1、首先将土豆削皮，清洗干净之后切成小块；将洋葱剥去外皮，洗净之后切成小块；将猪肉切成片。2、起锅，锅内放入冷水、切好的土豆、放入切好的猪肉，然后开大火煮，水开之后转小火炖25分钟。3、25分钟之后放入洋葱，加入盐和鸡精，再炖3分钟之后就炖好了。
慕容梓洋慕容梓洋【菜谱名称】：白鸽炖莲子【所属菜系】：川菜【功效作用】：安眠、镇静、补脑、养血。适于神经衰弱、头晕、健忘、心悸失眠及贫血患者。
全芷欣乌鱼炖韭菜具有补肝益肾、养血止血、清热止痛的功效，适用于治疗肝肾亏损、血虚失血、小儿疳积、赤白带下、产后虚羸等症状。乌鱼具有滋补保健，养颜护肤的作用，经常食用乌鱼的人，皮肤会变得白皙，还可以治疗由于肝肾不足、气血亏损所导致的头晕、气短等症状，可以起到滋补肝肾、养颜护肤、增强抵抗力的作用。
白穗鸡肉含有丰富的蛋白质以及多种维生素和矿物质，土豆含有丰富的泛酸和va、vc、胡萝卜素等，所以土豆炖鸡肝鸡心是一道很有营养价值的美食，你知道土豆炖鸡肝鸡心怎么炖吗？
富尧橄榄茶是把橄榄的果皮捣烂，与晒干的绿茶一起放入茶壶中泡制而成。橄榄茶清肺，滋润喉咙，去火有奇效。喝上几口，顿觉齿颊生香，清气四溢。更绝的是，这种茶即使在喝了两盅之后倒掉渣滓，再用沸水冲泡，仍然芳香异常，味道甘醇。橄榄茶能清热解毒，利咽化痰，醒脾健胃，生津止渴。
邓力超黑豆有护发功效：黑豆中含有40%的蛋白质，包括人体8种必需氨基酸在内的18种氨基酸，以及含有脂肪、多糖、磷脂、矿物质、维生素A、B1、B2、E、微量元素钙、磷、铁及尿囊素、香草醇，槐糖、芥子酸等营养成份。
楼彦静食材：面粉、土豆、白菜、小葱、生抽、蚝油、五香粉、十三香、黑胡椒粉、食盐、食用油。做法：1、盆中放入200克的面粉，用20度左右的清水和面，边倒水边搅拌，把面粉搅成面疙瘩，放置5分钟，使面絮里面的小面疙瘩都散开，然后下手揉成光滑的面团，用湿布盖上醒30分钟，使面团的组织更细腻。
花灵犀1、具有很好的抑制细菌的作用因为绿茶饮里面有很好的抗菌素，可以有效的抑制身体细菌的滋生，所以对于一些消化道疾病的防治上面有很好的作用，也可以有效的调理肠胃的功能，从而达到减肥以及瘦身的效果。
梁骏杨梅酒是指用杨梅酿造或者泡制的酒。呈黑红色或紫红色，味酸甜宜人，消食化痰、健脾开胃，美容减肥。含有抗癌物质及美容养颜的奇异功效。 杨梅酒分为杨梅蒸馏酒以及杨梅浸泡酒，前者指用杨梅酿造所得的杨梅果酒，后者则是指用杨莓浸泡于白酒中所得到的浸泡酒，由于两者制作原理不同，口味各有特点。
刁治寰灵芝药性平和，味道甘苦，入心，肺，肝，脾经，具有清热止渴，强心保肝，生精补血，润肺止咳，安神镇静，美容减肥等功效，能增强人体免疫力，扩张血管，促进血液循环，具有良好的通血脉，提高机体免疫能力的作用。灵芝泡酒，就是把灵芝与米酒或高粱酒混合浸泡制成的药酒。用来泡酒的有赤芝，还有紫芝，木灵芝等不同品种。
宗鱼西红柿的功效有清热解毒、生津止渴、健胃消食、润肠通便、清热解暑、凉血平肝、补气益肾、养阴降压之功效。现代研究显示：西红柿具有抗衰老、降低胆固醇、预防心血管等多种疾病的作用。芦荟的功效芦荟有“全能健康美容使者”之称，是大自然赐给人类的珍贵礼物。
