内，益气，充五脏，止脱发落，坚筋骨，令人光泽，好风。
褚子俊1、抑制肝肾疾病红甜菜含有胡萝卜素、纤维、钾以及其它的矿物质和维他命，有助于肝脏、肾脏和胆囊的疾病预防及治疗，可促进这些器官的排毒作用，而且经常食用红甜菜，也可降低痛风和关节炎的发作频率和严重程度。
蒲奕静将熟透的芒果去皮去核，在蜂蜜中滚上一层之后放入盘中，加入冰块，再将柠檬榨汁淋在芒果上，就是一道芒果蜜汁冷食。吃时用茶匙挖着吃。每日一次。如果嫌麻烦，可以直接将蜂蜜涂抹在芒果上食用。这个食疗方适用于肝病、眼病、虚寒性胃病及大便泄泻患者，而且有美容养颜、和胃止泻、解毒抗癌等作用。
上官笑沛1、生蜂蜜甘凉润肺，长于润肠通便。适用于肺燥咳嗽，干咳无痰，大便燥结等症。《本经》记载蜂蜜“主益气补中，止痛解毒，除百邪，和百药，久服强志轻身，不饥不老”。2、熟蜂蜜温能补中缓急，常用于脘腹挛急疼痛等症。
麻长翠烤箱可以直接烤土豆，将土豆彻底洗净，尤其是外表的泥土和残留农药，但是不要去皮，土豆皮中的营养非常丰富。土豆洗净后直接放入预热好200度的烤箱，烤30分钟左右。等土豆熟透以后，取出，用小刀在顶部划一个十字。从十字开口处，加入黄油、挤入沙拉酱，撒些盐和黑胡椒，就可以吃了。土豆一般指马铃薯。
彭觉得蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、有机酸、酶类、水溶性维生素及微量元素等营养成份，能润肺补虚，解毒，润肠通便，乌发悦色。尤其蜂蜜中含有多种活性酶，具有很强的抗菌、消炎作用，对多种疾病具有治疗作用。而橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以提高免疫力，补脑提神，养颜驻容等等。
厍静锦红花具有活血通经，去瘀止痛的功效。主治痛经、月经失调、癥瘕积聚、恶露不行、瘀血作痛、吐血、衄血、伤肿肿痛、肠燥便秘。近年来试治冠心病心绞痛、血栓闭塞性脉管炎、急性脑血栓形成、脑出血等皆获良好疗效。花椒具有温中行气，逐寒，除湿，解毒功效。主治胃寒疼痛，湿痹，阴痒，漏疮，肿毒。
裴占全蓝莓土豆泥做法简介：蓝莓大家一般用来制作西点比较多，制作中餐比较少有。土豆泥是一些西餐厅的配餐，将它们两者融合在一起，味道更加迷人。制作蓝莓土豆泥，需要白糖、肉桂粉、土豆和蓝莓等，首先将选购回的新鲜蓝莓，清洗干净，然后放入冰箱的冷藏室里，腌制十几分钟。土豆削皮之后，切成均匀的薄片，厚度大约为两毫米。
廖聆露