苣笋味甘，性凉，有清热利尿，解毒消肿，通乳之功效。用于淋浊，水肿，便秘，吐血，便血，目亦肿痛，疔肿，乳汁不通。据《本草拾遗》记载：“利大小便，去水肿痹气。”《日用本草》：“通小便，煮食良。”《中药大辞典》：“《日用本草》：通小便，煮食良。《纲目》：煮熟绞汁服，治血淋、吐、衄、下血并血痢。治目亦肿痛。
岑志坚岑志坚青果生吃的时候能清新口气，生津止渴，如果炒食煮食炖茶泡酒的话，还具有清热解毒，润肺止咳，利咽消肿的作用。如果经常出现口干舌燥，咽喉肿痛，肺热咳嗽等症状的话，都可以经常吃青果。
祖艳嫔玉龙草有着非常不错的功效，它是一种常见的中药材。玉龙草的根茎入药之后呈现的是灰绿色，质地偏硬，它的叶柄和托叶都较短，因为产量非常的少，所以极为珍贵。
权一霁土豆局部发绿不能吃，土豆一旦发绿表明已经产生毒素即龙葵素，食用后容易发生食物中毒。 轻者感到口腔有烧灼感、口中苦涩、流涎、恶苦、恶心呕吐、腹部疼痛等;重者可有体温升高、昏迷、呼吸困难，甚至发生抽搐或死亡。土豆变绿的原因是由于没有遮光保存，土豆因见光而进行了光合作用。
满爱举1、增强人体免疫力：小麦胚芽中含有植物淄醇成分，其能有效降低人体中引起炎症反应的C反应蛋白，并有抗前列腺肥大作用。其麦胚酚酸成分，有抑制菌群作用。并可与有害菌群发生抗争，起到保护人体健康、增强免疫力的功效。
邬伟强野兔全身是宝，肉、骨、血及胆汁均可入药。其性甘、温，具有祛痰、补中益气、解毒、镇静、美容之功效，可主治虚劳赢瘦、慢性气管炎、肾炎、夜盲、尿路结石、小便失禁、小儿疳积、疮疥恶肿及烧伤等疾病，对防治高血压、冠心病等心血管系统疾病亦有较好疗效，对失眠患者尤其是神经衰弱、心神不宁者有较好的镇静疗效。
王玉蕊猫性温、味甘，入肾、脾、心、肺、肝经。猫肉具有温脾暖胃、祛风散寒、舒筋活络、壮阳补肾、补心热、益气之功效。主治脾虚胃寒、食欲不振、腰酸腿软、四肢无力、风寒湿邪、周身酸楚、屈伸不利、中气不足、阳痿、早泄、遗精、白发、脱发等症。猫头、猫脑有治眼病、神经麻痹的效力，是较好的药膳原料。
浦洋红萝卜和土豆不相克，两者共同食用不会产生有害物质，土豆能够代替大米大白菜作为日常食物，而萝卜中同样含有丰富的维生素C和人体所需要的微量元素，两者一起吃的好处非常明显。
郗雅莉芋头含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较为突出，具有抗菌、抑菌的作用，且含有的黏液蛋白能预防癌症的发生。羊肉含有丰富的蛋白质、维生素和大量Trace Min-eral，还含有包括支链氨基酸在内的8种必须氨基酸。
靳忆寒据《神农本草经》记载，猪苓“生山谷（阴湿处），二月、八月采，阴干”。味甘，平。归肾、膀胱经。具有利水渗湿，用于风水水肿，泄泻，带下。有较强的利尿消炎作用，能利水湿、实脾土、通膀胱，治水湿盛，浮肿尿少，子宫出血、带下。
衡之婉补钙膏是在改善和调理各种皮肤问题的同时，通过其独特的渗透力，将生物活性钙源源不断的输送到人体内，并完全的被人体吸收和利用，从内到外的根治痤疮、黄褐斑、皮肤瘙痒症、湿疹、带状疱疹等皮肤顽疾。并全面调理人体机能，增强免疫力，是集疾病治疗和保养于一体的天然的再生钙源。
戴传耀土豆油菜的制作方法其实并不复杂，首先将买来的油菜择洗干净、沥干水分然后切条，土豆削皮洗净切块，然后准备少许的猪肉馅，再切一点葱花、姜丝和蒜片放在旁边备用。开始炒菜了，先给锅预热，放少许的食用油，然后放入葱姜蒜煸炒出香味，再放入猪肉馅翻炒至变色，将猪肉的油脂煸炒出来。
班力琛韭苔就是韭菜的花苔，可以说韭苔和韭菜有相似的功效，中医认为韭菜具有温肾助阳，壮阳固精，暖腰膝，散瘀血、止阳泄等作用。《本草纲目》中说：韭“其气御寒而Warm，具韭之菜，于韭为尤。”可推测韭苔的作用要比韭菜更为优良。所以从中医的角度来讲，韭苔有壮阳效果，但需要长期坚持食用。
糜忆铤1、海带它里面含有褐藻氨酸、甘露醇、褐藻糖胶和藻朊酸等一些生物活性代谢物，而且无机盐和微量元素的含量非常高。经常食用能治疗或多发病，同时也可起到减肥美容养颜、延缓衰老功效。此外海带里面含有二价铁，能治疗缺铁性贫血。
鄢之兮维生素C，又叫抗坏血酸，是人体不能合成的营养素，必须从外界获得。它主要参与体内氧化还原过程，促进胶原蛋白的合成，促进铁吸收和抗氧化等。当人体出现维生素C缺乏时，易出现牙龈出血、皮肤淤点淤斑和疲乏等症状，严重时还会患坏血病。
叶惜今手术后饮食应以高蛋白，高维生素饮食为主，易消化、吸收、清淡饮食。如果有消化道手术，有明显的恶心、呕吐、腹胀等消化道症状的话，建议术后禁食水，待排气排便后，可进食米汤、菜汤、清果汁等流质，之后改为高蛋白、高维生素的半流质，再改为高蛋白高维生素的软饭。具体的饮食要在医生的指导下行。
倪渊源荠菜性味甜、平、凉，入脾、肝经，具有清肝明目、健脾止泻、和血安胎、利尿通淋、降压除烦等功效，对脾虚食少、腹痛腹泻、胃溃疡出血、乳糜尿、肾炎水肿、高血压等有很好的食疗作用。煎汤或蘸酱生食，可治疗目疾、眩晕。《本经逢原》中还记载过一个方剂，将荠菜和赤小豆水煎服后可以减肥。
翟学精1、腊肠具有开胃、助消化的功效，特别加入蒜肉的腊肠，具有清热解毒的功效，而加入核桃肉的腊肠，还有补脑的功效。2、腊肠制作过程中添加有八角、桂皮、丁香、小茴香等辛温香燥之品，所以其味甘咸性热。因此，外感风热、邪热内盛或阴虚内热者忌食。另外因为腊肠盐分多，高血压患者、孕妇也不能多吃。
靳屿桐蓝莓中所含的物质可以降低血液的粘稠度，还有疏通血管、提高视力等等的功效，如果能够经常饮用蓝莓泡的酒的话对于人的身体保健有着非常重要的作用，也是老年人预防心血管系统疾病非常好的一个养生美酒。
翁萌萌土豆西红柿炖排骨是一道营养丰富的家常菜，味道也是比较好，土豆炖熟后软糯，西红柿的酸味可以分解排骨中的油脂，去口感油腻的感觉，让这道菜不会过于肥腻。如果有时间的话不妨做一下看看。
家丽桐