高译缤首先准备的材料有：白菜半个、土豆一个、猪肉一块、干粉条几根、还有大葱、生姜、蒜瓣、花椒、八角、精盐和生抽等佐料。具体过程：1、先把白菜剥开，清洗干净控干水分、然后切成长条备用。2、土豆去皮后清洗干净控干水分，切成薄片，用凉水浸泡。3、大葱切成段，生姜切片，蒜瓣去皮，干辣椒切段、猪肉切成片。
符天青菠菜生熟吃皆可。一般中老年人、小孩、孕妇、哺乳妇女、血亏阳弱者皆宜生吃。有高胆固醇、高血压、糖尿病者宜熟吃。生吃凉拌时，可加入少量芝麻酱，不仅解除草酸的副作用，而且味道特别鲜美，是夏季极为可口的家常冷菜。素炒时，可加入花椒油、蒜茸、干辣椒丝调味；荤素同炒，可用熟猪肉丝、熟鸡丝、熟虾仁同炒。
赵一松女人养颜滋补汤：猪脚炖山药猪脚炖山药有着良好的补气、美白、丰胸的作用，猪脚胶原蛋白含量十分丰富，美容养颜效果显著，而山药更有益肺止咳、健脾养胃功效。那是不是觉得心动了？那就跟我一起学做这道菜吧！猪脚炖山药的做法：1、准备好的猪蹄清洗干净，然后放入烧开的水中过一下，捞出，再次洗净备用。
萧显二葡萄性平味甘酸，入肺、脾、肾经，具有益气补虚、除烦解渴、强心养血、利筋骨、通小便的功效。适用于气虚少食、贫血、心悸、神经衰弱、筋骨疼痛、小便不利或小便出血者。而用牛奶、葡萄配制而成的葡萄酒是一种营养滋补品，味甘苦性热，能暖胃、御寒、壮肾、补血。
云彬芮原料：土豆、鸡肉、胡萝卜、青尖椒做法：1、鸡胸肉洗净去筋，切成小丁，胡萝卜、青椒也切成小丁。土豆去皮切成小丁后入清水中浸泡防止变色。2、鸡肉丁中加入1/2茶匙盐，1克料酒和少许水淀粉抓匀后腌制10分钟。
汪瑞航消食，下气，止咳。治食积气滞，胸膈满闷，咳嗽痰多。《唐本草》：下气消谷，自利止咳。《本草拾遗》：开胸膈，补中益气，安心气，温中。《纲目》：消食下气，治痰嗽。同米饮，消胸膈痰热。《本草图经》:“白萝卜子，平，无毒。消食下气，治痰嗽。同米饮，消胸膈痰热。今方剂中多用大、小萝卜子，治人及牛马气蛊。
章绍光鸡肉具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效；用于治疗虚劳瘦弱、中虚胃痛、泄泻等症。而黄花菜具有补气、止血、止痛、利尿、清热凉血、健胃消食、安神解郁、清肠润肺等功效。所以鸡肉和黄花菜一起煲汤是具有很好的滋补效果的，常食是能够增强人的抵抗力的。
夔楠琪土豆和酱油可以一起吃，两者一起食用，不仅营养丰富还具有美容养颜的功效。土豆：土豆（Solanum tuberosum L.）是茄科、 Potato Group植物，是一种起源于南美洲安第斯山区的茄科茄属多年生草本块茎类粮食作物，为中国第三大主粮，世界第四大粮食作物。
邰秋芳瘦肉中含有丰富的蛋白质及钙、铁等微量元素，易于消化吸收，具有强身壮体、补肾养血、温中养胃的功效。瘦肉炖枸杞汤，有很好的补肝肾、益气血功效。长期服食能强身健体、驻颜美容、延年益寿。适用于体弱消瘦、气血两亏、腰膝酸软、神经衰弱、眼目昏花者服用。
蒋象先