我也不知道为什么，我特别爱吃这盘菜！ 家里来客人了，烧一盘这个很能拿得出手的！ 我自己一个人时也喜欢做，蒜香浓郁、绵软滑溜的茄子吃一口就让人欲罢不能~ 用最简单的食材做出最美味的食物，这才是家常菜应有的样子啊~~ 下面来看看具体做法吧！
金含冰金含冰首先，从口感上介绍下猪身上哪个部分的肉最嫩。 根据《中国食物成分表》（2018），猪肉的蛋白质含量为17.3%，钾含量为439毫克/100克、磷含量为218 毫克/100 克，低脂肪，低胆固醇，是优质蛋白质的重要来源之一。
尚用倩枸杞内含10 多种无机盐和6 种人体容易缺乏的微量元素，营养成分很高。《本草纲目》上说："枸杞，其枝如菊，花生于枝杪。叶比棠梨之叶而厚硬有细齿，背微白，其味苦甘。"苦甘的味道是枸杞营养价值的外在表现。中医认为，甘能入脾，具有补脾气、养胃阴的作用，而苦味入肝胆经，有清肝火、降肝阳、坚肝肾之效。
嵇悦遥用料：土豆1个（约350克），荞头150克，红辣椒25克，生姜片、蒜蓉、精盐、味精、白糖、酱油、植物油各适量。土豆荞头的制法：1、土豆去皮洗净，切片，然后用清水冲去表面的淀粉质，再沥干水分；荞头去老根和须，洗净，切成厚片；红辣椒洗净，切片。
南锦贤1、北沙参具有补阴清肺，祛痰止咳的功效。可煎服，也可入粥汤。用于肺虚及热、肺阴不足、咳呛少痰、干咳痰黏、干咳少痰、气逆痰壅、劳热咳血、咽干燥渴、消渴肠燥、胃阴不足、气逆痰多、噎膈呕吐、便秘尿频等。2、北沙参与麦冬、五味子等煎服治疗糖尿病有显着的疗效。
沙雄星预防便秘榨菜含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以刺激胃肠的蠕动，促进排便，能有效预防便秘的产生，同时对大肠癌也有预防作用。预防心脏病榨菜含有丰富的微量元素锰，锰能激活超氧化物歧化酶，能清除体内的氧自由基，从而预防心脏病。
蔚子慕西式烹饪更注重用香料来激发食材的本味，而鸡腿中丰富的油脂正好可以与辛辣的佐料相得益彰，烤鸡翅固然很诱人心跳，烤鸡腿也丝毫不会逊色。鸡腿营养成分全面，易于人体吸收。
达彤娅其实土豆表皮和内里变软发绿并不完全相同，所以处理方法也不一样。如果仅仅是土豆表皮软塌了，发绿的面积还不是很大，建议削去一定厚度的表皮，剩下的果肉可以正常食用；若是发绿的面积比较大，为了安全起见还是扔掉吧，因为这种土豆的薯肉内可能已经有大量的龙葵素生成。
虞贵明1、美容养颜石榴果肉中含有大量的维生素c、维生素b以及尼克酸等营养成分，具有强大的美容养颜作用，经常食用石榴能抑制色素沉着，延缓衰老，保持皮肤容光焕发，水润有光泽。2、抗衰老石榴皮中含有石榴苷类和黄酮类等活性成分，具有强大的清除自由基的作用，能明显抑制自由基对机体的损伤，抑制机体的衰老，延长寿命。
谈琪国鱼头瑶柱粥具有补肾御寒、生津养阴、明目美容以及润泽肌肤的功效，同时因为里面还有枸杞子，还具有养肝明目的作用。如果想要美容养颜的话，里面还可以加一些红枣和花生之类的坚果类，同煮的话，还能够起到补气血，养肝脏的作用。
澹台漫沛泰国茉莉香米之所以那么受人喜爱，不仅是因为其拥有独特的的芳香和美味，还因为茉莉香米具有很高的营养价值。泰国茉莉香米不仅含有丰富的能量、蛋白质、脂肪、铁、锌、磷、钾、镁等营养成分，而其还具有一定的药用价值。在中国古代的典籍中，就有关于栽种和食用茉莉花的记载。中医认为，茉莉花具有芳香化浊、清肝明目的功效。
万忠兰土豆粉拌麻辣土豆粉200克，干辣椒50克，花椒15克，独蒜50克，精盐5克，味精5克，醋25克，菜籽油100克，酱油15克，猪清油100克，高汤500克，青蒜40克，芝麻5克，香菜20克。作法：1、将干辣椒用温水泡15分钟，切成马耳朵形，青蒜切成4厘米长的节，蒜捣成茸，香菜洗净切节，锅内掺人高汤烧开。
冷享磊青瓜苹果汁适用人群：适合因肠胃虚弱引起的大便不通畅者，亦适合想要减肥者饮用。美容功效：青瓜和苹果分别具有减肥和美肤美容功效，常饮青瓜苹果汁不但美肤美容，还能减肥。制作方法：将青瓜1根、去皮苹果1个一起放入榨汁机中榨汁。然后将榨好的汁液倒入杯中即可饮用。营养提示：青瓜，又叫胡瓜、王瓜、洋瓜。
周丹华凤眼果是金缕梅科、金缕梅属植物，在中国广西南部石灰岩地区均有栽培，在海南岛也有少量栽培。凤眼果，亦称金钟果、米旦子、痒结楼等，是一种在南方地区生长的药食兼用的特产果木，主要分布在我国广东、广西、云南、贵州、台湾等亚热带区域。
王玉蕊性平，味辛，具有发汗透疹、消食健胃、解毒杀虫之功效，可治感冒初起、麻疹不透、饮食积滞、消化不良、虫咬腹痛等症。芫荽叶的挥发油具有刺激胃液分泌，增强消化功能的作用，能促进食欲，帮助消化。芫荽根有清热利尿，通便利结的作用，治水肿、小便不畅及大便不通等。
宗政洁雨凡事都要有度。烤、煮、炸土豆，都是健康美味的菜肴。炸薯条也并非想象中那么可怕，其淀粉含量其实并不比土豆本身更高，更没有经过勾芡或者添加土豆淀粉。如果你喜欢自制薯条的话，在处理土豆过程中剥皮和切片不要太过薄，因为土豆的钾和维生素C等营养物质在皮下含量较丰富。
寿可依山楂具有收缩血管，增加毛细血管壁通透性的营养价值，同时山楂还具有降低血脂，胆固醇等心血管疾病的致病因素，可以起到扩张血管的作用，进而预防血管阻塞，起到活血化淤的作用，山楂还可以促进消化酶的分泌，增加胃肠的蠕动，起到消化助消化的功能，因此山楂是脾胃虚弱者的良好保健品。
赵芹松仁在《本草纲目》中的记载：“煮食补气，解鱼蟹毒。入滋补膏丸尤良。黑者尤良。有小毒，不可多吃。”生吃熟吃、五谷皆宜，用法广泛。松子性温味甘，有补虚暖中的功效。松子营养丰富，含有蛋门质、脂肪、糖类、维生素B和矿物质等营养成分。
逮鹏可一、降低胆固醇炒饭中必不可少的米饭，可以降低血胆固醇浓度；而且，炒饭里面少不了鸡蛋，在早上吃营养又健康，鸡蛋有护眼、养心健脑、滋阴润燥等功能，对肝脏还有好处；而且为了口感和味道的新鲜，炒饭中一般都会加入些玉米、青豆、胡萝卜和火腿等配料，其中的玉米可以降低血糖和胆固醇，
冼灵华一、土豆心发黑了还能吃土豆有完全实心的品种也有有空心的品种。一般空心的土豆在切开后，内心都是发黑的，这往往是土豆在生长的过程中，由于细菌或者真菌的侵染，在土豆心部位腐烂变质导致的。这样的土豆是不能吃。
乜岚雨